絵を描くのが好きなのね。イラストコースがある高校もあるんだね。とても楽しそうよね。

お父さんの言葉は仮定の話であり、不確かだわ。そう決まってしまうわけじゃないし、そうしなければ未来がないわけでもない。　
あなたを励ますつもりだったのでしょうね。

絵を学ぶための選択枠は他にもあると思うし、高校も通信制もあるわ。
これをしなければならない！と自分に暗示をかけなくてもいいんだよ。お父さんが怒ったとしても、お父さんの考えが正しいわけでもないからね。動じることはないわ。
フリースクールは、あなたの大切な空間なのだもの。今まで通り、楽しい・学びたいという気持ち大切に通ったらいいからね。

プレッシャーは、自分を強くするために、ときには経験してもいいと思うわ。ドキドキ緊張したけれど、大丈夫だったわ〜出来たわ〜頑張れた〜私って凄いって、自信にもなってくるからね◎

ストレス発散法は、やはり好きなことをするのが一番じゃないかな。これは人により違うでしょうけれど、寝る・食べる・ゲーム・オシャレ・スポーツ・お喋り・スイーツ・メイク…好きなことをしたり、音楽・映画・読書・カラオケ・散歩…ひとり時間を大切にするのもリフレッシュになるわよ。あなたのストレス解消を見つけてね。

中田 三恵

教善寺

はじめまして(*^^*) 中田みえです。 教善寺 住職として、母親として...

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最近人気の某アニメの第一話の中で、
「転ぶのを怖がると余計に転んじゃうものなんだよ」という台詞がありました。
あなたは、お父さんから怒られることを怖がったり、人間関係のトラブルや他人から自分がどう思われるかを怖がったりと、怖がることで余計に上手くいかなくなっている可能性があるでしょう。
お父さんからどう思われても良い、クラスメイトからどう思われても良い。
ただ、今のあなたにできることを、できる範囲でやれば良いだけだと思いましょう。
走れないなら歩くだけで良い。
しかし、歩いているうちに、走るための筋肉もついてきます。
周囲の人は「走れなければ高校なんか行けないぞ！」と叱咤激励してくる。
それは「あ、私を応援してくれてる。サンキュー！」と明るく受け止めましょう。
でも、「今の私はまだ走れない。しかし歩けるからまずは歩こう。」と考えましょう。
「走らないと怒られる。歩いているだけだと怒られる。だから歩くのも怖い。」
と怖がって歩かないと、余計に筋肉がおとろえて、走れなくなりますからね。
あとは、昼夜逆転を避けて夜にしっかり眠ることと、毎日日光に当たるようにしましょう。
それと、歌を口ずさんだり、歩いたり、ガムを噛むとか、念仏やお経を唱えるなど、脳のリズム運動になるような刺激を肉体に与えてあげましょう。
そうすることでセロトニン神経の働きが整い、精神的に安定する可能性があります。
肉体の健康から心の安定につながる場合があるのです。

願誉浄史

がんよじょうし。浄土宗教師。｢○誉｣は浄土宗の戒名に特有の｢誉号｣です。四...

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