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孤独と虚無感を感じて辛い

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こんにちは。私は23歳の医大生です。
私は恵まれていると思うし、幸せなはずなのに、何故かうっすら死にたい気持ちが消えません。幸せや、楽しさや、なんなら怒りや妬みでもいいから、鮮やかな感情を感じて生きていきたいのに、何にも心動かされず無感動な日々を消費するように送っています。

医師という目標に向かって一歩一歩着実に前に進んでいるはずなのに、内心では生きていることが面倒くさくて、実は全部どうでもよくて、投げ出してしまいたくて、このままだときっといつか破綻しそうで、おかしくなりそうです。

子供の頃から放任主義気味の親には繊細で扱いにくい子だといわれて育ち、9つ上の兄からは顔を合わせると殴られて蹴られて怯えながら育ちました。ただ衣食住には不自由せず、そのことについては大変感謝しております。
そういった家庭環境のせいなのか、本来の私の性分のせいなのかは分からないけど、昔から全部どうでもよくて、どこか無気力で投げやりにしか生きれません。高校までの学生生活もそれなりに楽しかったはずなのに、右から左に流れていくみたいに何の感傷も残っていません。ここ10年くらいずっとそんな感じです。

大学進学と同時に息苦しかった実家を出ることができ、奨学金を借りてアルバイトをしながらなんとか独立生計で生きていけるようになり、10代の頃よりは多少心穏やかに生活できるようになりました。
それでも、ずっと何故か虚しくて、寂しいのが無くなりません。

恋人がいたこともありますが、気付いたら別れていました。友人もそれなりにいて、楽しいはずなのに、誰とも繋がっていないような気がして辛いです。はたから見ると私は薄情で友達甲斐のない奴だと思います。
周りの友人たちを見てみると、皆自分の夢や目標に向かってイキイキと努力していてとても眩しく感じます。
私ももっと地に足をつけて、現実感をもって生きていきたいのに、どこか足下の覚束ない感じが消えません。
偉大な人になりたいわけじゃないけど、小さなことに幸せを感じて、誰かとそれを共有できて、笑い合って、普通に生きていきたいのに、きっと自分には無理だろうなという気がしてなりません。

自分の生き方や人との関わり方について、たぶん何かが決定的に間違ってるとは思うのですが、何が間違っててどう直せば良いのかわかりません。
この孤独感と虚無感はどうしたら無くなるでしょうか。

2023年7月17日 21:01

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

あなたは何も悪くない

tokumei 様 相談ありがとうございます。

孤独感と虚無感を感じている自分を責めたり、小さな幸せを感じることに無理だろうなと思う必要はありません。そうなるのはあなたのせいではないし、あなたは何も悪くないし、あなたに責任はありません。
幼少の頃に、暴力におびえたり、親や兄弟からの威圧感があったり、家庭に息苦しさを感じたのであれば、そのころに、感情を出さない方が安全だ、という心の癖をいつの間にか持つようになってしまったのでしょう。意識することなく、自分を守るためだったり、生きていく上での術だったりします。
そうすると対人関係が回避的になり、自分は薄情かもと思ってしまうのですが、育ってきた環境によるものなので、あなたのせいではありません。

ここからですが、まず、幼少期の抑えられた感情と向き合い、何を感じてどう表現したかったのかを吐き出して、自分を受け入れ認めることが大切です。
いろんな感情にアクセスしてその感情があってもいいと思うことがよいと思います。さらに、イメージでいいのですが幼少期の自分をなだめて、癒し、安心安全を感じることも大切です。
人は心が安らぎや安心安全を感じると、自分の気持ちを出していいと思えるようになるのです。おそらく本当のあなたは、もっとしっかり他人と繋がりたいし、優しさや思いやりで繋がりあいたいはずだと思います。
自分の気持ち感情を表現することで、段々と人と繋がりが出来てきます。「小さなことに幸せを感じて、誰かとそれを共有できて、笑い合って、普通に生きていきたい」というあなたの願いは、きっとそれで実現できると思います。
参考にしてください。
感情を感じること、幼少期の自分を慰めることなど、サポートいたしますので、難しい時や辛い時は遠慮なくご相談ください。一礼

2023年7月17日 21:48
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「孤独と向き合う」問答一覧

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将来親が死ぬことと自分が孤独になること

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