つぶやきにも書いたのですが、私は休み方が分かりません。
休む行動をしていると頭の中で様々なことを考えてしまい、頭の中がぐちゃぐちゃになります。

例えば
・今日のミスはもっと確認したら防げたな
・相手に迷惑かけたな、余計な手間かけさせてしまって申し訳ないな
・呆れて物が言えない状態にさせてしまったかもしれない
・相手の態度が素っ気なかったかも、やっぱりミスしたのが良くなかったな。嫌われたかもしれない
・休むってなんだ？心身を休めるにはどうしたらいいんだ？
・好きなことしてるけど、このままでいいのかな
・時間を無駄にしてしまったかもしれない。こうしている間にもできることはあったはず
・でも何かをやろうとは思えない。身体を動かすのも億劫
・そういえばやらないといけないことあるのに全然動かないな。どうしよう
・生きるのしんどいな
……と、いったように何も考えないということができません。

私はよく周りから「頑張りすぎてる」「真面目なのはいいけど休まないとしんどいよ」とよく言われます。
ですが頑張り過ぎてる自覚がないし、休みもとっているつもりです。美味しいものを食べたり、眠ったり、買い物したりと一般的に言う休むという行為をしてるのですが、どうやら周りから見ると休んでないみたいです。

ぼーっとしても上記のようなことばかり考えてしまいますし、休むということがよく分かりません。
「なにもしない」ができないんです。

休むという概念は一体どんなもので、休まった心身というのはどういった状態なのでしょうか。
私に合った休み方は見つかるのでしょうか。
ご教授のほど、よろしくお願いします。