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過去のパワハラに怒りが止まらないです

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10年前、最初の上司に毎日のように怒鳴られていました。怖くて惨めで泣いてしまうと「また泣いてんのか」あげくに「人格疑うぞ」とひどい言葉を言われました。
当時は親にも「怒られるお前が悪い」と言われ、追い詰められて自殺寸前でした。
みかねた人事が異動させてくれて幸い、今も勤められていますが。かなりトラウマになっており、10年経った今怒りが湧いてきて元上司になんとかして酷い目に合わせたい、憎しみをぶつけたい、苦しめたいという気持ちでいっぱいになります。
とにかく、ひどい目に合わせてやりたいという欲求にかられて突発的な行為に走りそうで、そんなまだ囚われてる自分が惨めになります。

2023年8月20日 2:48

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

仕返ししても良いことは何にも生まれない

そんな酷い人のために、人生使うのもったいないですよ。1秒でもその人のために酷い目に合わせたいなんて考えている時間を、あなたの目の前の豊かな幸せのために使ってください。
人生一度きり。もうすぎた話のために頭を使わず、目の前の美味しいコーヒーにでも目を向けて生活した方が豊かでしょう。
なんのプラスにもなりませんから。

幸せは過去にはない。今ここ、この瞬間目の前にこそ豊かな救いの様子があります。記憶はマボロシです。探してもどこにもないですから。安心できるでしょ?

2023年8月20日 8:19
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有り難し
おきもち

個別相談可能
禅宗 曹洞宗 僧侶。神奈川県西部円通寺住職。小学校教師。 悩みを吐き出す事で、ちょっと楽になれます。悩みの根本に気づき、明るく爽やかに生きていきたいですよね。 私自身、禅との出会いにより救われた一人です。皆様に少しでもお伝え出来たらと思います。 人は自分の都合を立てて物事に向き合うところがあります。私の回答も期待していたものと違うことがあるかもしれません。その時に素直に聞けるか、回答の内容を否定的に聞くかで救われるかどうかが変わります。疑問は出てくると思います。その時はご相談ください。
ご相談時間は不定期なので、いくつかご都合を教えてください。 ◆小学校教員もしています。子供、家族、ご自身のことお話をお聞きします。 ◆禅のおかげで私も救われました。禅の教えを基に「思い通りにしたい」という自分の都合や価値観から生まれた思い込みをほぐしていくお手伝いをします。 ◆仏教は人生を豊かにしてくれることを感じてくだされば嬉しく思います。

質問者からのお礼

ありがとうございます。なかなか憎しみを消すのは難しいです。

過去の嫌なことをどうしても思い出す気質があり、今を生きれないから「幸せでない理由探し」をしているかもしれないと考えることができました。ありがとうございます。

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