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後悔から立ち直れません

回答数回答 1
有り難し有り難し 10

ニックネーム変更しました
プロフィールに後悔内容
書きました

今までに同じ内容の質問を 
何度かしています
何度も読み返しています
いつもコメントありがとうございます

ですが
どうしても気持ちが晴れず
また相談してしまいました
申し訳ありません

転職を後悔しています
前職を辞めたこと
自分がその判断をしたことに
後悔して、自分を許せません
毎日、車の中で泣きながら
通勤しています

家族は協力してくれているのに
私自身が受け入れられず
いつまでも苦しんでいます

自分の選択を許せなくて
受け入れられなくて
ずっと苦しくて
過去のことばかり後悔して
何ヶ月も不安定な心理状態です

私は死ぬまでずっと
転職を後悔して
生きていくと思います

ずっと苦しい心のまま
やりたくない仕事のまま
家族との時間がないまま
一生を終えるのかと思うと
悲しいです

転職という大きな決断に
責任を持てないこんな後ろ向きな母親
子どもにとって 悪影響でしかないと
わかっているのに
結局、自分のつらい気持ちに勝てず
家族に暗い毎日を過ごさせている

生活のことを考えたら
仕事を辞めることは難しいと
思いますが
いつまでもこの状態が続くなら
自分の精神衛生のために
仕事を辞めるほうがいいのか

結局は自分のため…です

私は家族よりも自分の気持ちを
優先してしまうのです
そして、後悔するのです

仕事を辞めても辞めなくても
苦しんでいる自分の姿が 
想像できます

仕事を辞めたら
お金がない生活は苦しい
辞めなければよかった
と嘆いていると思います

きっと何をしても
心が楽になることはないです
選ばなかったほうを悔やんでいくと
思います

私はずっと過去を振り返り
しあわせそうな他人をうらやんで
生きていくのだと思います

戻れない過去を考え
自分も家族も誰も
しあわせになれない人生

悲観的なことしか考えられず
明るい未来を想像できません
きっとみんな不幸になる
家族の不幸は私のせい
その考えが頭を離れません

頭おかしいですよね
でも、今の私は真剣にそう考えています

病院にかかったほうがいいのかな
と思いますが
その勇気がありません
仕事も休めない

自分がどうしたいのか
どう生きたいのか腹を括れない

家族にも 
今までコメントくださったお坊様にも
申し訳なく思います

2024年4月9日 13:32

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

後悔は妄想雑念

後悔は脳内で造り出している幻、つまりは妄想雑念にすぎません。
脳内の動きは分かりにくいので、身体の動きに置き換えて考えてみましょう。
後悔は、必要のないスクワットを、必要のない場所でやるようなものです。
スクワットは当然疲れます。
後悔とは、妄想雑念とは、例えばリビングでテレビを見てくつろげば良いときに、わざわざ自分でスクワットをして、しかも自分で「辛いよ、苦しいよ」と嘆いているような行動です。
苦しいスクワットを無理に繰り返す必要が無いのと同じで、辛い妄想雑念(後悔)は素早く今すぐストップしましょう。
そのための具体的な方法としては、別のことを考えることが有効です。
瞑想や念仏、音楽を聴いたり歌を口ずさむ、読書や動画鑑賞、スポーツなど、何でも良いです。
意味もなくスクワットをして泣いている時間は、エネルギーと時間の無駄。
スクワットする代わりに、歌を口ずさみながら仕事のプランを練ったり、食器洗いをしたりすれば、苦しくないし作業も進みます。
後悔(無駄なスクワット)を手放してください。
今すぐに、この1秒後からですよ!

2024年4月9日 19:57
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有り難し
おきもち

がんよじょうし。浄土宗教師。「○誉」は浄土宗の戒名に特有の「誉号」です。四...
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質問者からのお礼

願誉浄史様

コメントありがとうございます

必要のないスクワット
とてもわかりやすいです
無駄なエネルギーと時間を
費やしています

がんばってみます

また相談させていただくかも
しれません

たくさんのお坊様に
コメントいただいているのに
申し訳ありません

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ