回答 1
有り難し 2タイトルにある通りの悩みです。人に相談したいけどこんな悩みを人に相談したらその人の気分も悪くなってしまいそうで怖くて、でも何かしらの反応が欲しくて苦しんでいます。
私は高校の時に双極性障害を発症して、そのままほぼ学校に行かなくなり、通信制高校に転学、一浪して今は大学生です。大学でも1年の時は大体出席できていましたが、1，2か月丸々ふさぎ込んで学校に行かなかったりした時期もありました。2年はほとんど出席できず、苦しい時期が続いていましたが学校、周囲のサポートがあり何とか3年に進級できました。4月中もほとんど学校に行けないままでした。音楽系サークルに入っており、そのコミュニティ内では尊敬できる先輩や慕ってくれる後輩もできました。そのような繋がりが嬉しい反面、他人と自分を比べてしまい、なぜみんな踏み外さずに生きてこられているのだろう、なぜ自分は…なんて考えてしまい、最終的には他人のすべてが見えるわけではないから自分と他人を比べても仕方がないし自分は他人をうらやむばかりで努力ができない塵だ…なんて自己嫌悪に陥ってしまいます。
学校の課題もできなければ自分の好きな、したいことですら集中が続かず投げ出してしまい、このまま何もなさないまま死んでしまうんだろうなと感じながら毎日が過ぎていきます。家族含め周りの人に恵まれていると常々感じるが故に誰にも踏み込んで話ができず、心配をかけていると思うし、このまま状態では、人との繋がりも崩れてしまいそうでどうなるのかわからない未来におびえて生きてます。
いっそのこと死んでしまおうかとよく思いますが、周りのやさしさ、社会、環境がしがみついて、私を延命させているように感じます。それをありがたく思えない自分も嫌いになっています。
話がまとまらずすみません。誰にも話せない状態が続いていて文字にすると、長く掴みずらい文章になってしまいました。本当に消えてなくなってしまいたいです。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
だんご 様 相談ありがとうございます。
大変精神的にまいっているようで、文章の内容からして今は落ち込んでいる状況かもしれないですね。
では、心の安定を求めて「感謝のワーク」をしましょう。
毎日三つ、感謝することをメモ用紙でもノートでもいいので箇条書きしてください。
例えばいつものように朝起きれたら、
「朝、起きれてありがとう。」で一つです。
朝日が昇れば「朝日さんありがとう」で二つになります。
こんな些細な内容でいいので、毎日みっつ書いてください。
別に誰に発表するということもないので、自分でただ続けてください。
毎日同じ内容だと、飽きてしまうので、なるべく違うことを書いてくださいね。
空気が吸えればありがとうでも構いませんので。
こうして続けることで、あなた自身の安心安全感が広がっていきます。
心の落ち着きも取り戻すでしょう。
あなたの意志でありとあらゆることに感謝がいきわたるとしたら、あなたは何かしら生きがいを感じるようになるでしょう。
とにかくトライしてみてください。出来ない日があってもいいけど、出来ない日は「休養ありがとう」と出来ない日にも感謝をしましょう。
そして、まだまだあなたは変われます。そう信じてください。
一礼
回答ありがとうございます。
上手くいかないことが多いですが、感謝を忘れず、言葉にしてみたいと思います。
