拒否された時
回答 2
有り難し 15誰かに拒否されるのはつらいですよね。
特に、以前は仲良かった人にされるのは。
拒否された時に、自分のことを気持ち悪く思ったのだろうとか、イライラしたのだろうとか、悪く言ってるんじゃないかとか。
その人がイライラしてる様を想像して、気分がとても悪くなってしまいます。
胸がザワザワ、ズキズキして、頭まで痛くなって。
酷いと何日経っても何年経っても想像して気分悪くなります。
何か良い考え方はないでしょうか？
お坊さんからの回答 2件
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そんなに単純じゃないと思うけど？
こんばんは。ここは言葉だけでやり取りする場所ですけど、人間の、まして人間関係の出来事を言葉のみで捉えるのは単純にすぎると思います。
拒否されるのは確かに辛いですけど、そこには凄く広い幅がありますよね。「チャーハン食べよう」「いや、ラーメンにする」も拒否ですし、「明日デート行こう」「いや、仕事だよ」も拒否。どのレベルで辛くなるかは、人の感じ方によります。「誰かの提案を全て受け入れる（べき）」というのは不自然ですらありますよ。
結局、その時相手がどう感じたかは本人次第。あなたが想像するのは自由ですけど、「私が拒否したら、その時私は相手を気持ち悪く思ってる」を投影しているに過ぎません。
想像するな、と他人が言っても仕方ないのです。あなたがやめない限り。「両手を頭の上にあげましょう」は指示できますが、心の動きは自分で止めるよりないのです。
あえて言うなら、「あー、またワタシ、勝手な妄想してるわ」と、自身を客観視する視点を持つ練習をすることです。実際私は、自分でそれを心がけ、「全く俺ってば」を繰り返して、心の反応を変えました。
そういった練習をするかどうかは、もちろんあなた次第です。
ご質問拝見させて頂きました。変な話、誰でも拒否されたら少なからず嫌悪感を持つかと思います。ですが、無理だから拒否された場合、生理的に無理だから拒否された場合では意味が異なるため、ケースバイケースではないでしょうか。ですから拒否＝相手は怒っている、悪く思う はないと思います。ただ無理だから無理と言われたのだと思うのです。例えばお金がないのに、行かない？と言われて、無理と言った場合、あなたがどうこうって感じではないですよね？お金の問題ですから。少なくとも拒否されましたら、「相手にも何らかの事情があるんだなー」でよいのではないでしょうか。その事情がこちらには分からないため、それを考えるのはあまり意味のないことだと私は断言いたします。もちろん聞ける間柄ならあれですが。
あまり深く考えないで上記のように、なんかあるんだなーって思われることをおすすめしたいです。 合掌
質問者からのお礼
お二人共参考になります。
