嘘をついてしまう、自分の本音が分からない
回答 2
有り難し 7はじめまして。20代女です。
私自身、様々な嘘をついてしまうこと、そして自分の本音がよく分からないことに悩んでいます。
ある出来事が起こって、それを人に話すとき、
友達の前では面白くなるように盛って話したり、恋人の前では自分が嫌われないように嘘を交えて話したりしてしまいます。
全て事実ベースではあるのですが、ちょっとしたところに嘘を織り交ぜて話す癖があるようです。
嘘をつこうと意識して話しているわけではないのですが、どうしても自分の言葉を発するときに「真実を全て話したら相手にこう思われるかもしれない、相手は傷つくかもしれない」と恐れて、真実を全て話すことができません。
そして時には、恋人の前では友人の悪口を言ったり、友人の前では恋人の悪口を言ったり、大事な人の愚痴を他の大事な人の前で言ってしまうのです。
その度に自己嫌悪に陥り、自分は何て酷い人間なんだ、価値のない人間なんだと感じてしまいます。
一度発してしまった言葉を全てリセットすることはできません。どこかで相手の心には残っているはずです。リセットできないのであれば、その人との関係を切ればいい、とさえ考えることもあります。
私は自分で自分がよく分からないです。
自分の本当の気持ちがよく分からなくて、その場の雰囲気に適した模範回答のようなものしかできなくなっている気がします。
正直、もう人生何が何だかよく分からない状態です。自分が何をしたいのか、どう生きたいのか、何が好きで何が嫌いなのか、もうよく分からなくなってきました。
どうすれば自分の本音が何か、すぐに分かるようになるのでしょうか。
どうすれば人に不要な嘘をつかずにいることができるようになるのでしょうか。
そもそもこの文章自体まとまっておらず申し訳ございません。何かアドバイス等ございましたら、お声がけいただけますと幸いです。
よろしくお願いいたします。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
人から嫌われるのが怖かっただけかも？
さな様
はじめまして。
まず、自分で小さな嘘をついたり話を盛ったり、愚痴を言ってしまい。「このままではいけない」と気づいたことが大きな成長だと思います。
何かきっかけがあったのでしょうか？
話を楽しく盛ったりするのはお笑い芸人さんやバラエティ番組でよく見かけますね。
もしかして、幼い頃、家族の中でみんなを和ませる役を引き受けてきましたか？
今、それに気づいたのですから、焦らなくても改善していくと思います。
きっと、お友だちや彼氏さんに「嫌われたくない！」という気持ちが強過ぎたからだと思います。
ただ、色んなところで愚痴や陰口を言うことを止めないと、将来、お子さんを授かった時に、お子さんまでが愚痴や陰口を言う可能性もありますね。子どもは親の姿が正しいと思いますから。
早く気づいてラッキーでしたね！
きっと、さなさんは洞察力や観察力があるんだと思います。
それから、嫌われたくないあまりに空気を読み過ぎて、絶え間なく話していることはないでしょうか？
沈黙が苦手、とか。
これからは話し手よりも聞き手を意識してみると良いかも知れません。
「聴く」ことの専門書はたくさんありますよ。
「口は災いの元」という諺もあるように、余計なことを喋り過ぎている人をよく見かけます。
私もたくさん失敗しました。
本音に関しては、「感情を感じきる」訓練が必要になってきます。カウンセリングや心理療法を受けるのも良いと思います。
自分でできることは、ノートにまず頭の中の【思考】を書いてみる。
「彼氏の愚痴を友人に言ってしまう」
そして、その時の【感情】も書きます。
「情けない、自己嫌悪、悲しい…など」
【行動】
「明日からは言わないように気をつける」
「言いそうになったけれど、深呼吸をして話を逸らした」など記録を付けるのも良いです。
これだけでもスッキリ整理できますよ。
さなさんはどんな人になりたいですか？
目標になる人を見つけて意識をしてみると良いかも知れませんね。
自己開示をしてくださりありがとうございました。
きっと、さなさんと似たような悩みの人の参考になったと思います。
また、お気軽にhasunohaにお越しくださいね！
応援しています。
一呼吸して誠実に伝えましょう
拝読させて頂きました。
あなたが人と会話する際についウソをついてしまうことをお悩みなさっておられるのですね。詳細なあなたのことや心の中はわからないですけれども、あなたがとても困っていることは伝わって参ります。あなたのそのお気持ちを受け止めさせて頂きます。
やはりウソをついてしましますと、次から次へとウソをつくはめになります。そうなりますと何が真実なのか、何がウソなのか、何を言っているのかさっぱりわからなくなってしまいます。自分も混乱してしまうでしょうし、聞いた方々もわけがわからなくなってしまっていずれあなたの言っていることに疑いを持ってしまうでしょう。そうなるとあなたは人との信頼関係を築くことできなくなってしまうでしょう。
あなたはいかがでしょうか？
よくよくお考えなさってみて下さいね。
そしてご自分が何か人に言う時には必ず一度落ち着いて一呼吸なさってから発言しましょう。当然ながらウソを言わずに真実を伝えていきましょう、またあなた自身の気持ちを誠実に伝えていきましょう。
あなたがこれからも周りの人達とのご縁を大切になさり皆さんと信頼関係を築いていかれます様に、充実した毎日を生きていかれます様に切に祈っております。至心合掌
質問者からのお礼
薫衣きみこ 様
Kousyo Kuuyo Azuma 様
ご丁寧にご回答ありがとうございます。
お二人の温かいお言葉のおかげで、心が軽くなりました。今日から前向きな気持ちで生きていくことができそうです。
これからは自分の気持ちを誠実に伝えられるように努力しようと思います。言い回しには気をつけようと思いますが、真実や本音を伝えられる人間になりたいです。
思考をノートに書き出す、目標となる人を決めるなど、まずは自分のできる小さなことことから始めてみようと思います。
本当にありがとうございました。
