執着の手放し方
回答 1
有り難し 24以前から何度かご相談させていただいております。
元カレと別れてから半年近く経ち、当時はただただ泣くことしか出来ませんでしたが、友人の支えなどもありようやく立ち直れたと言えるところまで来ました。
付き合う前から長年友人だったこともあり、彼のことを嫌いになることはどうやってもできないのですが、後々考えるとここが合わなかったな、自分はこういった面が未熟だったな、と、別れに至った理由や、彼とは友達としてはうまくやれても恋人としては難しかったのだなと整理が付くようになりました。
ただ、どうしても彼への執着が消えないのです。
SNSも繋がりは切りましたが、毎日のように覗きにいってしまうし、彼が私と別れた後すぐにマッチングアプリをしていることを知り、それ以降定期的にログインしているかどうかを見に行ってしまいます。
彼に次の恋人が出来るのは時間の問題なのに、まだ出来ていないとわかるとホッとしてしまうのです。
やっていることはストーカーの一歩手前だと思いますし、冷静になると「彼はもう私のいない毎日を過ごしているのだから、見たところで何の意味もない」とわかっているのですが、どうしてもやめられません。
好き、とはまた違う気がします。
先日彼から深夜に半年ぶりの連絡があり（寂しくなって連絡してきたのだとわかるような内容のもの）、自分勝手な人だなと悲しくなりました。
彼そのものに友愛はあっても男の人として素敵だと思う気持ちはもうないので、復縁したいとかもありません。
多分なんですが、付き合っていた頃の、彼に夢を見れていた頃の日々があまりにも幸せすぎて、愛されていた頃の自分に執着しているのかなと…。でもその執着の手放し方がわからないんです。
時間が経てばと思うのですが、もはや習慣になってしまっているので、やめられない自分が怖くてご相談させて頂きました。
頭では理解したつもりになっていても、行動が伴っていない以上、私はまだ彼との別れを受け入れられてないのでしょうか？自分の気持ちがよく分かりません。
アドバイスを頂けますと幸いです。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
元彼のプライベートを覗いていても、あなたの幸せは載っていない
いつまでこんなチェックして、元カレの行動を追っているのだろうと、自分でも情けなくなっちゃいますよね。
寂しいのではないですか？ 一人の自分に。
以前なら恋人がいて、幸せな時間を過ごしていたのに、何もかも失ったように感じて、あの頃の自分が恋しくて堪らないのではないでしょうか。
辛くても、元彼の全ての情報から離れて、前を向いていく行動をしていく。そうでないと、元彼のプライベートを覗いていても、そこに あなたの幸せは載っていないのですよ。これから先、元彼の恋人に嫉妬して憎悪を膨らませていく自分を、見たくはないでしょ。
あなたは、今会える「彼」を失っただけで、思い出も幸せだった自分も、ちゃんと残しているのですよ。これからの幸せに向かうために、そのスペースが空けられたのです。
心地良い恋愛のために何が大事か、どんな女性でありたいのかに、気づけたのではないですか？
悲しくても、惨めなあなたには、なってほしくないわ。愛は、依存することじゃない。だからこそ、重たい女から卒業しましょう。
少しずつでも、何かに取り組んでいきましょう。何かに追われると、自分時間を大切にしていけるのよ◎
個別相談可能
午後から夜の時間帯は都合がつけやすいです。特に21:30以降は、たっぷりとした時間が取れます。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
質問者からのお礼
お礼が出来ておりませんでした。ありがとうございます。
中々難しいですね…
