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安心したいです

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有り難し有り難し 8

心について相談します。
私は今、自分自身について悩んでます。
何もできない自分でいたくないけど、何もできない自分でいることにすごく安心します。
                   
何もできない自分でいないと不安で、自分1人で幸せに生きていく勇気がありません。自分で自分を勇気づけることもできません。
                   
人と話すときは猫をかぶっていて、常に自分を否定しています。でもそんな外側の自分を褒められると、本当の自分が傷つくので、不幸です。
                   
自信のなさや不安から、人に気を遣わせてしまって、対人関係に支障が出ます。
                   
こんなふうに生きてたら絶対幸せになれないし、早く全部やめて幸せになりたいです。
                   
でも1人でいると、死んだ方が早いんじゃないかとか思います。
                   
どうしたら自分自身に安心感を得られるでしょうか。自分の中にちゃんとした軸があれば、安心して自分を好きになれるんじゃないかと思ったのですが、やっぱり1人では無理なような気がしています。
                   
死ななくても生まれ変われる方法があったら知りたいです。

2024年6月9日 21:24

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

snk 様 相談ありがとうございます。

「何もできない自分でいることにすごく安心する」その安心を深掘りしてみよう。
おそらくそれは、何かを避けたいがために安心を得ようとしているかもしれません。
例えば対人関係が苦手で避けるために、何もできない自分に安心感を感じるようにしているのかもしれません。
あるいは、何もできない自分をさらけ出す恐怖から逃れるための安心かもしれません。
どうでしょう?心を深掘りしてみませんか?
深掘りするコツは、自分を責めないことです。あなたが安心を得ていることには価値があります。安心があることはいいことだと、認めて、その安心はどこからきているのだろうと、しばらく心を落ち着けて、思いを巡らしてもいいでしょう。

安心を得ているのに、人と話すときに猫を被るのは、本当の安心なのか疑問に思うかもしれませんし、死んだ方が・・という思考までいくのは、もしかしたら安心と思っていることが不安なのかもしれません。
心は揺れてはっきりしないかもしれませんが、
確かなことは、
あなたが言うように、自分軸があり自分を好きになれば、本当の安心感、さらには対人関係において安全感を感じて、生まれ変わったように、これから進めるようになるでしょう。
そのヒントは、おそらく自分に思いやりを向けることです。たとえ苦手な対人関係で疲れても、自分に思いやりを向けることで、自分を好きになる方向へ向きます。
自分に思いやりを向けて自分を責めずに、自分を優しくして、深掘りしてみてください。思いやりの向け方はアドバイスさせていただきますよ。
参考にしてください。一礼

追伸:お礼メッセージありがとうございました。人を頼っても構わないので、自分を大切にしていきましょう。難しい時、辛い時にはどうぞご相談ください。しっかり自分自身につながるようにご支援させていただきます。この度のご縁に感謝申し上げます。再礼

2024年6月9日 22:58
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有り難し
おきもち

お寺の法務(法事などのご先祖の供養)と 唱題行・写経・法話・カウンセリン...
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人は何度だって生きながらにして生まれ変われる

snkさん
お悩み拝見させていただきました。

何もできない自分でいたくないけど、何もできない自分でいることにすごく安心するとのこと。心の葛藤があるのでしょうね。

snkさんはまだ10代だもの。大人になりたいような、大人になりきれないような、そんな年齢だと思う。
大人になれ、自立しろって言われても、どうなったら大人になるってことなのか?どうなったら自立できてるのか、誰も教えてくれないものね。

私も10代の頃は、ずっと迷ってましたよ。人と話すときは猫をかぶっていていたし、自分を否定していたし、常に不安だったし、自信もなかったし、人間関係も上手くいかなかった。

snkさんが悩んでいることって、みんな言えないだけで、多くの10代の子達が同じように悩んでいることだったりするのですよ。
だからね、まずは自分だけじゃないんだってことわかってほしい。

その上で、どうしたらいいかってことなのだけど
お答えできるとしたら、是非素敵な大人を探してみてください。

この人みたいになりたい!と、生き方や考え方に憧れる人を探してください。
そしてできるなら、その方の著書を読んでみたり、会える環境があるなら会いに行ってみてください。

これから沢山の大人を見てみてください。こんな人にはなりたくない、という反面教師も沢山見てみたら良いと思います。
そうしていく中で、snkさんが本当になりたい自分の姿が必ず見えてきますから。

どうしたら安心できるか?ということですが、これからいくらでも生まれ変われるということを知っていてほしいと思います。

人は生きながらにして何度も何度も生まれ変われます。経験を積んでいく中で、どんどん自分がアップデートされていき、1年前の自分がもう過去世のように感じることも、この先きっとあるでしょう。

この先、snkさんのことを受け止めてくれ、時には叱ってくれるような素敵な大人ときっと出会えます。
その出会いをワクワクしながら待ってみてほしいと思います。未来は可能性しかないのだから。

それでも不安になったり、寂しくなったり、ネガティブになったりしたらいつでもハスノハに吐き出しにきてください。どこにいても1人じゃないし、いつだって人と繋がっていいのですから。

snkさん心が少しでも軽くなり温かい光に包まれるようお祈りしております。
南無阿弥陀仏。合掌。

2024年6月9日 23:56
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おきもち

初めまして。プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 ◆浄土...
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質問者からのお礼

ご回答ありがとうございます。
                   
自分でも、頼る以外で人と関わる方法がわからないのかもしれないという考えがあります。
昔から人に頼ることで、人からの注目や関心を得てきたので、それ以外の方法で自分に価値を見出すのが難しかったです。
でもそれは悪いことではないと、ゆっくりと自分を受け入れていきたいと思いました。
なんとなくでもいい方向に向けたらと思います。ありがとうございます。

ご回答ありがとうございます。
                   
自分だけが悩んでいるわけではない、まさにその通りだと思います。私は、自分だけじゃなくて周りにも幸せでいてほしいと思います。周りを幸せにするためにも、まずは自分自身が幸せにならないといけないと思います。
ちょうど本を読んでいて、その方のイベントに参加しようか迷っていたので、行ってみようと思います。ありがとうございます。

「自分・人生に絶望しています」問答一覧

死にたいし傷つけたい。怒りが収まらない。

鬱が治らなく死のうと思っているが、なんの犯罪もせず真面目に生きてきたのに自分だけこんなふうになっているのは不公平に感じる。死ぬ前に誰かを傷つけたいと思う うつ病を何年も治すために努力してきたつもりですが、治りません。今までは自分が情けなく、頭も心も悪くなって社会の役に立てていないことに罪悪感がありました。最近も治療のために相談したりカウンセリングを続けていましたが、最近は罪悪感ではなく強い怒りを感じるようになりました。努力不足だと言われたり考えなくていいことを考えていると言われます。また、傾聴のテクニックでわたしの言っていることをおうむ返ししてくることに、この人は真剣に話も聞かず安易なテクニックを使って適当に流しているのだと思い手をあげそうになるくらい腹が立ちます。 友達も親も医者もカウンセラーもたまたま健康でいられた幸福な人間です。そんな人間に責められていると思ってしまいます。 わたしはうつ病だし役に立たないけど、犯罪も犯さず真面目に生きてきました。なのにこんなに見下されバカにされて黙って死ぬのは腹が立ちます。死んでもいいけどその代わり最後に何かを傷つけたいと思ってしまいます。

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希死念慮

ほぼ愚痴になります。ご容赦ください 私は現在肉体的な持病。元来の気質かうつ病気質でもあり、現在外出すら困難な状態です。所謂引きこもりです。外の世界や新しい経験、そして人の悪意が、10年経っても怖くて堪らないのです 絵を描くことが好きですし、特技であり生きるモチベーションでした。しかし昨年、原因不明の指の症状のせいで、箸もペンも持てなくなりました。生き甲斐や、私の唯一の価値どころか、日常生活すら困難になりました。ですが、当時の私の友人の中に、私が絵を描き精進することを望まないタイプの方がいたようで、その友人の願いが叶ったのかなと、今では思っています。そう思えば、私はいくらか人の役に立てたと思えるからです。でも、本当の私の心は様々な意味で痛く、悲しいです 私の誕生日を覚えてくれるような友達も、いなくなりました 勿論別れには各々異なる理由がありましたが、別れ際「あの人は嘘つきで精神疾患はは偽物」「我儘」「そもそも相性が合わなかった」と言い触らされた事もありました。それらが事実であったのか、短所を誇張された悪口だったのか、当人の私には分かりません 友達だと言っていた筈なのに、途端発せられたこれらはかつての友に対する言葉ではないのでは?と思った時、友達だと思っていたのは私だけだったのだと気付いた時は、本当に消えてなくなりたくなりました もう私には、存在する価値が、目的が、希望や願いが、他人にも自分にも、ないのです なるべく早く、世のため人のため私のため、自然な形で息を引き取りたいと願わない日はありません 心穏やかに、せめて過ごしたいと、今は思っています 上手く言葉にならず申し訳ありませんが、読んで下さりありがとうございました

有り難し有り難し 20
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過去の失敗が原因で幸せになれるか不安です

いぜん、大手アプリで相手を攻撃してしまい退会になったと相談したものです。 以前、相談した時にそこのアプリには運命の人はいなかった。 必要な縁は残り不要な縁は離れていく。 今手元にある物に感謝しえ創意工夫をしていくのが健全だと。 有り難いお言葉をかけて頂いて しばらくは、気持ちを切り替えて前向きに頑張っていたのですが 残ってるアプリが友達も恋人も探してるという人が多く、垢BANしたアプリより真剣な人が少ないと感じることと 垢BANしたアプリよりも会話してても会う前に連絡が途絶えてしまう 確率が高かったり せっかく、会えても2回目会う約束してた人から連絡が返ってこなくなるなどが連続で続きまた気持ちが 落ち込んでしまいました。 垢BANしたアプリには運命の人はいなかったと思って前向きに生きようと思いましたが、手元に残ってる今使ってるアプリのほうが難易度が上がってるように感じてしまい。やっぱり、本当は垢BANさえしなかったらそこのアプリの方で良い人と出会えてたのではないかと考えてしまい とても落ち込みます。 感情的になってしまった自分が 悪いのですがこんな思いをするなら なんであの時感情的になるのを抑えれなかったんだと。せっかく気持ちを切り替えれていたのにまた自分の事を責めて苦しくなってしまっています。 他の人に退会させられたと言ったら何をやったらそんなことなるん?と驚かれて 他の人ならしない大きな罪を犯してしまったからもう他の人みたいに良い人に出会って幸せになれないということかと 悲観的になってしまい辛いです。 必要な縁は手元に残るから 垢BANしたアプリには運命の人はいなかったと気持ちを切り替えれてたのに だんだんそう思えなくなり辛いのですが どうしたらこの苦しみから 解放されるでしょうか? やってしまったものは取り返しがつかないし今の現実を受け入れて他の出会いの手段で前向きに生きるのが健全だと頭では理解しているのですが他の手段が上手くいかなすぎて、このままパートナーができる喜びを味わうことなく一人ぼっちで死んでいくのかと思うと未来に希望がもてず生きることも辛くなってきてしまいました。

有り難し有り難し 24
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殺意に近い憎しみが止められない。

経済的に不安定だった両親を安心、楽させるために文系にもかかわらず無理して頑張って医者になった。両親は感謝するどころか自分達のお陰だと本気で思っていて散財その他医者になったことで手に入った色々な事を当たり前のように享受しているが、こちらが苦境にある時は「きれいなところだけ見て生きていきたいの〜」(原文ママ)と聞かないし、話そうとするとキレ始める。余りに同期や年の近い人達が眩しくて羨ましくて逃げ出す形で職場を変えたが、数年前そこに私と年は同じだが自由に色々やっていたせいで3年後輩(要するに3浪した)女がやってきた。なるべく気にしないようにしていたが、今年になって職場に旦那まで呼び寄せた。その旦那は私に先にプロポーズしたが、同時期私の父親の癌が発覚して私が泣く泣く手放した相手で、いい人だった。待ってくれると言っていたがいつまでも待たせられないので、彼に言い寄っていたその女と付き合ってみては、と勧めた。その後二人は結婚して幸せにやっている。女の方は根に持っているのか何かというと私に幸せマウントを取ってくるので、なるべく私が職場を変えるなどして逃げ回っていたがとうとう今回の暴挙に出た(うちの業界では夫婦で同じ職場にいることはほぼない)。また転職するの私?と思って、ふと自分を振り返ると、自分のあまりの惨めさと彼女のあまりの幸せ(娘さんが一人、ご両親も現在)に吐き気がした。ストレスでその週に顔面神経麻痺になったが、母親は「大丈夫?そのうち治るでしょ、仕事行けるわよね」位だった。誰も私を本気で心配してくれなかった。悲しくて悔しくて殺意に近い憎しみをその女はじめ自分より幸せそうな誰彼に向けるのをやめられない。色々本なども読んでみたが無駄だった。顔の痙攣はやまない。母は「人から見えない(自分が感じるだけ)だからいいじゃない」と言う。私は仕事、母はゴルフ。そして疲れて眠れない私に「疲れた~体痛い〜」と言う。もうどうしていいか分からない。もう逃げ出したい、さっさと死んで終わりにしたいと毎日思うのをやめられない。どうしたらいいでしょうか。因みに母は金遣いが荒く仕事を辞める選択肢はありません。*字数を減らすために、だ、である調にしています。ご容赦下さい*

有り難し有り難し 6
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私は私のままでいいとは?

28歳女です。 漠然としているのですが、とても生きづらいです。 日々こなさなくてはならないことを淡々とこなして1日が終わるといった毎日です。 私なんかが生きてしまって申し訳ない、と漠然とした罪悪感を感じ、母親としての私も嫁としての私も娘としての私も、何の価値も感じられず、希死念慮に苛まれています。 もうここ4〜5年このような状態です。 そもそもこうしたアイデンティティの欠落?「私は何者であるか」という認識がない原因は ・大学在学中に出産したため社会人経験がないこと ・何でも親の言うとおりにして生きてきたこと ・わがままが通ってきた人生だったから、駄々をこねている? ・幼少期から自分の意見が言えず、顔色を伺って生きてきたこと ・成功体験がなく(あっても認められない)自尊心がないこと など悪い点は認識しているつもりです。 ですが、この状態から打破する方法が分からないです。 常に主人の機嫌を伺い、自分の意見や気持ちは押し殺して、息苦しく、つらいと感じるようになりました。と書くと被害者ぶっていてまた自己嫌悪です。 勝手に被害妄想を膨らませているだけなのはわかっています。。 自分で自分を褒める、というのも「こんなことで…」「みんなやってる…」と、つい他人と比較したり、馬鹿馬鹿しくなってしまいます。 趣味を見つけたり友人と遊んだり自分の時間をもてと言われても、何をしていいのか?こんなことをしていていいのか?少しでも家庭のために犠牲になることこそが正しいのでは?と、心から楽しめません。 常に、生きることに罪悪感を感じています。 生きるって、何でしょうか?

有り難し有り難し 4
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後悔・なにも希望がない毎日

私は高校生のときになりたい職業があり、大学進学の際にその道に進もうと考えていましたが、受験先を決める際に自分にそれは相応しいのか、などと色々と考え込んでしまい、別の分野を学ぶことに決めました。 進学後、専攻の分野に興味が持てず、本当にこれでよかったのかと悩み、再受験や転学も考えていました。 しかし親や教授に相談できず何も行動を起こせず、4年間苦しい日々を送りました。就職はしなければいけないと思い、専攻の分野の国家資格をとって卒業、この春から社会人になりました。 しかし社会人となった今でも高校の進路選択~大学4年間の後悔が消えず、苦しんでいます。あのとき別の大学を受験すれば、在学中に親や先生に相談してなんとかしていれば、もっと充実した学生生活と楽しい未来があったのにと思います。 そしてそんな今更どうしようもないことを考える自分を気持ち悪いと思います。 今の私は、自分の将来になにも描けません。今からお金を貯めて、高校生のときにやりたかったことの学び直しをしたいかというと、それもよくわからなくなってしまいました。 今やっている仕事を好きになれたら良いと思うのですが、なれる気がしません。 職場でも家でも一日中ぐるぐると過去を後悔したり絶望的な気分になって苦しいです。大学の頃から趣味もいまいち楽しめず、本当に無駄な日々を過ごしていると思います。 毎日苦しいということを、打ち明けられる相手もいません。眠っているときしか落ち着かなくて、死ぬのを待つような日々から抜け出したいです。

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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ