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自分を被害者だという思い込みから出れない

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有り難し有り難し 21

お世話になります。
私は、胎児の頃に父の大声のトラウマを受け、バーストラウマという状態を認定されていて、要は物心ついた時から、精神疾患持ちです。
また、性被害などにあった経験もあり(自分なりに乗り越えてきました)、イジメや虐待など色々辛いこともあり、病に対しての不服が強く、不平等感が強く、すぐに人と比較し、私はやっぱり不幸だ!というわがままが多いです。
結局悩んでることは、無いものねだりです。
無い物ねだりがとても強く、あ在るものを見れないです。
ですが、在るものを気づく頭や能力はあり、「でもこれがある」と頭では分かります。ですが、それを信じる力がないです。
もう無いものねだりは疲れました。この生き方をいい加減やめたいです。38年、無い物ねだりを、重箱の隅をつつくように不幸ばかり見てきて、疲れました。いくら幸せがあっても、これでは常に不足の生き方です。
あるもの見ればいい→それは出来ない、というのも疲れました。
いくら生き方を変えよう!としても、変わりません。私は不幸だ!誰より不幸だ!という悲劇のヒロインもやめられません。幸せだと満足だと、ほぼ感じられず、何をしても不服です。
精神疾患は、解離性同一性障害、複雑性PTSD、躁うつ病など色々あります。ストレスから指定難病にもなりました。
お世話になってる精神科医もいて、そこの施設にも通っていて、そこにもナース、カウンセラーさんもいて、何かあるとすぐ相談に乗ってくれますが。
「ぐりさんには、もう教えることはありませんよ」と言われてて医師からも似たようなことを言われ、多分治療はもう十分です。
また努力家な自分ですがそこに満足できず、何冊も本を読み、人に相談をしたら書き残し、自分と散々向き合い、努力はしても、満足できません。在るものをみる。それがどうしてもできません。
過去への執着をへらす、色々マインドフルネス等もしてます、ですが、どうしても苦しくて死にたくて仕方ないのです。
ですが本当は幸せ者なのも頭では分かってます。
大切な人達も健在です。何より大切な事です。居場所もあります。

もうこれ以上頑張るのも疲れました。
私はこれからどうしたらいいですか?どうしたら不足、不安、不満に覆われず生きれますか?
拙い文書ですいません。よろしくお願いいたします。

2024年9月24日 22:34

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

感情に打ち勝たなくても一人戦わなくてもいい。その度に繋がろう

今までの質問も読ませてもらいました。
あなたの生きてこられた環境を想いますと、大変苦しかったことが多かったですよね。
その経験があるからこそ、幸せと感じてもいっときの事で、やはり不幸の運命だと、沈んでしまうのですよね。
精神疾患の症状も、あなたを苦しめてしまうのでしょう。

辛かったねと言ってもらいたい時もありますよね。
思い出せば、苦しくなるのだから。
それでもいいんじゃないですか。
ハスノハには、気持ちが弱った時に頼ってくださればいいわ。いつだって、仏様に包まれて、休めばいいのだから。

そして、幸せを実感した時も、共に喜びましょう。
そんなお話も聞かせてくださいね。

確かに被害者だった。苦しかった。
だから、あなたにを支えようとする人たちもいる。
こうして繋がった縁は、あなたが結んできたもの。
頑張ってきたあなたも、確かにいる。

気持ちを揺らしながらも、1人で立つより、みんなで立っていることを感じて。
不足、不安、不満に覆われている あなたも、変わらず大切な存在です。だから、その感情に打ち勝たなくても、一人で戦わなくてもいいのです。その度に、こうして繋がっていましょうね。

2024年9月25日 12:04
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はじめまして(*^^*) 中田みえです。 教善寺 住職として、母親として、慌ただしく過ごしております。 ◆ゲートキーパー ご相談 駆け込み寺 (訪問は要予約。まずはメールでお問い合わせください) ◆ビハーラ僧、終末期ターミナルケア、看取り、グリーフケア、希死念慮、自死、産前産後うつ、育児、DV、デートDV、トラウマ、PTSD、傾聴、手話、要約筆記、電話相談員、小学校支援員としても、サポートしています。 ◆一般社団法人『グリーフケアともしび』理事長 【ともしび遺族会】運営 毎月 第1金・昼夜2回開催(大阪駅前第3ビル) 14:00〜,18:00〜 お問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com *この活動は皆さまのご支援により支えられております。ご協力をよろしくお願いします。 ゆうちょ銀行 口座番号 普通408-6452769 一般社団法人グリーフケアともしび ◆『ビハーラサロン おしゃべりカフェひだまり』 ビハーラ和歌山代表 居場所運営 問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com ◆GEはしもとサピュイエ 所属 (Gender Equality 誰もが自分らしく生きることができる社会をめざして)DV・女性支援 ◆認定NPO京都自死自殺相談センターSotto 元グリーフサポート委員長(2018〜2024) ◆保育士.幼稚園教諭.小学校教諭. レクリエーションインストラクター 10年間 保育 教育の現場で 総主任として勤めた経験も生かしつつ、お話できることがあれば 幸いです。 いつも あなたとともに。南無阿弥陀仏 ここでは、宗旨を問いません。 まずは、ひとりで抱え込まないで。 来寺お問い合わせは⬇️こちらから miehimeyo@gmail.com ※時間を割いて、あなたに向き合っています。 ですので、過去の質問へのお返事がない方には、応えていません。お礼回答がある方を優先しています。 懇志応援も宜しくお願いします。 ※個別相談は、hasunohaオンライン相談より受け付けています。お寺への いきなりの電話相談は受け付けておりません。また夜中や早朝の電話もご遠慮ください。 法務を優先させてください。
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質問者からのお礼

ありがとうございます。
気持ちが温かくなりました。
読み返していきたいとおもいます。

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