自分とどう向き合えばいいか分からない
回答 1
有り難し 1初めての質問失礼します。
私は自傷がやめられません。リスカ（アムカ、レグカ）、ODなど自分の体を傷つけることがどうしてもやめられません。
私の父親（父親とも呼びたくないですが）は少し前に不倫をしました。今までも私が小さい頃から支配的で、受験のときに教育虐待と思えるようなことをされて嫌いでしたが、この不倫の一件で完全に嫌悪に変わりました。
そこから自傷が始まり、親にもそれが見つかって心療内科に通っています。
なぜやめられないのか自分で考えてみたら、母親も周りも、その不倫の件はもう過去のこととして割り切っているんです。でも私だけがそこから未だに抜け出せていなくて、突然またあの一件を思い出しては、あいつ（父親）は最悪だ、その娘である自分も気持ち悪いと何度も自己嫌悪に陥ってしまいます。
今は受験生で、学校の性格上、勉強も大量にこなさなければならず、そんな自分の心の問題に構っている暇などないのに、フラッシュバックして困っています。
自分と向き合ったほうがいいのでしょうか。わかりません。
お坊さんからの回答 1件
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あなたのお気持ちが楽になります様に
拝読させて頂きました。
あなたがお父様の不倫を知ってその事実から嫌悪感を感じ、その娘であるあなた自身のことも気持ち悪く感じてしまい自己嫌悪になっているのですね。そして自分のことを傷つけてしまうことをやめられないのですね。詳細なあなたやお父様やご家族のことはわからないですけれども、あなたが本当に辛い思いをして苦しんでいるのですね。あなたのそのお気持ち心よりお察しします。
先ずお父様の不倫の問題はお父様の問題であり、お父様が原因や責任のあることです。
ですから一切あなたには原因も責任もありませんし、あなたが犯したことではありませんし、当然ですがあなたは一切悪くありません。
お父様がしたことであなたが自分のことを悪く感じることはありませんし、あなたは全く問題はないのです。そしてあなたはとても大切な人なのですし、あなたはとても尊い存在なのです。
どうかあなた自身のことを大切になさり、あなたをいたわってあげて下さいね。
あなたが嫌だと感じることや辛いと思ったことをどうかここでもお話しなさって下さい、あなたの苦しみをここで吐き出してしまって下さい。そしてあなたの気持ちを少しずつでも楽になさって下さい。
またあなたが信頼できる大人の方々や学校の先生やスクールカウンセラーさんや専門医の先生やカウンセラーさんにもあなたの思いをしっかりと聞いて頂きましょう。そして受け止めて頂きましょう。
あなたは決して一人きりではありません、あなたはここでも既に私達とつながりを持っていますし、沢山の方々とつながっているのです。
あなた一人でその苦しみを抱え込まずに沢山の方々と分かち合いながらあなたをいやしてあげて下さいね。
あなたがその思いを抱え込まず沢山の方々とつながりながら少しずつ心軽くいやされていきます様に、大切な方々と一緒に毎日を安心して生きることできます様に、勉強にもお向き合いなさりしっかりと受験なさり合格します様に切にお祈りさせて頂きます。そしてあなたを心より応援させて頂きます。
またあなたのお気持ちお聞かせ下さいね、あなたを心よりお待ちしてますね。！
質問者からのお礼
ありがとうございます。
確かに前は誰にも相談できないでいましたが、今は打ち明けている人がいます。
自分の存在を認めていくことが今は一番むずかしいですが、少しずつできるように頑張っていきたいです。
