hasunoha お坊さんが必ず答えてくれるお悩み相談サイト

お坊さんに質問する
メニュー
メニューを閉じる

悪い私がいます

回答数回答 2
有り難し有り難し 8

こんにちは
私は私の中から悪い私が出てくるようになって困って苦しんでいます

元々はそんな事はなかったのですが
ストレスのせいか、心の中で周りの人達に暴言を吐いたりするようになってしまっています

それが余りにひどい言葉なので自己嫌悪と不安で気分が悪くなってしまって辛いです
そんな事を言わないで、もうやめてと言う私もいます。けれど頭に勝手に悪い言葉が浮かんできて私は良い人間ではなくなってしまったと思います

色々な理由があって働ける状態ではなくて
時間がたくさんある分ひどい言葉をいう私が出てきて辛いです

脳が混乱したり疲れたり焦ったりすると
悪い私が出てきて苛まれます
一人で苦しんでいるので助けてもらいたくて相談しました

どうか良いアドバイスをして頂けたらと思います
よろしくお願いします

2024年10月8日 20:47

この問答を娑婆にも伝える
facebookTwitterLine

お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

自分を好きになること、すると世界が変わります

こんにちは。ご相談いただきありがとうございます。まず、あなたがこの辛い状況を一人で抱え込まず、こうして相談してくださったこと、それ自体がとても勇気のある行動です。そのことをまず自分自身で評価してみてください。

今、心の中で「悪い私」が出てくることに悩んでいらっしゃるとのことですが、それはあなたが本来優しく、思いやりのある方だからこそ感じる悩みです。悪い言葉が浮かんでしまっても、それに苦しむ自分がいるというのは、あなたが本当は人を大切に思っている証拠です。

心が疲れているときや、ストレスがたまっているときに、私たちは自分の中で葛藤を感じることがあります。大事なのは、そんな「嫌な自分」を責めるのではなく、まずは受け入れることです。嫌な部分も含めて、それが今のあなたです。「自分を大切にし、自分を好きになる」ことが、心の安定につながります。

自分を好きになるために、まずは自分を褒めることを意識してみてください。どんな小さなことでも良いので、「よく頑張っているね」と自分を労わってあげることが大切です。人は誰でも、完璧ではありません。失敗もするし、思うようにいかない日もあります。それでも、その自分を認めてあげることが、心を軽くする一歩です。

そして、自分を大切にし、自分を好きになっていくと、不思議なことに、他の人も自然と大切にできるようになります。さらには、目の前に現れる出来事や人々が、まるであなたが自分を好きになるよう促してくれるような現象が起こってくるのです。周りの環境が、まるであなたを応援してくれているかのように感じる瞬間がきっと訪れます。

心が疲れたときは、深呼吸をして自分に「大丈夫、私はこれでいいんだ」と声をかけてあげましょう。そして、どんなときでも自分を労わり、優しく接してあげてください。

自分を大切にし、少しずつでも自分を愛せるように努めてみてください。それが、周りの人たちとの関係や、あなたの心の平安にもつながるはずです。あなたの心が少しでも軽くなりますように、心からお祈りしています。

またいつでもご相談くださいね。

合掌

2024年10月8日 21:17
{{count}}
有り難し
おきもち

純聖寺高槻布教所住職 私は真言宗の僧侶として、皆さまのお悩みに寄り添い、仏の教えを通じて安らぎをお届けする活動を行っています。出家し、得度してからは、真言密教の教えを中心に修行を重ねていますが、18歳の頃から法華経を学び、その教えも深く重んじています。現在は、真言密教と法華経の智慧を活かし、人々が元気に生きるための道を広めることに力を注いでいます。 活動内容 高槻市にて「純聖寺高槻布教所」を運営し、特別祈祷や個別相談を行っています。また、YouTubeやTikTok、ブログを通じて、弘法大師の教えや仏教の智慧を広く発信し、日常生活に役立つ仏の道をお伝えしています。さらに、密教の祈祷や占いを通じて、皆さまの心と霊性の成長に貢献できるよう努めています。 モットー 「人生日々修行。人生は自己責任。常に明るく、前向きで、朗らかに生きる。」 この言葉を大切にしながら、皆さまのお悩みや不安に真摯に向き合い、仏の教えを通じて前進するお手伝いをさせていただきます。質問やお悩みがございましたら、どうぞお気軽にご相談ください。
対応時間:応相談 メンタル心理カウンセラーの資格有 

先ずあなたをいたわりましょう

拝読させて頂きました。
あなたは自分の中から悪い考えが浮かんでくるようになって困って苦しんでいるのですね。本来ならそんなことないのに、ストレスのせいで心の中で周りの人達に暴言を吐いたりするようになってしまったのですね。それがエスカレートして余りにひどい言葉になり自己嫌悪と不安で気分が悪くなってしまい辛いですね。詳細なあなたのことはわからないですけれども、あなたの辛い思いは伝わってきます。お気持ち心よりお察しします。
あなたがおっしゃる通り今あなたは心身共に追い込まれてしまって限界まで達しているのではないかと想像します。様々なことでしんどい思いや辛い思いもなさっていて心も疲れ果ててしまっているのではないでしょうか。
そうした時にはどうしても些細なことでも腹が立ってしまって他人を責めてしまったり、悪意や悪言や悪行がわきあがってくるのです。
ですからあなた自身を先ずはいたわってあげて下さい。あなたの心身をゆっくりと休めてあげて少しずつでも心を楽になさりゆとりを持つ様に心がけて下さい。
そしてあなたの心身の疲れを癒やし余裕を持って下さい。
そうしてあなたのことや周りの人達のことも大切にしていきましょう。
あなたはあなたにとっても周りの人達にとってもかけがえのない大切な人です。同時に周りの人達も誰しもがかけがえのない大切な人なのです。
あなたの心にわきあがってくる悪意や悪言や悪行はあなたにとっても周りの人達にとってもあまり必要なものではないです。
あなたの心にわきあがって来たら仏様や神様やご先祖様に心の中で手を合わせあなたの思いをありのまま告白なさって下さい。仏様や神様やご先祖様はあなたの思い全てを受け止めて下さいます。あなたを善き方へとお導きなさって下さいます。
あなたが先ずしっかりと心身共に癒されて回復なさり、毎日をゆとりを持って健やかに生きることできます様に、皆さんと一緒に心豊かに幸せを分かち合い生きることできます様に切に仏様や神様やあなたのご先祖様にお祈りさせて頂きます。至心合掌

2024年10月9日 17:50
{{count}}
有り難し
おきもち

個別相談可能
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラーメンが有名な処です。)これからも皆様のご質問に対して誠心誠意回答させて頂きたいと存じます。まだまだ修行中の身ですので至らぬ点あろうかとは存じますが共に精進して参りましょうね。お寺にもお気軽に遊びに来てください。
ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。 人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。 仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。

質問者からのお礼

ありがとうございます
暖かい言葉が心に染みました
自分を大切にすることが大事なのですね
私に出来る事があれば何でもしてみたいと思います
本当にありがとうございました

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ