心の余裕がありません回答受付中
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有り難し 19就活が始まり様々なことに追われ、心の余裕が無くなって来ています。
せっかくの春休みなので自分の趣味に時間を使いたいのに、その時間が中々取れず、フラストレーションを感じています。また、私はゲーム業界を志望しているので企業研究がてらゲームをしようと思っても、その時間を中々作れず、趣味も就活もどっちも出来ていないように感じて落ち込んでしまいます。
時間的な余裕の無さに加え、｢どこにも受からなかったらどうしよう｣と不安になったり、ESのアドバイスを自分から母に求めているにも関わらず、母の指摘に対して｢じゃあどう書けばいいの!?これでいいじゃん!!｣と子供みたいなことを言って喧嘩になってしまうこともあります。
また、息抜きにSNSを見た際、余裕の無さ故か普段なら気にしないような他人の発言(私へ向けての言葉ではなく、その人の意見・主張のようなもの)に腹を立て、それを引きずってしまうこともあり、それによってまた余裕が無くなる…と悪循環にハマっています。
最近は不安やイライラ、やらないといけないことなどで頭がごちゃごちゃしているような疲れを感じています。ずっとこのような状況という訳ではなく、ESを書くのに苦労したときや、一日の終わりにそうなってしまうことが多いです。
どうすれば不安やイライラから離れ、心に余裕が持てるようになれるでしょうか。アドバイスや心構えなどをお教え下さい。
大学生です。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
必要なことから順に計画的に一つ一つこなしていくことが一番堅実
こんな時こそ、やりたいこと・やらなければならないこと・期限・優先順位を整理しましょう。
自分のキャパや能力は限られています。また気合いだけでも、どうにもなりません。
焦って不安になっても、どうすることもできないのです。
だからこそ、必要なことから順に、計画的に、一つ一つ こなしていくことが一番堅実なのですよ。
周りに振り回されずに、今一度 自分の足元を見直しましょうね。
午後から夜の時間帯は都合がつけやすいです。特に21:30以降は、たっぷりとした時間が取れます。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
落ち着いて一つ一つ
拝読させて頂きました。
あなたは時間も心も余裕がなくてイライラしてしまったりどうしていいかわからなくなってしまうのですね。これから就活しようと思っているのになかなかできずに困っているのですね。詳細なあなたのことはわからないですが、あなたのそのお気持ち心よりお察しします。
先ずはあなた自身ゆっくりと一息ついてみましょう、ゆっくりと息を吸い込んでゆっくりゆっくりと吐き出していきましょう。それからちょっと落ち着いてみましょう。あまりあれこれと考えずにゆっくりと心を落ち着けていきましょう。
あわてないでゆっくり心を穏やかに過ごすことを心がけて下さい。
あわててあれこれと考えてもやってもうまくいかないものです。
それから少しずつでも落ち着いてから決してあわてないで心身共にゆっくり休めてあげて下さい。少しでも心身共にいたわり癒してあげて下さいね。
そうして落ち着いて冷静になって下さい。
それからあなたのやるべきことを一つ一つ箇条書きにして書いていきましょう。様々あるかとは思いますが、あわてないでリストアップなさっていきましょう。
そうしてじっくりと見ていきましょう。落ち着いてゆっくり見直していきましょう。その中から自分ができること、そしてやるべきことに順番をつけていきましょう。しっかりと冷静になって自分のキャパシティを考えながら考えて下さいね。それからやることの時間を概算していくのと、やる時間帯を出してみましょう。
そうしていきながらわかりやすく表形式で書いていきましょう。それから今後のスケジュールを大まかに書き出しましょう。そうするとあなたの中で様々なこと気づくと思いますし、抜けていることもわかるかもしれません。
抜けがあれば一つずつ追加していきましょう。例えばお母様にも見てもらって指摘してもらってもいいと思います。言われたことはしっかりと冷静に受け止めて下さい。
エントリーシートを書く場合にもあわてないで一つ一つしっかりと確認してムリのないように記載しましょう。あまり誇張し過ぎたりウソは書かないことです。自分で特徴のあることや得意だと思うことや興味関心のあることをしっかり言葉を選んで書いていきましょう。あなたの未来はこれから広がっていくのです。あなたがこれからの未来にしっかりと向き合い一つ一つお勤めなさることできます様に切に祈ってます。あなたを心より応援してますね。
個別相談可能ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。
人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。質問者からのお礼
アドバイスありがとうございます。あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと何をやるべきか整理出来ずに焦っていたようです。まずはやるべきことをリストアップし、優勢順位をつけ、計画的にこなしていこうと思います。就活は焦ることも多いですが、自分の夢を叶えるチャンスでもあるので、前向きな気持ちで頑張ります。
