仮病で会社を休むのをやめたい
回答 3
有り難し 21いつも相談に乗ってくださりありがとうございます。
私は新卒の社会人なのですが、11月くらいから会社に行くことが本当にツラくなり、ここ2ヶ月は週1で休んでいます。
正直、楽をしたく今の会社に入社しましたが、仕事がそんなに楽ではなく、なおかつ職場の同僚たちと上手くいっていません。
仮病を使って休んでも、情けないやら罪悪感で泣いています。でも、出社するのが怖いです。
同じ職場に彼氏もいるので転職はしたくないです。毎日会えるのだけがモチベーションになっています。
どんな心持ちで出社したらいいのでしょうか。。それとも、世間的に見たら条件のいい会社ですが転職も視野に入れるべきでしょうか。。
私は極度のあがり症で、就活も難航したため、また就活するのが怖い気持ちもあります。。
お坊さんからの回答 3件
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成し遂げたい事、なりたい自分、ビジョンを持つことで張り合いを
そうね。キツかったり、しんどいことは、誰もやりたくないよね。楽だと思って入った職場も、何もしなくてもお給料が入ってくることなんて無く、適応していかないと、大変さも出てきますよね。世の中、そんなに甘くはないということでしょうかね。
ただ、厳しい社会の中において、頑張ろうと前向きになれるのは、その先に目的や目標があるから。例えば、学ぶことで成長したい自分がいる、お金を貯めて欲しいものがある、資格取得でスキルアップ、成し遂げたいこと、なりたい自分、ビジョンを持つことで今に張り合いが生まれますよ。
楽な仕事をしたかったのは、良いと思いますが、それだけが目的なら、そうじゃない現実が見えた時に、期待や喜びを失ってしまいますよ。彼の存在以外にも、自分を高められるものに出会っていけたらいいですね。そうでないと、彼だけが全てという依存的な頼りだけで生きていかねばなりません。
自分を成長できる目標も見つけていきませんか。
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
妄想雑念がストレスを増やす
まずは、彼氏ができて良かったですね。
さて、仕事を仮病で休んでしまうくらい苦労しておられるのですね。
仕事は長続きできるものの方が良いので、毎日クタクタになるようならその仕事はむいていない可能性があります。
しかし、職場恋愛できるくらいの余裕があるということは、おそらく体力的にはあなたにも可能な仕事だということですね。
その場合、精神的なストレスを減らす必要があります。
多くの場合、ストレスの原因は、過去や未来や自分や他人に関する妄想雑念です。
１日のうちで、妄想雑念の回数や持続時間を減らすことが、悩み苦しみストレスを減らすコツになります。
例えば、妹さんに嫉妬してしまう場合は、そもそも妹に関する妄想雑念のデータを脳内で起動して、嫉妬や怒りを心のアプリで再生しているから嫉妬してしまうわけです。
職場においても、目の前の作業に集中しているときはストレスは少なく、むしろ、集中していれば若干の快楽すら感じる場合があります。
人は、例えば好きなスポーツやゲームのためなら多少の肉体的苦痛があっても楽しめます。
反対に、どんなに楽な仕事でも、過去や未来や自分や他人に関する妄想雑念を回転させ、欲・怒り・嫉妬等の煩悩を刺激してしまうと辛くなります。
ですから、職場に到着するまでは仕事に関する妄想雑念を起動せず、仕事のことは職場で考える、しかも、仕事に必要ない妄想雑念は減らすことで、まるでゲームに集中しているかのように楽しく仕事できると思います。
同僚と自分や、他の部署と自分の部署を比較して怒りや悲しみを燃やすのも妄想雑念ですからストップしましょう。
拝読させて頂きました。
あなたが職場でうまくいっていなくて会社に行くのがとても怖いのですね。詳細なあなたや会社のことはわからないですけれど、あなたがとても辛い思いをなさっているのかと思います。あなたのその辛いお気持ちを心よりお察しします。
職場であなたは仕事も人間関係もうまくいかずにとてもしんどい思いを抱えているのではないでしょうか。
あなたのその思いを彼にも話してみたりあなたが信頼できる方々にも話してみましょう。先ずはアドバイスを受けるよりもしっかりとあなたのお気持ちを聞いてもらって下さいね。そしてあなたの心の中から出していきましょう。
辛い気持ちや不安や恐れをあなたの言葉としてあなたの外に出していってみましょう。そして多くの方々と分かち合っていきましょう。
きっとあなたのお気持ちを彼もご友人もしっかりと受け止めて下さいますし、あなたの心に寄り添って下さるでしょう。
あなたは決して独りではありません、多くの方々があなたのそばであなたのことを支えて下さいますし、あなたを助けて下さいますからね。
あなたがこれからも沢山の方々に受け止めて頂き、支えらて助け合いながら毎日を安心して健やかに生き抜いていかれます様に切に祈っております。
そしてあなたを心より応援させて頂きます。至心合掌
個別相談可能ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。
人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。
