仮病で会社を休むのをやめたい回答受付中
回答 1
有り難し 0いつも相談に乗ってくださりありがとうございます。
私は新卒の社会人なのですが、11月くらいから会社に行くことが本当にツラくなり、ここ2ヶ月は週1で休んでいます。
正直、楽をしたく今の会社に入社しましたが、仕事がそんなに楽ではなく、なおかつ職場の同僚たちと上手くいっていません。
仮病を使って休んでも、情けないやら罪悪感で泣いています。でも、出社するのが怖いです。
同じ職場に彼氏もいるので転職はしたくないです。毎日会えるのだけがモチベーションになっています。
どんな心持ちで出社したらいいのでしょうか。。それとも、世間的に見たら条件のいい会社ですが転職も視野に入れるべきでしょうか。。
私は極度のあがり症で、就活も難航したため、また就活するのが怖い気持ちもあります。。
お坊さんからの回答 1件
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妄想雑念がストレスを増やす
まずは、彼氏ができて良かったですね。
さて、仕事を仮病で休んでしまうくらい苦労しておられるのですね。
仕事は長続きできるものの方が良いので、毎日クタクタになるようならその仕事はむいていない可能性があります。
しかし、職場恋愛できるくらいの余裕があるということは、おそらく体力的にはあなたにも可能な仕事だということですね。
その場合、精神的なストレスを減らす必要があります。
多くの場合、ストレスの原因は、過去や未来や自分や他人に関する妄想雑念です。
１日のうちで、妄想雑念の回数や持続時間を減らすことが、悩み苦しみストレスを減らすコツになります。
例えば、妹さんに嫉妬してしまう場合は、そもそも妹に関する妄想雑念のデータを脳内で起動して、嫉妬や怒りを心のアプリで再生しているから嫉妬してしまうわけです。
職場においても、目の前の作業に集中しているときはストレスは少なく、むしろ、集中していれば若干の快楽すら感じる場合があります。
人は、例えば好きなスポーツやゲームのためなら多少の肉体的苦痛があっても楽しめます。
反対に、どんなに楽な仕事でも、過去や未来や自分や他人に関する妄想雑念を回転させ、欲・怒り・嫉妬等の煩悩を刺激してしまうと辛くなります。
ですから、職場に到着するまでは仕事に関する妄想雑念を起動せず、仕事のことは職場で考える、しかも、仕事に必要ない妄想雑念は減らすことで、まるでゲームに集中しているかのように楽しく仕事できると思います。
同僚と自分や、他の部署と自分の部署を比較して怒りや悲しみを燃やすのも妄想雑念ですからストップしましょう。
