新しい職場にあまり馴染めない回答受付中
回答 1
有り難し 1質問失礼いたします。
自分は昨年の年明けに心身の体調不良で退職し、半年ほど療養をし年末前に新しい職場(介護施設)に就職しました。
入職して半年経ちましたが、最初の3ヶ月は研修期間と入ったばかりの緊張感で仕事をしてきましたが、研修期間が終わり1人で仕事をするようになりふとした時に職場の中で疎外感を感じる様になりました。
他の職員の方々のちょっとした雑談に入れなかったり、これは自分の主観ですが自分の事を避けていると感じる方も何名かおります。また、少し職員間で陰口が多い印象もあります。
勿論こちらの方に話しかけてくれる方もいますし、業務上の必要な会話は行います。
また通勤も1時間近くの車通勤になったので、そこの疲れなどもあるかと思います。
勿論、職場の中で合う合わない人は必ずいますし、自分が理解出来ないその職場の暗黙のルールがあるのも理解してますが少し自分の心が追いつかないのも事実です。幸い体調不良等で休む事は理解がある職場です。
自分が思うのは、職場はお金を稼ぎに行く為の所だと割り切り、あまり周りの事を気にせずに自分の仕事に集中して過ごす事が良いのは解ってますが、自分の中で上手く折り合いがつかない気持ちもあるので、どのような心づもりで仕事をしたらよいかアドバイスを頂けたらと思いますのでよろしくお願い致します。
お坊さんからの回答 1件
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気楽にいきましょう
まず、勇気を持って相談してくださってありがとうございます。
心身の不調から回復し、新しい職場で半年間頑張ってこられたこと、それだけでもう十分すごいことだと思います。
疎外感や「避けられている気がする」という感覚は、新しい環境に入ったときに多くの人が経験することです。特に、研修期間という「守られた時間」が終わって一人立ちしたタイミングというのは、職場の人間関係の"リアル"が見えてきやすい時期でもあります。あなたの感受性がおかしいのではなく、それだけ真剣に職場と向き合っている証拠だと思います。
「職場はお金を稼ぐ場所」と割り切るのは、精神的にとても健全な考え方です。でも、それが頭ではわかっていても心がついてこない、というのはごく自然なことです。人間はどうしても「つながり」や「居場所」を求める生き物なので、完全に割り切るのは誰にでも難しいことです。「割り切れない自分がダメだ」と責める必要は全くありません。
そこで、いくつか日々の気持ちをラクにするヒントをお伝えします。
① 「全員に好かれなくていい」と決める
話しかけてくれる人、業務で普通に接してくれる人がいるなら、その関係を大切にする。全員と仲良くなろうとしないことで、ぐっとラクになります。
昔から2・6・2とか1・2・7とか、いろいろな割合の法則があると言います。聞いたことがありませんか？
② 陰口や雰囲気は「その職場の空気」として距離を置く
陰口が多い職場というのは、残念ながらどこにでもあります。それはあなたのせいではなく、その職場の文化です。「自分には関係ない話」として、できるだけ巻き込まれないように距離をとる（乗っからない）のが一番の得策です。
③ 通勤の疲れを侮らない
1時間近くの車通勤は、思っている以上に体と心を消耗させます。仕事以外の部分でも疲れが積み重なっていることを、自分で認めてあげてください。休日の過ごし方や、帰宅後のリセット方法を意識的に作るのも大切です。
④ 「今日の自分の仕事」に集中する小さな目標を持つ
「今日は〇〇さんのケアを丁寧にしよう」「申し送りをしっかりやろう」など、自分がコントロールできることに意識を向けると、周りの空気に左右されにくくなります。ですが無理をしないで。ほんの少しずつ歩みを進めるイメージです。
長くなりましたが以上です。何かしらお役に立てれば幸いです。合掌。
