自分の性格が嫌になります

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有り難し 10

ちょっとしたことで、すぐいらいらしてしまいます。いけないことだとわかっていて、治そうと思っているんですが、なおらなくて、努力が足りない自分が嫌になります。仕事でも、すぐにいらいらしてしまい、後で後悔する日々です。仕事も、自分なりにしっかりやっているつもりなんですが、普通の時は優しくして貰えるんですが、ミスすると、凄く態度が変わり、必要とされてないのではないかと考えてしまいます。こんな自分の生活が嫌になってしまいます。ちょっとしたことでも、すぐに気になってしまいますし

ちびちゃん女性/30代

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お坊さんからの回答 1件

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怒りは煩悩

すべてに原因があるとするのが仏教の教え。
さてさて、ちびちゃんさんのイライラの原因は何でしょうか？

イライラは怒りという感情です。感情は制御できません。
どうしても沸いてくるもの。煩悩と同じなんです。
怒りを煩悩って思ったことはありますか？
仏教では瞋恚（しんに）と呼ぶ猛毒なんですよ。
イライラしている人の息を集めてできたもので動物を殺せたという実験もあるほど、猛毒なんです。

イライラを「性格」の一言で片付けてしまうと話が進みませんが、イライラの感情をなくすのではなく、振り回されないようにしていくことが大切です。
そのためには、怒っている自分を客観的に見つめること。
なんで怒っているのか？
ここで自分の身体に猛毒を溜めながらまで怒るメリットはあるのか？をまず考えることです。
それから行動を選ぶように意識するといいと思います。

イライラしてる人の周りには似たような人が集まります。
「凄く態度が変わり…」とは上司か先輩でしょうか？
怒っている相手も、自分に置き換えて同じように冷静に分析してみて下さい。
また新しい発見があるかもですよ。

この世にいる時点で、ちびちゃんさんは世の中に必要です。
お釈迦さまがそう思って世に送り出したんですから。
その本意は「しっかり生きて魂の修行をしなさい」ってことです。
自分の性格に悩むってことは、その機会を与えられているんだと思って腐らず努力して下さい。

有り難し

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