自分の性格によく自己嫌悪を覚えます
回答 1
有り難し 8私の悩みは２つあり、
１つ目は小さい頃から思い込みが激しくすぐ私の悪口を言っていると思ってしまうことです。
毎回結果的には言ってないとわかるのですが、それでもネガティヴに考えてしまいます。
あの無駄に悩んだ時間はなんだったんだ、なんでこんな自分は弱いんだ、誰も私のことなんか考えてもないのにと自己嫌悪に陥ります。
２つ目は人を見下してしまうことです。
例えば学校の中でもこの人は私より下だと考えて安心しようとしてしまう癖があります。
これも自分が考えていることがとても愚かだと自己嫌悪に陥ります。
将来、酷い大人になってしまうのではないかという不安さえ感じてしまいます。
また、私は笑うのがヘタです。
学校のトイレでふと自分が友達と笑っている姿を見ると笑顔が引きつっていて、それを見たときからうまく笑えません。
この間も笑っていたのに謝れたことがありました。うまく笑えず、相手に酷いことをしたとまた自己嫌悪に陥ってしまいました。
この自己嫌悪を無くす方法はありますか？
とても長文ですが、アドバイスをいただけたら嬉しいです。
よろしくお願いします。
お坊さんからの回答 1件
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半分だけじゃなくて、全部好きになる
こんにちは
だてりゅうほうと申します。
10代の女性としては
辛い悩みですよね・・・
大きな問題になる前に
ここへ吐き出してくださって良かったです
さて、お悩みについてですが
せっかく二つの質問を分けてくださっているのに
申し訳ないのですが
実は根底にある気づかれていない問題は同じ問題なんですね〜
一つ目のお悩みは
他人に自分がどう見られているか
二つ目のお悩みは
他人と比べて自分は上であると感じたい
どちらも
『世界の基準は他人』に
なってしまってるのわかりますか？
更に笑顔の話も
他人から見た笑顔が、笑顔に見えない
というお悩みです。
しょうこさんが
ご自身で気づかれているか分からないですが
しょうこさんって自分のことを
『半分しか好きになれてない』
んです。実は・・・
つまり
自分で良いと思ってる部分
「他人から見ても”良い”と思える部分」
しか好きじゃないんです。
けどね
大人になっても
自分のダメなところって
１つや２つ必ずあります。
ちなみに、私は記憶力が極端に悪くて
３０歳を超えた今でもしょっちゅう怒られます。
（それはさて置き・・・）
けど、私はそんな自分のダメな部分も
このまんまで「だてりゅうほう」なので
変える必要がないんですね。
・・・・・・・
まずはしょうこさん自身が
自分の好きなところを見つけてください^^
そして
その自分が好きなところを
自分で全力で褒めてあげてください^^
次に
自分の嫌いなところ
足りないなと思ってるところ
これも全部私だから、これでいいよね〜
と褒めてあげてください^^
最初は慣れないかもしれませんが
ぼちぼちやってもらったら十分です^^
そうしているうちに
他人からの目線が気にならなくなってきます。
まだまだ若いので
そんなに自信なくさなくても
大丈夫ですよ^^
まだまだ輝ける可能性が
いっぱい詰まってます！！
しょうこさんの未来が
今よりも更に輝かしくなることを
心から応援してます^^
YouTubeで他にもある
人生で幸せを感じる方法をお伝えしてます^^
『だてりゅうほう』で検索してもらったら出ますので
暇な時、覗いてみてください^^
http://bit.ly/1JXVj41
（ ↑ ここからでもYouTubeに飛べます）
質問者からのお礼
アドバイスありがとうございます！
私は自分のダメな部分を認めてあげられてなかったんですね。
みんなダメなところくらいあるんだとわかって少し安心しました。
今からこのようなアドバイスを聞けて本当に良かったです！
気持ちが楽になりました、ありがとうございます！
