私はもともと些細なことを気にしてしまうタイプではありましたが、結婚してからさらにひどくなった気がします。

それは、主人の身内に対してです。
絶対にヘマをして嫌われないようにという気持ちが強すぎな為か、異常に気にしてしまいます。

例えば、
最近連絡ないけど嫌われるんだろうか？
この前、〇〇って言ったけど悪い風に捉えらてないだろうか？とかとにかくネガティヴな方に考えて最後には疲れるという、よくわからない状態に陥っています

先日、２年前の亡くなった義母の遺品整理を、私と義姉と叔母【義母の妹】と3人でやってくれと義父から言われておりました。

でも、私のところには義姉からの連絡はなく、私以外の2人で整理をしたようです。

何か私、声かけてもらえないようなことしたのかと思い心配になり、主人に相談した所、

「行っても、わからないだろうし小さな子供も居るからと配慮してくれたんじゃない？
そんな事気にする事自体がおかしい！」

と言われました。

確かに私達が結婚して数ヶ月後に亡くなったのと、里帰り出産をしている間に亡くなったので、あまり関わる事が出来なかったので私が行った所で何も出来ないのは分かってます。

ただ、もうネガティヴにしか考えてられなくて困っています。

どうしたら、気持ちの切り替え、気にしすぎないようにするにはどうしたらいいのでしょうか？