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気持ちが沈んでしまいます。

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母を高校生の時に亡くし 就職したばかりの頃父が倒れ 亡くなるまで15年ほど入院生活

転院先での介護などもあり 五回転職歴があり 直近での職場で馴染めず円形脱毛症になり体調を崩して退職し 現在は無職

アルバイトと貯金を切り崩し ブラック会社なるものに一度引っ掛かりつつも 就職先を探しております

年齢とあまりスキルのいらない職業しかしたことが無いので 半年以上無職のままで自信を失いました

もう 生きる気力のような物を無くしてしまい 死ぬしかないのではと 馬鹿な事を考えるようになってしまいました。

全ては 今までの自分の行き方が悪いのは分かっています。

価値の無い私が 生きていいのか なぜ生きなければならないのか 辛いです。

世の中には 生きたくても生きられない方も もっと辛い思いをされている方も大勢いらっしゃるのですが 何が このような私にお言葉をいただければ 糧にしていけるように思います。

助けてください。


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お坊さんからの回答 4件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

たまにはケセラセラ

Aisowarai neko様

釋 慧心と申します。

拝見させて頂きました。

生きにくい世の中ですよね。
ご両親のことお察し申し上げます。

家族との死別、何れ必ずと分かりながらも、その準備はいつも出来ないものですよね。

Aisowarai neko様の文章を読み進めていましたら、まるで私の気持ちのように思うてなりませんでしたよ。

仏さまのお慈悲は温かく、ご両親もご先祖方々も、今はその仲間入りをされまして、

優しく笑って、暗い足下を照らして下さり、
そっと手を引き、さあ、とお導き下さるのは間違いの無いところで御座いますが、

生きてたら色々あります(笑)
人間関係仕事の失敗、お金のこと、
家族のなんだかんだ。

私は、いつも煮詰まりそうなときや、
定期的に訪れたりする、どうにも辛い時期、
そんなときは、思考を少し止めてみて、
ケセラセラを大事にしていますよ。

しーらないってやるんです。
直感的に楽しそうやなあと思った本を読んだり、
時間を作ってぷらっと出たり。
何にも特別なことはしないんですが、
一回離れて、過ぎ去るのを待つんです。

意外に視点が変わってまたちょっと頑張ろかいなと思えたりします(笑)

離れているお兄さんも、心のどこかでは貴女のことを考えてたりすると思いますし、

この度は、大したアドバイスやご法義も御座いませんが、
また、ここで、いつでも吐き出してくださいよ。

上手くやってそうに見える人でも、みんな結構なんとか踏ん張ってギリギリで持ちこたえながら生きてるもんですよ。

ケセラセラで生きましょう。

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浄土真宗 本願寺派の寺で住職をさせて頂いております。 南無阿弥...

大丈夫。あなたは、一人じゃないよ。

それは、大変でしたね。
ずっと、一人で頑張ってきたんだね。お父さんの介護も、よく頑張ったね。しんどかったでしょ。転職しながら、体調まで崩して、それでも、ずっと一人で 踏ん張ってきたんだね。ほんに、よく頑張ってきたね。
お母さん、お父さんが、側にいなくて、どんなに寂しかったことか。どんなに、心細かったことか。死ぬことまで考えたんだね。それほど、辛かったんだね。
今まで、よく耐えてきたね、偉かったよと。あなたを、抱きしめてあげたい気持ちだよ。

あなたの生き方が悪かったわけじゃないよ。
お母さんの想いを背負い、お父さんを最期まで支えてこられた。あなたは、立派な人間だよ。

これからは、身体を整えながら、あなたの、あなた自身の人生を生きていきましょう。
お父さん、お母さん、私だって、みんな、あなたの側にいます。あなたの味方ですよ。
大丈夫。あなたは、一人じゃないよ(*^^*)

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はじめまして(*^^*) 中田みえです。 住職として、中学生の息子の母親...

これを機会に変わろう!

高校生でお母さんを亡くされ、お父様の長期入院後、亡くなられた。
これだけでも、随分ご苦労されてこられました。
そして、仕事を頑張ろうと努力もされてきました。
ゆえに、今までされてきたことは、実は何も間違ってはいません。なぜなら、その時、その時は真剣に生きて来られたからです。だから、何一つ後悔することはありません。

価値のない人間などいません。そう思っているだけです。
せっかく、このような場で、皆さんからアドバイスを頂けたので、今日からは生まれ変わった気持ちで、自分のしたいことを見つけられたらいかがでしょうか。

望むから道が開けるのです。
求めるから道が見つかるのです。
そして、Aisowarai nekoさんが楽しく生きることが、一番ご両親が安心されることです。

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日蓮宗のお寺で、名古屋市南区にあります。 ”お寺は生きている人のためにも...

生きてていい!

こんばんは。
聴かせてくれてありがとうございます。

なぜ生きる。
そういう問いかけをされる方もいますが、その質問には頭で考えることが適切でない気がしています。

なぜ心臓は休む間も無く動いているのか。
身体全身に血液を送っているのか。

なぜ今日まで生き続けていられたのか。
その不思議さが、なぜ生きるの答え探しよりも気になっています。

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親や先生に言われたことを一生懸命してきたつもりだけど、なんか上手くいかない...

「憂鬱・晴れない・落ち込む・塞ぐ心」問答一覧

落ち込みの落胆が激しくてしんどい

こんにちは。ご相談したい事があります。 大学を卒業して社会人になってから、仕事や人間関係含めて、顕著に自分があまりにも出来ない事や普通の人よりも出来ていない事が多すぎる事に気付きました。 その度に大きく悩んだり、落ち込む事も多くなりました。 話は遡って過去2年ほど前の出来事です。新卒で入社し、新入社員で働いていた職場、次に辞めてから半年後に入社した職場先でも大失敗をやらかしてから、「何度も教えたのに何で出来ないの?」「勝手に判断して仕事するの?」と失敗の度に怒られる事も多くなりました。自分は何が失敗でそうなってしまったのかわざとした事ではなかったので、常に心の中では自分の不甲斐なさで葛藤だらけでした。そんな失敗も乗り越えられず、職場に居る事が出来なくなるぐらい、心が折れてもう仕事に耐えられなくなり抑鬱になって結局双方の会社を短期退職する事にしました。双方共に接客業のお仕事でした。 現在は清掃のお仕事をしていて、今の仕事は上手く出来ているのですが、仕事を通じてもっと学んで磨いていきたい自分には今のままで満足することが出来ない気持ちもあって、ようやく安定してきたのにその仕事も辞めてしまおうか、新しい事に挑戦しようかと葛藤して悩んで決められずにいます。昔の自分の乗り越えられなかった失敗が今でもトラウマで、また新しい環境に身を置いてもまた失敗してすぐ辞めてしまうんじゃないかと、自信が持てません。頭の中では、もう過去の出来事なのだからいつまでも引きずっていてもしょうがないと分かってはいるのですが、自分を責めて落ち込む事が止められません。普通の方から見たら常識で教えてもらわなくても出来て当然の事が上手く出来ず、そんな自分が今も許せなくて死にたくなるほど心が苦しいです。どうしたら、自己嫌悪や自分を必要以上に責めたりせずに心を許して前向きになれるのか教えて頂けないでしょうか。 お返事お待ちしております。どうかよろしくお願いします。

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憂鬱な思いにとらわれたくない

ご覧いただきありがとうございます。 大学生です。私の悩みは「社会情勢への憂慮にとらわれてやるべきことに集中出来ない」ことです。 最近、新型コロナウイルスへの恐怖や、現在の政治社会状況から考えた日本の未来への絶望によって、憂鬱な気分になり心が沈んでしまう事が多いです。就職活動や卒論研究などやるべきことは多くあるのですが、上手く進められていません。情けない話、頑張っても、どうせ暗い未来にしかならないのではないかという思いにも駆られています。 社会状況に対して自分一人が嘆き悲しんでいても何も変わらず、未来を過度に恐れるよりも個人が出来る事をやるしかない、つまり毎日を懸命に生きるしかないと自分を奮い立たせようとしたこともあります。また、こうした悩み自体、自分が現在恵まれた環境、つまり就職活動や卒論研究に集中しさえすれば生きていける環境にいるから生じる悩みであり、大した悩みでないのも自覚しているつもりです。 それでも、憂鬱な気分にとらわれてしまう日常が続いています。こうした気分にとらわれることなく目の前のやるべきことに集中するにはどうすればよいでしょうか? 僭越ながら、ご回答の方お持ちしております。

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楽しみがなくなってしまいました。

息子が13年近く続けてきたサッカーを辞める決断に。高校選手権が終わってから大学でのサッカーは見る機会がなかったのですが、小1で始めた時から、チームのお手伝いにも関わり、ずっと見てきました。中学でのサッカーのチーム選びは、一都三県…いろんなところへ練習体験やセレクション…一緒に出掛けて行きました。高校でのサッカー選びも新幹線で、体験しに行った学校もありました。 息子の事なので無理に続けてとは、もちろん言えませんが、今まで当たり前のようにあったものが無くなってしまう。 空虚な感じ、何をしても、やる気がないというか、手がつかないです。 週に3日、仕事をしているのですが、その間の忙しい時間だけは忘れることはできますが。 加えて夏頃から婦人科系の病気で。手術が必要かもと、そのこともあり、気分転換に体を動かして何かをやろうと思っても、旅行しようと思っても、それ以前のようには心配で、できません。 クリスマスの、この時期は一番好きだったのに、何を見ても悲しくなってしまいます。 晴れていたら晴れていたで、サッカー日和なのになとか、サッカー練習にでも行くんだろうなという、小中学生を見るだけでも、胸が苦しくなる…が、正しい表現かはわかりませんが。 軽い鬱なのかなと思ったりはしてます。 今、一番楽なのは寝ていて、おそらく1時間位だけ深い睡眠に入っている時だけだと思います。 睡眠は浅いので、夢を見ている時間が長く、そこでも日中の悩みを引きずっている夢なので。 どう切り替えて生きて行ったらいいでしょうか。

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ゲームで酷く落ち込んでしまう

長い間悩んでいたため、質問させて頂きます。よろしくお願いします。 私は昔からゲームが友達で、一日が一瞬で過ぎて行くほどに楽しんでいました。 最近はストレスが溜まった時に無性にゲームがしたくなります。オンラインで競うゲームです。 勝つとスッキリしますが、負けるとイライラします。 腹が立って辞めることもあります。 そしてゲーム自体を売ってしまおうと思うのですが、何となく売れなくて、またストレスが溜まると起動してしまいます。1年以上この状況です。 売れば良いのは分かっているのですが。 逃避先が無くなるのが怖いです。 昔は私の母が独り言か話しかけているのか分からないことを絶えず喋り続けていて、やめて欲しいと頼んでもやめてくれなくてゲームに逃げていました。集中できるし声も聞こえなくなります。 現在妻は精神病を患っています。 私は仕事か妻といるかのみで1人でいる時間がありません。 妻と過ごす事は苦ではありませんが、闘病生活は辛いです。妻が一番辛いと思いますが、「死にたい」と言われるのが結構きます。 仕事と闘病生活に生きていて、最近はゲームも楽しく無いです。帰ってきてご飯を食べて、妻が映画とか見だしたら暇だからゲームをします。やりだすと集中するんですが、終わると毎回何してるんだろうと思います。 でも他に楽しい事が無くて... 最近は今まで楽しかった事も楽しくなく、新しい事を始めるのも億劫です。休日も妻の具合が悪くなって、外出を中断したりします。お金もあまりなくて、ゲームってコスパいいから... 精神状態的には良くないなぁと思っていて、とりあえずゲーム手放したら何か変わるかなと考えています。 ただ、周りは昔から私がゲームに居場所を作っている事が見えているからか、売らずにどこかに仕舞っておいてもいいんじゃない?と言われます。 それで1つゲームを仕舞いましたが、今日出してきてしまって、5時間ぐらい徹夜して負け続けてストレスが逆に溜まって、終わって何をしているんだと落ち込んでいます。涙すら出てきます。 なんだか情けなくて、妻は先に寝ていて、横で一緒に寝てあげることも出来ず申し訳無くなります。でもストレス解消、没頭出来るものも欲しい。 この状況を客観的に見たいのですが、渦の中でもがいている心持ちです。客観的な意見をよろしくお願いします。

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