お坊さんが回答「罪悪感を消したい・罪の意識で苦しい」の相談554件 - hasunoha[ハスノハ]

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「罪悪感を消したい・罪の意識で苦しい」問答(Q&A)一覧

身代わり

初めましてよろしくお願いします私は過去に人に迷惑を掛けましたもう二度と迷惑をかけないようにしようと思い生きてきましたが最近また人に迷惑を掛けたかも知れないのです最近家族に怪我や事故が続いていますもしかしたら仏様やご先祖さまがその事に気づきなさいと私の周りにしているのかと考えてしまっています仏様やご先祖さま亡くなった両親に申し訳なく思い後悔とざいやくかんでいっぱいです。私はこのままでいいのでしょうか。毎日怖くて怖くてしかたありません

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私の代で家系が途絶えます

お世話になります。私は一人っ子の長男で50歳独身、実家で母親と二人で暮らしております。今まで何度か結婚も考えて、お付き合いをした女性の方はいらっしゃったのですが、とうとうこの年まで一度も結婚することもなく、独身のままできてしまいました。我が家は本家で、また私は一人っ子の長男として生まれたのですが、とうとう私の代で家系も途絶えてしまいます。絶望感しかありません。家系が途絶えるということに、私の母親もそして私も、ご先祖様に申し訳ないなという罪悪感で、暗い気持ちになっております。家系が途絶えてしまうということについて、お坊様がたはどのように思われるでしょうか？やはり罪深い事だとお思いになられてますでしょうか？率直なお考えを賜れたら嬉しいです。よろしくお願いいたします。

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困っていそうな方に咄嗟に人助けできない。

自分は、仕事をするなら、変わった仕事、少しでも人を助けられる側に立ちたいと思い、自衛隊に入隊し約3年間自衛官として働き、今年の3月に退職した者です。自衛隊在職時から「自分は本当に目の前に困っている人が居たら、手を差し伸べる事が出来るのだろうか」と度々そのような事を思って考える時があったのですが、つい先程の事です、スーパーから用事を済まし駐車場の出入り口に車を移動させ出ようと思った時に足の悪そうな60代位の男性が隣で転けていました、その場でうずくまるといった感じではなく、すぐに立とうとしてたので「大丈夫かな？一人で行けそうかな？」と思いながらも後続車も居たので、スーパーを後にしました。そしてその後すぐに罪悪感が襲ってきました。あの時に、たとえ出入り口出あってもハザード等を炊いて、渋滞になって後の人に謝罪しながらでも、あの男性の助けに行くべきだったのでは無いか？自分が助けに行か無かったせいで怪我をしたのでは無いか？等の自分を責める罪悪感が襲って来ました。今、自衛官時に思っていた事の答えが「自分は人助けを出来ない奴だ」と返ってきたようで凄く自分に対して嫌な気持ちになっております。こんな身近な人を手助け出来ないで、何が自衛官だと自分を責めるばかりです。あの時に自分は何が何でも助けに行くべきだったのでしょうか？自分は自分の事しか考えられない、心の狭い人間だったのでしょうか？他にも些細な事でも、自分の失敗を悔み、後悔をし、その事を引きずってしまうといった事が多いです。自分は普通の方とは違い、人として駄目な人間なのでしょうか? お坊様方の、私に対して思った事、又どういうふうな生き方をすれば良いのでしょうか？拙い文章で申し訳有りませんがご回答何卒よろしくお願いします。

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してはいけない事をしてしまい後悔

初めまして。介護職をしている４０代女です。この間、夜勤の時に用事がなくてもナースコールが頻回な利用者がいて他の利用者の対応が終わるまでの間だけと思いつい魔が差してナースコールのボタンをガムテープで止めて鳴らないようにしてしまいました。そのテープを外すのを忘れてしまい職場から電話が掛かって怒られました。してはいけない事とわかってたので素直に謝りましたが仕事に行きづらいです。ここ数日、人手不足で本当に心身共に疲れておりやってしまいましたが、今では後悔で苦しいです。謝って二度としないと誓い仕事に取り組めば、また信用回復するでしょうか? 私はもう辞めたい気持ちですが。

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元友人にひどいことをしてしまった

こんにちは。元・友人にしてしまった迷惑行為について後悔と自責の念にかられており、身勝手ながら、助言をいただけないかと相談に上がらせていただきました。少し前に、10年ほど仲良くしていた友人から一方的に縁を切られました。恥ずかしながら、今まで友人から直接絶交を言い渡されたことのなかった私はそれが受け入れられず、自分の気持ちの整理のために、どうせ見ないだろうと元友人に対しての感謝や、今まで我慢していたことをメールしてしまったり、やはり一度ちゃんと話がしたいと思い、電話をしてしまいました（結局出られませんでした）。未だに元友人を思い出したりはするものの、気持ちにある程度気持ちの整理がついた今となっては、何故そんなストーカーのようなことをしてしまったのかと恥じており、元友人にも、いくらもう会うこともないとはいえ、最後の最後に失礼なことをしてしまったと悔やんでいます。自分が悪いのは重々なのです。今後は友人から絶縁を告げられても、こんな見苦しい真似はしないでおこうと、自分に言い聞かせております。とはいえ、あまりに自分本位で見苦しい真似をしてしまったのは事実。どうすればすこしでも気持ちが軽くなるか、助言をいただければありがたいです。

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とりかえしがつきません

20代の頃、不倫をしていました。 2年半ほど付き合った時点で家庭崩壊寸前になってしまったようで別れを切り出されました。それから私は別の人と結婚、子供ももうけましたが、因果応報なのか不倫をされ子供と家を出て行くよう言われ離婚、シングルマザーとなりました。離婚を決意する前に1年ほど悩んだ時期に誰かに話を聞いてほしいと思ってしまい、去年3回ほどラインをしてしまいました。彼とは別れて7年以上たっているのですが2回目のラインで彼が昔の私達の写真を送ってきて私の容姿を褒めるようなことを言ってきたのでそこで完全に気持ちも冷め返事もしなかったのですが、その半年後の秋に酒に酔い電話をかけてしまいました。出なかったので会話はしていませんが着信は残ってしまいました。その後は日々の忙しさに追われ彼のことも忘れていましたが、先日彼から連絡があり、奥様が先月自殺をしたと言われました。昔の不倫が心の闇の一端になってしまったのか、彼とラインで連絡をとりあってしまったことを知ってしまったのかそしてそれが引き金となってしまったのか取り返しのつかないことをしてしまいました。死んでお詫びしたいですが子供を残して死ぬわけにといかずでもこんな私が生きていていいのか、死ぬべきじゃないか。私のせいだ私が人を殺したと思うと生きていられません

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何も考えずに行動してしまいました。

いつも元気だった先生が2週間病気でおやすみされて、先週の金曜日にやっと学校に戻られました。私はその先生があまり元気そうではなかったので、どうにかして本人から体調のことを聞きたくなりました。しかし、今年その先生は授業の担当でもクラス担任でもなかったため、どうにかして話せる機会を作ろうとしました。その先生は落し物担当だったため私は普段授業で使わない地理の資料をわざと学校のコピー機の前に置いて行って、落し物をしたと届出をし、その先生から体調のことを聞く機会を得ました。その時は、また木曜日に資料集を取りに戻れば良いと考えていました。しかし、家に帰り落ち着いて考えてみるとせっかく与えて貰った資料をわざと落とすのは非常識だし、コピー機に資料をわざと置きっぱなしにした一部始終を別の先生に見られてた可能性もあるのではいないかや、もし私がしたことが全部しれてしまったら確実に嫌われてしまうと思うと不安で何も考えられなくなりました。木曜日に学校に行ったら、真っ先に資料をわざと落としたこと、先生の仕事を増やしてしまったことを謝りたいのですが嫌われてしまうのでは無いかと思うとなかなか勇気が出ません。全て自分のした行動が悪いことは重々承知なのですが、3日間ずっと後悔し続けていていてテスト勉強に身がはいりません。これから2日間どうしたらみが入るでしょうか?また謝る際、どのようにしたら誠意が伝わるでしょうか?

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日々、自責の念にかられます

はじめまして、私の行いに対しての後悔や申し訳ないと思う気持ちが日に日に大きくなっていくようで、どうして良いかわからずご相談させて頂くことにしました。私は現在、主人と二人暮らし、主人はバツイチで私とは再婚となります。前妻との間にお子様はいらっしゃいません。主人とは一度目の結婚より前から仲が良く、友人として距離の近い関係でした。ですが本来は疎遠になるべき結婚後も変わらず距離が近いままで、それも一因となりスピード離婚となってしまいました。その際、私が理由の一つになってしまったのなら私に何も罰がないのはこの先堂々と生きていけないと思い、奥様とお話しをし、お詫びを示しました。主人の離婚後、交際を申し込まれ、迷いもありましたが向き合うことを決め、しばらくお付き合いをした後結婚し、今に至ります。主人の一度目の結婚のこと、奥様のことは今日まで思い返さなかった日はありません。一つの幸せを奪う結果となってしまったこと、忘れようがありません。更に時間がたち、今の主人との生活が大切だと心から思うようになった今、奥様も同じ気持ちだったのではないかと苦しい気持ちになることが増えました。今は幸せなのだろうか、出来れば私より幸せでいて欲しい、きっと私を恨んでいる、私は人の不幸や悲しみの上に自分の幸せを築いたのではないか、そのような事が許されるのか、と、考えることが増えました。私は許されるのでしょうか。今の幸せを、幸せだと大事にする資格があるのでしょうか。因果応報という言葉もあります。この先、真っ当な人生を歩めるのでしょうか。

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何事にも罪悪感

お忙しい中、質問失礼致します。プロフィールに記載してある様に私は親との接点が小さい頃からあまりにも少ないです。親といた時間より1人で過ごしていた時間の方が圧倒的に長いです。今の私は、外食に行く等の小さな贅沢、自分がやりたい事、やっている事に凄く負い目と引け目を感じてしまっています。罪悪感に苛まれてしまう日もあります。それ故なのかやりたい事へのやる気や挑戦精神、物事へのワクワクなどの感情が一切湧いてこないのです。私はどうすればこの状態を打開できるのでしょうかよろしければ助言を頂きたく思います。

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罪悪感がひどいです

私は、某飲食店でアルバイトとして働いてます。そこでは、1年前から時間帯責任者として店を任されてます。ある日、店長の代わりに店を任されました。その日に、私の友達が食べに来てくれて、私は嬉しかったのでサービスをしたいと思い、席料とドリンク数杯を無料で提供しました。しかし、後日他店舗で同じことをした人がいて、クビになりました。私は焦って、次の出勤の時に、こないだの席料とドリンク数杯を自分のお金で払いましたが、上司には報告していません。もしこの件が上司に見つかれば、私は罪を犯したことになります。早めに報告すればよかったのですが、なかなか言い出せず謝罪が出来てません。もう半年前以上の話です。毎日が不安と罪悪感で楽しさを感じなくなりました。今すぐに謝罪すべきでしょうか？私はこの先どうすればいいのでしょうか？私がやったことは、犯罪です。

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罪悪感について…

前回の続きになりますが、日が経つにつれてなんの火もない主人を裏切ってしまった後悔と罪悪感で毎日眠れない日々を過ごしています。 1番苦しいのは主人であり、こんな甘えた事を言って自分自身本当に最低だとも思っています。なんとか主人との関係を再構築したく、現在は向こうの実家に毎日通い子供達のお世話をしたら帰宅するという生活を送っています。ただ主人とあっても当たり障りのない会話しかできず、今どんな心情だったり精神状態なのか等は私の立場からは中々聞けず。そんな事もあり、先も見えず自分が今どのように動いて行けばいいのかが分からなくなってしまっています。今は主人からの信頼をなんとか取り戻したい一心です。夫婦間の再構築について、そして冒頭でもお話しましたが、罪悪感にかられる毎日の苦しみから抜け出せる事は今後可能なのでしょうか。チグハグな文章で申し訳ございません。何卒アドバイスの方宜しくお願いします。

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一人暮らしが不安です

私はこの春から大学生になり一人暮らしを始めました。しかし夜になると急に怖くなってしまいます。寝ている間に誰かが入ってきて殺されたらどうしよう、もし誰かに恨まれていたりして家を特定されて殺されてしまったらどうしようなど、また結構隣の人の音が聞こえるためそれにもビクビクして、夜も眠れません。恨まれているというのは具体的には中学の体育祭での出来事です。1人揉めた子がいて、その子は少し変わった子でした。応援練習の時に嫌になりよくどこかに隠れていて、私はリーダーという立場もあったので探して強い言葉をなげかけてしまいました。高校からは別々なので接点はありませんが、この前たまたまお店で会い、あっちは気がついている様子でしたが私は見て見ぬふりをしました。恨まれているんではないか、謝りたいと思っていますが、相手からすると思い出したくないことかもしれないので、どうすればいいか分かりません。このこと以外でも根拠もなく不安に思ってしまうことがあります。私は少し心配性な部分があることを自分でも自覚しています。でも死にたくないと考え出すと、不安になり色々なことを考えてしまいます。マンションは一年契約のため、実家から通えないこともないのでこの1年で一人暮らしを辞めたいとも思っています。しかし家具などもたくさん買ってもらったため、両親に申し訳ない気持ちがあります。でも毎日本当に眠れないくらい不安でしんどいです。心配や不安なしで一人暮らしを楽しむためにはどうしたらいいでしょうか。

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気にしすぎなのか苦しい

この間、車を運転中にものすごい細い路地に入ってしまいバックで引返しました。その時に、路地の右にある知らない人の家の垣根の葉っぱが1枚少しとび出ていて、私の車のサイドミラーに当たってしまいました。私もその時にサイドミラーを見て、当たると思ったんですが、細い路地をバックしながら戻る焦りと1枚くらい大丈夫かなと思ってバックしてしまいました。垣根の葉っぱ1枚ですが、他人のものに当てて傷つけてしまったことに申し訳なく思い、大切に育てられたものなんだろうなと想像すると後悔で押しつぶされそうです。謝りに行った方がいいのか、でも、謝りに行ってたった垣根の葉っぱ1枚でって思われるのかなと頭の中でグルグルしてます。家族に相談しても、車とすれ違う時に道の端に避けた時に当たっちゃうことはあるよと、そこまで気にしなくて大丈夫だよみたいなことを言われました。やはり私は、気にしすぎなのでしょうか？また、謝りに行った方が良いのでしょうか？

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罪悪感から自殺したいと思っています

仕事を辞めて、働いていない期間が長くなり、金銭面全般と将来の事で悩むようになり、今年に入り罪悪感から自殺したいと思うようになりました。仕事を辞めてからは親兄弟からお金を借り、もうすぐ仕事をしてお金を返すと言いましたが、仕事が決まらないために返金できない状態が続いています。過去に学校と職場で人間関係や作業時の差別などから揉めてしまい、警察沙汰になりかけた事もあり、すぐに働こうとしてもフラッシュバックが起きてしまい、就職活動が出来ません。また、働いていない期間が長くなり、就職出来るかどうかも分からないので不安です。今年に入り、自殺したいと思うようになってから、衝動的に買い物を繰り返してしまい、スマートフォンの利用料や国民年金を滞納してしまいました。親は定年退職者の為、これ以上の金銭的援助は本来は頼めないのですが、どうしても頼ってしまいます。現在は病院と公的機関を利用して今後のことを考えていますが、自殺したいという思いは消えません。長い期間働かなかった事と衝動買いして滞納してしまったことは後悔しています。今後どのように対処すれば宜しいでしょうか。何かアドバイスを宜しくお願いします。

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余裕が無くて周りを見れませんでした

医療者として最低なことをしてしまいました。自分の職場ではありませんが、仕事として訪問した際に利用者の急変が起き、看護師を含めた職員が対応していました。その際、自分は気づいてはいたものの、手伝うことをせず、その場を後にしてしまいました。その後、自分には出来ることがあったんじゃないか？その場に残るべきだったと思って自己嫌悪に至っています。妻に相談してもそれは最低だと言われて他のことが手につきません。訪問回数も少なく、余裕もありませんでした。次回、訪問の際にその方が大丈夫だったか聞こうとは思っていますが、その職員さん達が自分のことを最低だと思っていると考えてしまうと訪問することも怖いです。どのように挽回していくべきか？どのように心持ちを持つべきか悩んでいます。自分勝手かつ自己満足な質問で申し訳ありません。よろしくお願い致します。

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罪悪感が消えません

はじめて質問します。20代学生です。彼氏を裏切ってしまった気持ちでいっぱいです。彼氏と旅行に行く予定が立ちましたが、金欠でどうしようもなく、複数バイトのかけもちに加えてチャットレディのお仕事をしました。見ず知らずの男性とエッチなお話をして、写真を送る等しました。やっぱり辞めよう、と思い3日程度でアカウントを消しました。その当時はチャットレディもれっきとした仕事だし、浮気したわけでもないから気にしなくていいと思っていましたが、日が経つにつれて罪悪感が湧き上がってきました。彼氏はとてもいい人です。こんな私が彼に愛される資格がないと思ってしまいます。彼の顔を見るたびに悲しくなってしまいます。私はどうしたらいいのでしょうか。

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罪悪感と生きる

悪いことをしたので、苦しいのは当たり前ですね。死んだら何も償っておらず逃げになる。誰かのためになる生き方をしていく。それが正しいのだと思います。しかし、地獄に落ちてもいいから死にたい。消えてしまいたいと思っています。両親を傷つけ、夫に迷惑がかかりますよね。あと私は何年続きますか。弱いのがいけないと怒っていただいても、最近はもうそれでいいや。と思ってしまいます。アドバイスや応援してくれる気持ちを受け取れず、向上心もなくなり、人として終わりですよね。罪を犯したのは自分自身だと、私は人を傷つける人なんだと、認めます。今、命が欲しい方にあげたい。生きたいと思っている方に生きてほしい。すみません。読んでくださってありがとうございました。がんばります。

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秘密を守るための嘘

現在結婚を考えている彼女がいるのですが、自分は過去に風俗で自分の初体験を済ませたことを隠しています。私はその過去を本当に悔いており、友達や今まで付き合った恋人にも話しておりません。そのような話題になった時も、その過去はなかったことにして話しています。風俗はその時しか行っていないため、自分でも「あれはただのマッサージであった」と言い聞かせていますが、中々頭から消えません。今回結婚を考えた時に、自分がやましいと思っていることを伝えずにいることは正しいことなのかと悩んでしまいます。自分が楽になりたいために、相手が傷つく真実を伝えるのか、それとも自分だけが知っていればいいことなのか、自分では決断できません。他人からしてみれば大したことではないのかもしれませんが、私は自分が過去にしたことを許せません。初の海外旅行で気が浮かれていたとはいえ、そのような行為をしたことがほんとにつらいです。もう少し自分を大切に、考えて行動すべきであったと後悔しています。もう二度とそのような所へは行かないと決意していますし、そしてこのことは誰にも知られたくありません。誰にも知られたくない秘密を守るために、自分の過去に対する解釈を変え嘘まがいのことをいうのは許されることなのでしょうか？また、友達や恋人に対しなにか秘密がある場合、私は本当にその人を信頼できているといえるのでしょうか？まとまりのない文章になっていしまい申し訳ございません。ご回答よろしくお願いいたします。

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相手の方へ不誠実な態度を取りました

先日、幼稚園の駐車場で、子供が保護者の目の前で、車に傘を当ててしまいました。私は慌ててたので軽くすみませんとしか言えませんでした。相手は黙っていたので、そのまま放置してしまいました。今思えば、子どもとともに傷を確認し、しっかり謝罪すべきであったと後悔してます。その保護者の方となかなか遭遇せず、謝罪の機会を持てません。ここで謝ってもどうにもならないことは分かってます。自分が苦しい思いから解放されたいための、この書き込みなのも自覚しています。利己的な自分に嫌気がさしています。でもこんな自分を何とかしたいです。

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過去の失言や失態に後悔

短いスパンでの質問、申し訳ありません。いつもご回答くださり、ありがとうございます。ご回答をいただく度に胸が軽くなります。今回は後悔、懺悔について2点失礼します。 1点目、3年半前にアーティストの方のイベントに行こうとお誘い頂きました。しかし、スケジュール調整を誤りドタキャンしてしまいました。厳しくお叱りを受け、後に電話でお話する機会も設けていただきました。しかし、まだ直接お会いできていません。それがとても心残りですが、まだ勇気が出ずアポイントを取れていません。 (また、タロット占いでリーディングをして頂いたとき、「信用していない」という結果も出まして…。) 2点目、家族でフードコートに行った際、親子と席が隣り合いました。下のお子さんが小さく、いわゆる「ギャン泣き」をしたり止んだりをしていました。父が「うるさい…」と小声(多分隣には聞こえているくらい)で言い、私も同調してしまいました。私達が帰る際、(多分ですが)その事とその子がイタズラ？か何かをしたことが重なり、親御さんが不機嫌になっていました。その後、不意に放った一言や態度で、その親子の人生を狂わせてしまっていたらどうしよう？と、時々思い出しては心配しています。また、私自身女であり、母親になる可能性も0ではありません。そんな時、私の様な目を向ける人もいると考えた時、母親に対してなんて肩身の狭い思いをさせてしまったんだと、自分に嫌気がさします。以上2点がよく頭をよぎり、楽しいこと、嬉しいことの後に「こんな悪い私が幸せで本当に良いのか…？」となる事があります。もちろん、こうして考えてしまうのも、上記の方々ではなく私が悪いです。お忙しいところ大変恐縮ではございますが、こんな不届き者の私にお言葉を頂けますと幸いです。よろしくお願い申し上げます。

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