お坊さんが回答「他人・周りと自分を比べてしまう」の相談176件

「他人・周りと自分を比べてしまう」問答(Q&A)一覧

比較することで失った自分の取り戻し方

初めまして。私は3年前にあったことから、自分を抑え込み、自分らしさが分からなくなってしまいました。そうなったのは恋愛でのいざこざが原因です。好きだった彼には彼女がいました。本当に好きなのは私でいつか別れると話されて関係が続いていました。しかしどれだけ時間が経っても別れることはなく、辛い気持ちを訴えても変わりませんでした。心が限界に達し、自分も整理がつかないまま別れることにしました。結局彼は私ではなく彼女のことを選び、今も付き合っています。別れようとしたら何度も繋ぎとめることを言われたのを思い出して辛くなったり、結局そうしても彼女と別れてはくれなかった、幸せそうにしてることが悲しいという思いで潰れそうになります。もう多分愛していないけど、今どうしているんだろうとか、また連絡がもしかしたら来ないかとか、執着が薄まることが出来ません。それでも彼が彼女と付き合うまでの幸せだった時の思い出や、仲良くしていた時のことや好きだと言ってくれてたことを未だに大切にしたいと思う気持ちがあり、この気持ちの折り合いがつけることができません…。自分のことをその彼女と比べてしまって、全て劣っていると感じ、自分は大切にされる人間じゃないんだと感じてしまいます。そのことから自分らしく生きることが出来なくなってしまいました。。この話をして、その子にお前は負けたんだもんね。と言われたことが自分の中に残ってしまっています。彼を大切にする、愛することが重要だと思って優劣のことは考えていなかったのに、私は駄目と言われているみたいでこの事を考えると自分が劣っていたからと自分を責めるようになってしまいました。自分が自分で居るのが嫌で、抑圧してしまいます。傷つけられても、自分が正しいと思えず彼のことや彼女のことを真似しようともしてしまいます。そうしているうちに自分が分からなくなってしまいました。ずっとその環境にいて、鬱にもなってしまい、感情がなくなり、なにより自分の人生を生きてる感じがしません。その子と比較して自分を責めたりしない、彼に執着せず思い出も大切にできるような、解放された本来の自分に戻りたいです。どうかよろしければ、乗り越えるためのアドバイスを頂けないでしょうか。まとまらない文章で申し訳ありません。ここまで読んでいただきありがとうございました。

有り難し 7

回答 1

できる人と比べず自分なりに頑張りたい

社会人3年目で技術職をしています。新卒入社してから3年目、私は技術的にもまだ未熟で勉強中の身です。年度末に人事評価があり、同じ年度に入社した同期の中には昇進した人もいる中で、私は上司から効率はまだまだとの評価をもらいました。上司からもらった評価はその通りなのですが、自分が一番自分に対して思っていたこと、周りの人と比べて自分はまだまだできないなと思っている中で、ずばり言われてすごく落ち込みました。落ち込んでいる場合ではなく、仕事の効率がどうやったら良くなるのか考えて実践していくべきだと思うのですが、どうしても周りと比べて自分は要領が悪く、そんな自分が嫌で悔しくて泣いてしまうこともあり、でもそんなうじうじしている自分も嫌です。周りと自分を比べずに自分なりに頑張れるようになるにはどんな心構えでいたら良いでしょう。

有り難し 7

回答 1

人と自分を比べてしまいます

私はほとんどの能力が人より劣っています。読解力も理解力も低く、忘れっぽい。運動能力の低さで負ける気はしないし、不器用で社交が苦手です。しかし、持ってないながらも何か得意なものがあれば、それを伸ばそうと、少しずつ頑張りました。結果、絵とピアノの技術ではほとんどの人に負けなくなりました。プロの世界となれば下の方ですが、それでも、一般の中で｢あの子はダメダメだけど絵とピアノがすごい｣という評価をいただくことが出来るようになったのはとても嬉しいです。性能の低い私ですが、性能が低くても、自分のことは好きです。精神障害がありますが、寛解し、最近は自身の選択や人生を受け入れることが出来るようになりました。ですが、どうしても、他人と比べてしまいます。前より前向きに生きられるようになったのは良いのですが、｢あの子は勉強が出来ていいな｣、｢あの子は運動が出来ていいな｣、｢あの子は人気者でいいな｣…と、考えてしまいます。ないものねだりをしています。そして、嫉妬し、強烈な劣等感に苛まれます。とても苦しいし、誰かと自分を比べるのは人にも自分にも失礼だと思うので、やめたいのですが、気付いたら比較してしまっていて、どうすれば良いのか分からない状態です。私は苦しみから逃れたいです。僭越ながら、何かアドバイスをしていただきたいです。よろしくお願いします。

有り難し 23

回答 2

年齢と現状のギャップが気になります。

ここ数年、自分の年齢と今の状況のギャップについて悩んでいます。上手くまとめられられず長くなりますが、助言を頂ければと思います。私は今年40歳になりますが独身です。 30歳から6年程お付き合いをして結婚まで考えた女性がいましたが相手の都合で残念ながら結婚は叶いませんでした。その間、友人達は次々と家庭を持ち、はるか先を行き、自分が置いていかれている事を強く思いしらされています。こんな事は思いたくないのですが、長い時間を使ってしまった分、その相手を恨んでしまった時期もありますし、その気持ちが今も全くないとは言えません。また、仕事の面でも収入やポジションなど、同年代どころかもっと若い年代よりも下である自覚もあり、劣等感を強く感じています。貯金も年齢の割に少なく、現在交際している女性と結婚したいと思っていますが、私も相手も子供を強く希望していますが、結婚や子育てに必要な金銭面の不安に加えて、私のこの年齢から子供を育てて行く時間の事も大丈夫なのかと不安です。それに、このままではまた結婚を受けてもらえないのではないかという不安もありますし、ダメだった時、もう後がないという焦りがどうしても消えません。ここまでになると今まで自分は何をしてきたんだと情けなくもなり、時間を無駄使いしてしまった事や金銭面など自分の責任だとわかっていても「なぜこんなに上手くいかないのか」と負の感情ばかり持ってしまいます。「年齢は関係ないよ」と言ってくれる人はいますが、自分は「時間は有限だ」としか思えないので、素直に受け入れられませんし「10年前に戻ってやり直したい」なんて思う事もザラです。気にしても仕方がない事は分かっています。自己啓発本を読んだりしてポジティブに切り替えられる事もありますが、それも一時でやはりすぐに不安な気持ちに戻ってしまいます。「男は40歳で不惑」なんて言いますが、自分の未熟さを痛感し、迷いと焦りしかない現状です。本当にこの先どうして良いのか八方塞がりで閉塞感を感じていますし、今まで時間を無駄にしてしまった後悔の気持ちが強いです。本当に自分が情けない今の状況から抜け出す解決方法が全くわからなくて相談させて頂きました。ご意見いだければ幸いです。

有り難し 11

回答 1

人と比べて嫉妬してしまいます

いつも丁寧なご対応ありがとうございます。以前にもこれに近い質問はしたのですが、まだ自分のなかで答えがでないのでまた質問させてください。私は小さい頃から、人と比べて人より優っていないと自分に存在価値がないというような考えを持っていました。この考えかたは私の人生をものすごく生きづらくしました。けれどもなかなか直すことができず今に至っています。こういう考えがこびりついているので、他者の、私にはない優れた一面や私が享受できずにいる幸せを手にいれている様子がわかると、嫉妬してしまいます。また、比較してじぶんがどんどん価値のない人間に思えて辛くなります。どうしたら人と比べずに自分に価値を見いだせるようになるでしょうか。

有り難し 9

回答 2

他人と比較してばかりいます

「他人は他人、自分は自分」と思いたいのですが、どうしても他人と自分を比較してしまいます。自分は周りに比べて進歩が遅いとか、この歳で今頃こんなことをやっているとか思ってしまいます。例えばですが、周りの子達はみんな結婚して子供を産んでいるというのに、私は未だに夢を追っているとか。その夢に関しても、他の人達に比べてずっと経験が浅くて中途半端だとか。それが不安や焦りに繋がってしまいます。進歩が遅いことで、周りから見下されいるのではないかと思ってしまうのです。他人の人生や他人の目を気にすることがなければ、自分は自分のペースで、目標に向かって進んでいけるのに。どうしたら他人と比較せず、「他人は他人、自分は自分」だと思えるようになりますか？

有り難し 18

回答 1

人と比べてしまい辛いです

最近、何かと人と比べてしまって辛いです。自分は要領が良くなく、不器用なタイプです。上手いこと器用にこなしている人を見るとすごいな…と思うと同時に、嫉妬心や劣等感が高まって苦しくなります。人と自分は違うと割りきろうとしていますが、なかなか割りきれません。自分は人に比べて頑張れてないんじゃないか、または能力がないから…等と、どんどんマイナスな方向へ思考してしまい辛いです。何故、みんなが当たり前のようにしていることも、自分には出来ないんだろう…自分自身にイライラしますし、そんな風にしょっちゅう考えて、歯痒い気持ちになります。とりとめの無い文章になってしまい申し訳ありません。何かお言葉いただけますと幸いです。

有り難し 20

回答 2

完全に他人を気にせず比べず生きたい。

初めてこちらで相談させていただきます。わたしは32歳独身です。この1ヶ月で同い年の友達2人の結婚が決まりました。それは素直に嬉しいし、おめでたいと思います。幸せは人それぞれ違うし、人生は幸せや成功を掴むための競争をしているわけじゃないし…。両親が離婚して以降、病気なく怪我なく生活できて、寝ると働く場所があることが本当の幸せだと思っています。結婚する友達には言えませんが、父が酷い人間だったので、結婚がわたしにとっては100％幸せだとは思えないんです。ただ、わたしはこのままで良いの？とも感じます。恥ずかしながら、年齢と彼氏がいない歴が同じです。月給も少なく、今生きるだけでも必死で…。 3年前に始めた一人暮らしは楽しく、熱中できる趣味があるものの、仕事が終わると疲れて寝て朝食もとらずにまた出勤して…の連続で、自分の管理がしっかりなっていない人間に普通の幸せ以上を求めること(恋人など)贅沢だと思います。 (お金がないのもありますが)婚活に興味がなく、今は好きな人はいませんし、友達みたいになろうと焦って婚活するのも違うと思います。それに、もし恋人ができても、わたしは他人を幸せにすることができない…とも感じます。現に、今の自分は家族や友達、職場の方の役には立てていないし、幸せにしていないと強く思います。要領が悪く、自分のことを凄い人間だ、できる人間だと思ったことは一度もありません。わたしよりも凄く、結果を残せている方がほとんどです。友達はおめでたい！けどわたしはこのままで良いの？でも幸せは人それぞれ違う…。ただ、わたしは頑張っているから、誰かは認めて欲しい、目に見える結果が少しは欲しい、とワガママになってしまいます。本当は完全に他人と比べず焦らず、強い気持ちを持って生きたいんです。長文でまとまりがなく、申し訳ございません。

有り難し 7

回答 1

他人の旦那さんが羨ましい

初めて相談させて頂きます。タイトルの通り、他人の旦那さんがとても羨ましいです。私の夫は高卒、年齢も若いので給料も低いです。それに比べて、友人知人の旦那さんは大卒、給料は低かったとしても私の夫よりはもらっており、また大卒ということは転職をしようとした時に大手企業への転職も叶います。一方、うちの夫は転職しようとしても最終学歴が高卒の為、入れる会社が限られてしまいます。(殆ど中小企業)結婚した時は、それでも夫に対して好きな気持ちはありした。ただ、年齢的に焦っていたこともあり、その辺を考えずに結婚してしまった自分に今激しく後悔してしまっています…夫は育児にも協力的で、家事も完璧ではないですが手伝ってくれるので、決して悪い人ではないのですが、私が考えすぎてネガティブになってしまい、現在夫と笑って話すことが出来ません…自分が夫に対し最低なことをしているな、と思って自己嫌悪に陥ってしまいます…しかし、子供も生まれてこの先の将来を考えると、どうしてもこのような考えに囚われてしまいなかなかこの状況から抜け出せません。どうしたら、もっと物事をポジティブに考え人と比べずに生きていけるでしょうか…

有り難し 92

回答 3

周囲に振り回されず、我が道を行くには

ちょっと特殊な環境の職場で働いていて、周囲と自分のギャップに毎日心が振り回され疲れ切っています。例えるなら私だけが黒で他の全員が白というくらいに、価値観も生き方も人間タイプも何もかもが違います。私以外の皆は休日もお互いの家に泊まりに行くような、かなりの仲の良さで、仕事以外では一切関わっていない私は浮いています。最近は「自分は自分だ」と思えるようになってきたと感じていましたが、結局勘違いでした。自分以外の人が全員仲良しというのも、気にしていないつもりでしたがやっぱり辛いものがあります。こんな中でいちいち一喜一憂しない心を身に着けたいです。周りと違う自分を楽しむくらいの余裕がほしいです。周囲の意見などに振り回されず、孤独を楽しみ、自分の道を粛々と行きたいです。どうすればそういう人間になれるでしょうか…。

有り難し 37

回答 1

自分の人生だけ、進展していない気がする

私は先日のお正月に、同級生から「2人目を妊娠しました！」という年賀状を貰って落ち込んでいるところです。就職氷河期に卒業して、早10年ほど。私も含めて多くの友人が無職のまま卒業しましたが、今では私以外は正社員か主婦です。非正規で未婚なのは私だけです。職場でも他の非正規社員は既婚者なので、白い目とまではいきませんが「どうして？」という目で見られています。資格を取り、就職活動をして、婚活もして……。この十年、決してサボっていたつもりはないのですが。振り返れば何も得られていません。「何故こうも上手くいかないのか。どうしてここまで周囲と差が開いてしまったのか」と頭を抱えています。恥ずかしながら、未だこの歳で実家にお世話になっています。家族とは仲が悪いわけではないのですが、街で赤ちゃんを見かけると「どうして私の娘は結婚もロクに出来ないのかしら？子育てを間違えたのかしらねぇ」と言われて、神経がすり減ります。非行に走らず、先生方にご迷惑もかけず。家の手伝いもそれなりにやってきたつもりなのに。「結婚してない、子どもがいない」というだけで、私のこれまでの人生全否定ですか……。赤の他人に「結婚してない女は社会不適合」と言われるより、身内に言われる方が堪えます。家を出たほうが良いのだろうと物件探しもしていますが、今の収入ではかなり厳しいです。しかし、現在の仕事でも体力的にいっぱいいっぱいで、ダブルワークをする余裕がないです。甘いのは重々承知ですが。やっと正社員になれたと思ったら、給料も払ってくれないブラックで。やっと恋人が出来たかと思ったらDVで。何故こうも私の人生は進展しないのでしょうか？この先ずっとこのままなのか？そういう運命のもとに生まれたのか？そんなことばかり考えてしまいます。

有り難し 19

回答 2

どうしても焦ってしまう…

精神疾患持ちで仕事は勿論の事、日常生活を送るのにも少し苦労をしています。そんな焦ったってどうしようもない！すぐに良くなるわけじゃない！そう思ってても「もう30代だから…」「このまま社会復帰出来なかったらどうしよう…」「どうにかしなきゃ！」とただただ焦ってしまうんです。誰かと自分を比べたりして、自分の置かれている状況に落ち込んでしまったりもします。毎日苦しくて苦しくて…。こんな時の心構え、自分とどう向き合ったら良いのでしょうか？

有り難し 6

回答 1

相手の素晴らしさ、自分の至らなさの認め方

こんばんは、お正月からこんな質問をしてしまって申し訳ないのですが、やはりどうしても解消できないため書かせていただきます。以前、人の成功を喜びたいがどうしたらいいのかわからない。と質問をさせていただきました。その際、「相手の素晴らしさを認め、自分の至らなさを認めましょう」とお返事いただいたのですが、つまりどうすればいいのか分からないまま、私の心は成長することなく時だけが過ぎました。相手が素晴らしいのも、私に至らないところが星の数ほどあることも、頭では理解しているのです。どうすれば心に理解させることができるのでしょうか？うす暗い内容となりましたが、皆様どうぞ良いお年を。

有り難し 4

回答 1

自分が惨め

大学受験で自分より勉強していないやつが自分よりいい大学入った。会社で、休職した自分より同期や後輩がどんどん上に行く。資格試験で自分は3回受けても不合格なのに、ある女性は1回で合格した。自分が惨めで仕方ない。

有り難し 31

回答 2

人生スロースタートばかりで惨めになります

現在28歳です。人と同じタイミングで幸せを掴むことができません。まず新卒の4月1日から就職できませんでした。年度途中で入った職場も上司のパワハラにあい、精神を病んで退職。その後入ったところも契約解除され、バイトをしながら転職活動をしていました。 4月1日から働き始め、生き生きと仕事をする同期が本当に羨ましかったです。現在は私も正規の職を得て3年目、充実した仕事をしていますが、今度は結婚の壁。周りはどんどん幸せな結婚をして出産、育児をしている人もいます。おそらく、私が転職活動をしているときに仕事をしながら交際していたのでしょう。一方の私は交際している彼氏はいるものの、その人との結婚に踏み切れない、両親や周りの人もその人との結婚に心配している状態です。彼は好意や結婚については強い意思はあるものの、そのための行動力がなく、少し頼りない感じです。でも彼と一緒にいると楽しいし、たくさん笑えます。愛情表現も惜しみなくしてくれます。彼と別れるという選択肢も考えたのですが、彼と別れて新しい人が見つかるという保証もなく、私も前に進めない状態です。仕事も恋愛も結婚も、人生の全てが人より遅く、とても惨めになります。恥ずかしいです。同じ時期に入ったのに、なんで私だけ…？という気持ちでいっぱいです。人と同じタイミングで幸せを掴み、みんなと幸せを共有したいです。今の私にできることはありますか？

有り難し 16

回答 2

羨望

こんばんは。よろしくお願いします。私はよく、周りの子を羨ましいと思ってしまいます。自分は生きることについてよく悩んで悲しい思いを周りの子より多くしてると思っているので、そんなこと考えなくても、人生成功する人、幸せな人が羨ましいです。生きることに対してある意味、無意識で、無関心だから、勉強に集中できて、頭良くなってるんだなぁと思ってしまいます。そうやって、言い訳つけてる自分も情けないです。もちろん、みんなもそれぞれ受験のことなどで悩んでると思うけど、みんなそれとうまくやって、頭良くなってると思うと、自分はだめだなぁと思います。私は今こうやって悩んだ分、幸せになりたいと思ってますし、自分の思ういい人生を送りたいです。でも、やっぱり日々学校でいると、漠然と、周りの子と自分の間に差がある気がして、みんなが羨ましいです。そして、みんな強いと思います。自分も、そんなに悩まずに、そして勉強に集中し、人生成功したい。先日、ハスノハで「あなたの人生はあなたが主役だから」という言葉を目にして、少し心が軽くなりました。でも、私は時々、自分が自分でいることが怖くて、ひどいときには自分が自分であることから逃れられない恐怖を感じました。私、今までどうやって生きてたんだっけ？という気持ちです。常に周りや妄想に埋もれてるのかなという気が自分でもします。何かアドバイスいただけたら嬉しいです。できるだけ、優しい言葉で、でも正しいことを教えてください。m(_ _)m

有り難し 6

回答 1

他人と

他人と自分を比べても仕方がないとわかっていてもどうしても何かあるごとに自然と比べてしまいます。

有り難し 2

回答 1

スペックの低い自分

おそらくここに載せられている悩みの中では、群を抜いてどうでも良い内容かと思いますが、勝手に話させていただきます！大学の友人2人と、結婚式の参加を兼ねて東京へ小旅行をして参りました。友人2人は大学時代、私よりも成績が良かったです。現在も仕事の話を聞いていると、仕事の大変な部署で活躍し、片方は昇進とそれに伴い年収も上がっています。私生活に於いても、お金の運用や一般常識など…私に比べて様々な知識を蓄えています。また、ゲーム、スポーツ、腕力…何を試しても私はその友人達には敵いません。腕力に関しては、友人達の中で１番あると思っていましたが、腕力測定をしたところ二人に惨敗して悲しい気持ちになりました。私は多少なりとはいえ筋トレしていますが、まさか何もトレーニングしていない友人にまで負けるとは… 友人と比べて、何もかも劣っている自分に嫌気がさします。世の中にはスペックの高い人もいれば低い人もいる。で、たまたま自分は低かっただけ。そんな人間は五万といるし、スペックの低い自分でも生活する分には困らないから気にする必要はないですけどね。

有り難し 10

回答 1

創作における評価の大小

私は二次創作で字書き(小説書き)をしています。書いたものをとある投稿サイトに載せれば、見てくれる人はおり、それに応じてコメントやいいねなどの評価を、少ないですがありがたいことにいただくことができています。自分の作品を自分がしょうもないと評価してしまえば、読んでいい評価をしてくれた人に対して失礼に当たるので、それだけは誓ってもできませんししたくありません。それでも、同じ作品で同じキャラクターを動かしている(言わば同じ活動をしている)人で、自分の投稿より後に投稿して自分の作品より評価が高いと悪い意味で羨んでしまいます。今までにたくさん投稿しており、たくさんの人からこの人の話は素敵だというラベルが貼られている人に対しては、私も純粋に好きだなと思っていることが多いので、逆に尊敬することが多いです。ですが、そうでない無名に近い人の作品が大きく評価されてるともうだめです。閲覧数諸ともすべて負けていることが多いです。せめてもの抗いに、こういうかたちで高く評価されてる人の作品は雑念が混ざってしまうので一切読みません。そういう作品を見かける度に、書いたネタが弱いからだとか文才がないからだとか考えたくないのに考えて、しまいにはこの動かしているキャラクターまでをも嫌いになってしまいそうで怖いです。今ここに書く前にまたそういう作品をみかけてしまい、もう書くのやめようかなと思ってしまっています。それでも小説を書くのは大好きで、そう思うだけ思ってやめられないので余計に苦しみます。創作物において、評価がすべてではないのは分かりますが、二次創作だけは評価に頼ってしまいます。他人と比べるのも違いますが、どうしても比べては羨んで心がぐちゃぐちゃになります。自分を過大評価しすぎなのでしょうか。自分の作品を好きだと言ってくれる人を大切にしながら、今後創作をしていくにはどういう心構えが最適でしょうか。

有り難し 68

回答 1

なにかと勝ち負けを基準にしがち

わたしは、人と比べてしまう悪い癖があります。なぜ比べてしまうのか突き詰めて考えてみたところ、なにかと勝ち負けで判断していることが分かりました。いくら考えても勝ち負け基準以外の基準がわかりません。とても苦しいです。どうしたら、勝ち負けで判断しないようになるかご教授いただけたら幸いです。

有り難し 17

回答 1