執着を手放したい
私は、嫌な出来事や人に対して長い期間とらわれてしまい、朝から晩まで何をしていても考えてしまう癖があります。
嫌な出来事や人を思い出しては、その中で交わされた言葉ひとつひとつの意味を考えてしまったり、嫌な事を言った相手の心を想像して、また嫌な気持ちになったり、会いたくないな、でも顔を合わせる機会があるし、嫌だな嫌だな…
とずーっと考えてしまいます。
考える事自体も、私にとってストレスとなり体調不良に繋がるのは分かっているので考える事をやめたいのですが、それがなかなかできません。
考えて考えて考えまくるとやがて、まあいっかとなる事もありますがかなり時間がかかります。
考えている最中に別の大きな問題が起こるとそちらに執着が代わり、また1からずーっと考えてしまいます。
考えてもどうにもできない嫌な出来事への執着を手放すにはどうしたら良いのでしょうか?
有り難し 27
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