お坊さんが回答「執着を手放す」の相談164件

「執着を手放す」問答(Q&A)一覧

体型に執着しすぎる

こんにちは。 2回目の相談をさせていただきます。あの子はなんであんなに好かれるんだろう ↓ その考えが醜いから私は好かれない ↓ 誰かの好意を受けている人よりも、自分は容姿や性格が劣っていると思う ↓ 性格は自分の中では思いやりを持って接してるつもり、化粧や服でこれ以上変われる余地がもうほとんどない ↓ 痩せないといけないという思考からダイエットを始め、10㎏以上痩せられましたが、摂食障害になってしまいました。痩せても意味がないことがわかったため、過食に走るようになりましたが、太る恐怖から吐いてしまいます。友人から自分が変わらなきゃ何も起こらないと言われたので、いろいろやってきたつもりです。しかし誰にも認めてもらえないので、これ以上行動して何も起こらない恐怖から何もできなくなってしまいました。(頑張りが甘いのかもしれません) 仲が良いと思っていた友人には、私の悩みや境遇は恵まれていると言われたので、誰にも相談できなくなり、吐き出す場所もありません。傷つくようなことを言われても、自分が狭量だからダメなんじゃないかと思ってしまいます。自分の中では、誰かに今の自分を受け入れてもらえれば少しは改善されるのかな、と思っています。どうしたら痩せに対する執着や恋愛に対する執着をなくせるのでしょうか？知恵をお貸しください。

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回答 2

タバコへの執着がすごすぎてやめられません

タバコへの執着が膨らみすぎてやめられません。資格取得のための勉強中にも勉強が途中でつまると気分を変えるためと自分に言い訳をして吸ってしまいます。また、気分の上がり下がりがあると、落ち着くためと自分に言い訳をして吸ってしまいます。匂いも、味も好きです。ものごとに取り組むのが難しくなるし、出費にもなるのでやめたいのですがやめられません。執着を取り除きたいのですがどうしたらよいでしょうか。タバコのことしか考えてないんじゃないかとおもうくらい、また、タバコを吸うために生きているのじゃないかとときどき考えるほどです。以前、禁煙外来に行っても失敗し、禁煙の本を読んでも失敗しました。よろしくお願いします

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回答 3

執着をなくしたい

毎回温かいお言葉ありがとうございます。元彼と別れ3ヶ月たちだんだんと気持ちが落ち着いてきました。しかし、大学での実習のグループが同じなので嫌でも顔を合わせなければならなく、周りの女子と仲良くやっているのが嫌でも視界に入ってくるので心を乱されては落ち込んで、何もできなくなって、食欲もなくなります。前に進もうと思いつつ、またどこかで復縁できるのではないかと思っている自分がいます。関わらないのが一番なのですが、関わらなければならなくまいってしまいます。看護大学なために、周りは女子だらけ学校の友人関係に深入りしたくない私はどこか壁を作って接している、彼への執着をなくせたらどれだけ楽なのだろうって思います

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回答 1

お金への欲や物欲が捨てられない。

初めまして、単刀直入にはなりますがタイトル通り私はお金に対する欲望、また物欲が捨てられません。今現在大学生なのですが、両親が働いてコツコツ貯めていたお金を自分の欲の為に使ってしまい大変後悔しています。後悔するくらいなら最初から使うなと思うかもしれませんが（自分でも思います）、その時その時の衝動的な感情が抑えきれずついつい欲しい物に手を伸ばしてしまい、一時の満足感は得れるもののやはり後から罪悪感が湧き、また物を買い、満足し、後悔する…の連続です。どの様にしたらこの様な欲を捨てる事が出来ますでしょうか？一喝、またアドバイスを頂けましたら幸いです。宜しくお願い致します。

有り難し 34

回答 1

『処女幻想』に執着するあまり恋愛できません！！

初めまして私は４０代の男です突然ですが私は女性にモテます！！しかし女性の【過去の男遍歴】を勝手に想像してしまいア〜こんなカワイイ女性でも男に唾液や精液をカケレテしまってんだろうな〜〜その後に俺がそれを舐めんのはイヤだな〜〜〜などと空想してしまい恋愛が出来ませんもっと言うと！！【女性憎悪】！！なんてフシダラな女なんだ！！こんな汚い身体を俺に舐めさせんのか？？！！などとイラヌ因縁！！チョッカイでさえ空想します！！タイトルに『処女幻想』などと難しく書いてしまいましたが本当の『処女』もまた嫌いです！！開発もされてないだろうし・・扱いも面倒くさそうだし・・冒頭に女にモテます！！などと書いてしまいましたが別に挿入してる訳ではないのでモテてるわけでは実際ないのですが挿入したいです！！モテたいです！！こんな女性に対して清純でいてもらいたいしかし現実にはそう居ないだけど舐めたい・・だけど舐めたくない・・自身でいまだに『女性』『恋愛』に対してこんがらがっている自分がいますこのような私は正常なのでしょうか？？そしてモテるようになるにはどうすればよいのでしょうか？？？

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回答 6

叶わなかった夢への執着

はじめまして。現在27歳、既婚者です。中学生の頃から、私はテーマパークのダンサーになるのが、とても夢でした。卒業し、バレエのできる専門高校に未経験ながらも入学し、踊りができないという理由のいじめにも耐えながら、放課後なども必死で舞踊を学び、卒業後オーディションを受け最終審査まで進むも、結果は不合格でした。落ちたにも関わらず、落選者の中での選抜でテーマパーク直属の研修生に選ばれ、研修生をするも、先に合格する同期達と自分を比べてしまい、二年間で挫折してしまいました。人生で一番の失敗だと思っています。その後、25歳で結婚し、現在、心身健康になったのですが、現在も夢を諦めきれないままでいます。今まであった、夢や目標、無我夢中になるものがなくなってしまい、今の環境に感謝しつつも、時々胸が押しつぶされそうに苦しくなります。本当に心底目標だったので、夢の執着が拭えず、毎日がとても苦しく辛いです。私には何も残っていません。夢や目標がなくなってしまった今、生きていても正直なんの生き甲斐もなく、楽しくもなく、ただ、心臓が動き息をしているだけで、いつ死んでもいいかなと思ってしまう自分がいます。何の取り柄も私にはございません。幼い頃から、なにかしら夢や目標に向かって進んでいた私が、今『何になりたいのかわからない』そんな状態になり、とても苦しいです。夢への執着を手放そうと、無理矢理日々を忙しくさせたり、他のことに夢中になろうとしたり、諦めようとするのですが、諦めれば諦めるほど苦しいです。恥ずかしながら、私はいつまで経っても『もう夢は叶わないんだ』と、割り切ることが出来ません。一定の年齢を過ぎたら、どんなに頑張っても、もがいても、もがいても叶わない夢なのです。今まで血の滲むような努力をしてきました。青春時代全てを捧げてきました。ですが、叶いませんでした。『努力は裏切らない』そんな言葉がありますがどんなに努力をしても、努力は裏切る、報われない努力もあることを身をもって知りました。私が入りたかった、テーマパークのセリフでよく『夢は必ず叶う』とありますが、その言葉、大嫌いです。夢なて叶いません。夢なんて幻です。これから先、夢も希望もなくなった私は、毎日をどのように過ごして行けばいいのでしょうか…

有り難し 87

回答 2

お金に対する執着心で悩んでいます。

初めまして、よろしくお願いします。お金への執着心で悩んでいます。実家が貧乏だった為に大学進学を諦めすぐに定職に就いたのですが、頑張って貯めた数百万というお金を親の借金の返済に充てました。それから10年経った今も何回もお金の無心があり、その都度渡しています。悪い癖で、お金がなくて困っていると言われると友人にさえ簡単に貸してしまいます。恐らく友人も返す気がないのか音信不通になりました。去年の秋頃に会社が倒産し、今は夫の稼ぎで何とか生活しているのですが、そのお金があればな…とか、親に返して欲しいと言いたいけど言えない、友人にも返して欲しいと言いたいけど言えない(言う手段がない)で悩んでいます。夫の収入だけでははっきり言って生活は苦しく、私も仕事を探せばよいのですが、本来なら手元にあった筈のお金の事ばかり考えてしまって動く気力も、食べる気力もなく、ここ数ヶ月で目に見えて分かるほど痩せてしまいました。あのお金さえあれば結婚式も挙げれたろうし、食べたいものや欲しいものを我慢する事はなかったろうとか…甘えだとは十分分かっています。夫にも悪いと思っています。でもどうしてもその事が頭から離れません…。どうしたらこのお金への執着心を無くす事が出来るのでしょう。どうか、お助け下さい。

有り難し 13

回答 2

物に執着する心

物が捨てられず、困っています。すっきりした部屋に憧れ、数ヵ月前から、少しずつ家の片付けをしています。ペットボトルや生ゴミ等の生活ゴミは難なく捨てられるのですが、昔から取っておいた思い出の物(ぬいぐるみや雑貨など)が捨てられず、数も多く、家の収納を占領している状態です。私の困ったことは、一つ一つの物の思い出を忘れられないことです。自分が小学生の時に作った工作や、初めての海外旅行で買ったもの、プレゼントされた物等、細かく記憶しています。親にも、良く覚えているねと感心されます。処分できない理由も、そのせいだと思います。小さなキーホルダーから子供が作った工作に至るまで、物自体の価値はそれほど無く、明らかに必要の無い物です。が、色々な想いが頭から離れず、捨てられないのです。たとえゴミ袋に入れる事ができたとしても、問題は捨てる瞬間で、ゴミ捨て場に持って行くまでが苦痛で、ドキドキしてきて悲しい気持ちになり、耐えられません。このゴミ達が収集車に乗せられて処分場に行き、燃やされてしまうのか…と思うと、その映像が頭に浮かび、捨てることをためらわせます。そのせいで物が減らせず、収納を見るたび物の多さに疲れてしまうのですが、手放す事ができません。その反面、何もない部屋に憧れていたりして、自分は何をしたいのかなと思います。片付け本も何冊も読み自分に言い聞かせましたが、やはり物に対する想いが邪魔します。物への想いや執着を断ち、気持ち良く手放すためには、どのような考え方をすればいいでしょうか。

有り難し 14

回答 1

執着

私は、人を好きになると執着してしまうみたいです。私は、好きになった人には尽くすタイプだと思います。相手に良かれと思いやっているんですが相手にとって私の尽くすは重く感じているのか不安になります。前回、相談した時に執着は、愛ではないと言われました。私もその回答に納得しました。執着心を取り除くには　どうすればいいのでしょうか？

有り難し 46

回答 2

執着心

執着心を取り除くには、どうすれば良いのですか？人を好きになれば尽くすタイプです。でも、束縛はしません。黙って従うのですが放置されるのは寂しくてツラいです。かまって欲しいのです。でも、私の愛は、執着なのかもしれません。前回、相談した時に私の愛は、執着だと言われました。自分でも　そう思います。直したいです。どうすれば執着心を取り除く事ができるのでしょうか？

有り難し 8

回答 1

お金にとらわれた心

いつもお世話になっています。　過去の質問で書かせて頂いていますが、私の彼女は大変な病になってしまい、一生普通に働いたり、当たり前の生活を送ることができない状態になってしまいました。彼女はこれまで貯めたバイト代や親に助けてもらいながら、治療費を支払ったり、生活に必要なものを購入しています。私も一緒に病院へ行ったときには治療費を出したり、市販の薬やサプリを彼女のかわりに購入したりします。また、一緒にいる際には、食事代などもほとんど全てだします。一緒に買い物に行けば、生活に必要な物なども買うようにしています。彼女はいつも「悪いからいい」　と言いますが、必死に貯めたバイト代を削ることや、これから収入がないことを考えると、あまりにも辛くて私が出しています。　お金がなくなれば心にも余裕がなくなり、ストレスが増えて病が悪化するようにも思います。しかし、私は時々、「お金をどんどん使うのが嫌だな」「これまで必死に貯めてきたのに・・・」などと最低な考えをしてしまうことがあります。私は育ってきた環境から、もともとお金に対する執着が非常に強いです。また、収入に関しても世間一般でいわれる低所得者で、それほど金銭的に裕福ではありません。そんなこともあり、余計に上記のような最低な考えを抱いてしまうようにも思います。このようなことを考える度に、「自分がくだらないことに使うより、少しでも彼女が助かればいいじゃないか」「お金なんて所詮、ただの紙でそれ自体に価値はない」「働くとは、側の人を楽にしてあげること。だから、この使い方は間違っていない」などと、自分に言い聞かせています。この汚い心を無くし去り、自分に言い聞かせることなく、快く彼女の為にお金を使える人間になりたいと思うのですが、どうすればいいのでしょうか・・・？自分が本当に嫌になります。

有り難し 21

回答 2

10年来の友人への執着心が凄くて…

こんちには。私には10年来の友人がいます。大学は別の大学ですが、今でも家族ぐるみで付き合いがあります。同性です。大学に入った頃、ずっと一緒に居たせいかその子が居ないことで精神的に不安定になり、毎晩泣いたり、その子に電話したりしていました。さすがに、このままではいけないと思い、カウンセリングに行きました。洗いざらい話しをしたところ、すっきりして、不安定さは無くなりました。しかし、それでも連絡をしていないと不安になります。返信がないと嫌われたかなと今でも思ってしまいます。最近、その子に彼氏が出来ました。自分のことのように嬉しかったのですが、同時にその子の中で一番長い付き合いで、仲のいい人という立場を奪われてしまった気がして、自分勝手だなっと思いつつ寂しく思ってしまいました。その子が変わっていくたびに、置いていかれるのではと不安になってしまいます。連絡を取っていないと、繋がりが切れてしまう気がして不安になり、頻繁に連絡を取ってしまいます。この執着心はどうしたらいいでしょうか。どうしたら、和らげられるでしょうか？このままでは、友達の幸せを心から祝えなくなってしまいます。友達の幸せや変化を喜べるようになりたいです。

有り難し 8

回答 1

お金に執着し過ぎ、大金と信頼を失ってしまいました。

株で200万円の大損をしてしまいました。最初は定期預金するよりはマシ程度のつもりでやってたのですが、最初に10万円負け、その負けを取り戻す為にさらにお金を投入し、また負けて、さらに多額のお金を投入し…を繰り返し、あれよあれよと言う間にマンション購入の頭金まで全額つぎ込んでしまい、その半分の資金を溶かしてしまいました。 1円も損したくない、お金に執着しすぎる性格が禍し、このような事態になってしまいました。家族にバレ、すぐに口座解消しましたが大金を損したという事実と、家族の信頼を失ってしまったという後悔が頭の中から消えません。お金への執着心がこのような禍を招いてしまったのではと後悔している一方で、いつかこの損失を取り返したいと思ってしまい、夜も眠れないです。質問なのですが、どうすればお金への執着心を取り除くことができるでしょうか？また、今回の件を未来へどのように活かしていけば良いでしょうか？ご回答よろしくお願いします。

有り難し 11

回答 1

善悪に囚われなくなるにはどうしたらいいでしょう？

何事につけ善悪をはっきりさせ、それにこだわってしまいます。このこだわりを手放すにはどうしたらいいでしょう？

有り難し 30

回答 3

執着の捨て方

こんばんは、よろしくお願いいたします。私は物に対する執着が昔からとても強く、買い物でもなかなか諦めることできません。ネットを探ると愛情不足、コンプレックスを埋めるために物を買うことが多いと書いてありましたが具体的なアドバイスなどがどこにも書いてありません。愛情不足とはいっても両親には与えられるものは与えてもらって学校にもきちんと行かせてもらって、過干渉なぐらいの愛情を与えてもらっているはずなんだけど…おかしいなぁ。とか思ってしまいます。コンプレックスは自己肯定感が低いのは認めるのですが、どうやって自分を肯定していいのかわかりません。話がそれました。執着を手放す方法を教えていただければ幸いです。

有り難し 7

回答 1

手に入らないものへの執着

こんにちは。今日相談したいことは手に入らないものへの執着とそのあきらめる方法についてです。私は今の自分を不幸だとは思っていません。生活に十分なお金もあるし、健康もある。趣味もあり友人もいて、自由な時間も、それを支えてくれる夫も。それなのに、たまに自分が持っていないものが欲しくて欲しくてしょうがなくなることがあります。結婚をしましたが子供には恵まれませんでした。治療をしても成果もでません。持ち家が欲しかったですが、夫との価値観の違いもあり賃貸に住んでいます。素敵な男性と知り合いました。もちろん手など出せません。ずっと友達でいたかったのに、もう会えなくなってしまいました。そういう手に入らないものにばかり心が捕らわれます。自分でも人と比べれば決して悪くないと思うのにわかっているのに、考えてしまいます。心のモヤモヤを取り除く方法があればアドバイスいただければと思います。

有り難し 65

回答 2

こういう仕事をしたい！という執着はよくないことでしょうか？

初めて質問させていただきます。私は企業などの業務システムを作ったり運用保守したりする仕事をしています。システムエンジニアとしてやりたい分野の仕事があるのですが、転職をしてもなかなかその分野の仕事に就けませんでした。そして、年齢も30を過ぎてしまいました。約4年前に体を壊してからは派遣として転々と働いています。そのころから心身ともに病んでいる気がします。現在は契約終了で求職中です。その上今、別のトラブルにも巻き込まれています。「こういう分野の仕事に就きたい」という執着がなんだか悪い方に行っている気がします。そのための勉強も頑張ったので、なおさら諦められないのかもしれません。最近はなんだか投げやりで「ただただ心穏やかな生活を送りたい」と切に願うようになってしまいました。ここで踏ん張らなければならないのに…。自発的ではなく事業都合での退職などで図らずも転職が多くなってしまい、その度に失業しブランクがあり、負い目に感じています。もっとまともに地に足をつけて生きるべきではないかと感じています。現在仕事探し中なのに、体も本調子ではなく、騒音トラブルにも遭っていて、思考がうまくまとまらないですが、人生迷走中なので、仏教的な観点から何らかの今後の指針を得たいと思い、質問致します。よろしくお願い致します。

有り難し 44

回答 3

執着から解放される方法を知りたいです

現在恋愛に悩んでいます。結婚を含めた将来的な部分もよく話した上で交際を始めた彼がいるのですが、彼が私に言ってくれていたことが「嘘だったのではないか」と思ってしまう行動や出来ごとが続いていて、彼を信じていていいのかわからないし、彼とどうコミュニケーションを取ったら良いのかがわからなくなってしまいました。交際を始めてから今まで間に、彼の子どもも中絶しました。もう本当に私が死んでしまいと今でも思います。普通だったら「そんな人ならもう良い！」となるところでしょうけど、私はこんなことがあったからこそ2人で乗り越えたいし、幸せになる方法を探したいと思ってしまうのです。さよならした子どもに、また私たちのところに戻って来てほしいと思うのです。でもこれが執着なのだとも思います。彼と別れることでこれ以上自分が傷つきたくないのだと思います。どちらにも進めず、怖くて苦しいです。どうすれば執着から解放されるのでしょうか。不安や恐れを手放すことが出来るのでしょうか。

有り難し 16

回答 2

人への執着心を無くすには。

初めまして、よろしくお願いします。先日、長らく親しくしていた友人より縁を切られました。（相手から求められるものに私もかなり頑張ったのですが、結局応えられず心身共に疲れきってしまい、最後は話す事も無理でした。時間が来て切られました。）切られる際、自分もやる事はやったし、相手にも今まで感謝していました。それで満足、それでいいはずなのに、心か？頭か？たまに相手へまだ食いつこうとするのです。この執着心が、考えすぎて悪い方へ悪い方へと思考が染まり、とても苦しいです。どうしたら人への執着心をなくせるのでしょうか？教えて下さい。よろしくお願い致します。

有り難し 55

回答 4

お金への執着を無くしたい

もともと安月給ですが、特にお金に対して不安はありませんでした。家にお金を入れたり、携帯や保険などの生活に必要な支払いをしても残金はある。貯金もできてます。好きな旅行に行ったり、買い物もしていました。ただ…昨年祖父が亡くなり家のお金事情に深く関わるようになってから不安が芽生えてきました。あれ？もう給料がない… これを買ったら残金が少なくなっちゃう… など、何かとお金を気にして生活するようになってしまったんです。正直、こんな生活楽しくありません。心が狭くなったような気がします。お金に執着しないように生活するには、どうしたらいいのでしょうか？

有り難し 47

回答 4

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