お坊さんが回答「人が嫌い・怖い・苦手」の相談199件

「人が嫌い・怖い・苦手」問答(Q&A)一覧

人が怖くて心を許せない

私は中学生2年の頃にイジメを受けました。その頃は思春期真っ只中でした。イジメられた原因は、隣の席の女子と親しく話していたことからありもしないことをでっち上げられ、無視されたり陰口を言われたりしました。その時の私には逃げること以外思いつかず、不登校になりました。担任の説得等もあり、1ヶ月くらいだったかと思いますが復帰はしました。しかし、それ以来私は人が怖いです。表面では良い人だけど、裏ではどうせ…そんなことを考えてしまいます。人の表情もとても気にする様になってしまい、話しかけるのにも勇気がいるようになりました。とても心が苦しいです。私はいつまであの頃に縛られ続けなければいけないのでしょうか。このままならいっそのこと死んでしまおうかと考えてしまうこの頃です。どうかお力添えをお願いします。

有り難し 14

回答 1

他人と関わるのが怖いです

はじめまして、綺麗にまとまった文章ではありませんが、聞いていただけると幸いです。見出しに書いた通り、他人と関わるのが怖いです。誰かに傷つけられる可能性も怖いのですが、それと同じかそれ以上に自身の加害性を疑ってしまいます。他人と関わりたくないわけではないんです。自分自身、もともと寂しがりの気が強いと感じています。けれど、自分の発言や行動、それが何気なくこぼした一言であれ、意を決して取った行動であれ、誰かの気持ちを害してしまうのではないだろうか。誰かの人生を悪い方向にねじ曲げてしまうのでは。その責任を取れるはずもないのに他人と関わるべきでないのでは。いつかまた大切な人を傷つけてしまうのでは。そう思うと、誰の人生にも影響を与えることのないように、この世から消えてしまいたくなります。現在関わりがある友人は優しい人達で、なんとなく私の心を理解してくれている気がします。遊びに誘ってくれる時も、「来てくれないと俺が困るから」などと笑って、参加する言い訳を与えてくれます。自分には勿体ないくらいです。この人たちを裏切りたくはないですが、消えてしまいたい気持ちは常に付き纏います。漠然とした疑問で申し訳ありませんが、私はどうしたら良いのでしょう。この気持ちとどう折り合いをつければ良いのでしょうか。

有り難し 4

回答 1

人に対する怖さ。

同僚からの悪質な嫌がらせや、経営者からのパワハラモラハラ、セクハラに耐えられなくなり、退職することになったのですか、最後の追い込みで、いじめが悪化。車に轢かれたりしました。見下している私が、人生を謳歌しているのが気に入らないようで、年齢的にも、やりたいことをやるとか、何かを始めるのは、無理、できるわけない。諦めろと言われます。人生を諦めて生きろと、自分の考えを押し付けてきます。退職しても、働くようにと、会長に家にまで来られた人がいるので怖いです。

有り難し 18

回答 1

教授を恐れすぎてしまいます

初めて投稿させていただきます。現在大学4年、農学系の学科です。研究や教授を怖がりすぎてしまうのを治したく、相談させていただきます。研究生活が始まり半年以上が経ちます。しかし、コロナウイルスの流行によって前半はほとんど登校もなく、自分の研究内容に関する論文を読む日々でした。数か月前から登校できるようになり、実験も本格的に始まりました。わたしの研究室では教授が挙げたテーマから学生が好きなテーマを選ぶという方式をとっています。自分の実験の作業自体は自分に合っていると思っています。原理・内容も理解しているつもりなのですが、教授の考えがいまいちわかっていません。教授の詳しい考えを聞いてもほとんど理解できないので、「僕はこう考えてるけどどう思う？」と聞かれても同意することしかできません。〇〇を考えてきて、と言われることもあります。そんなとき、考えては行くのですが、教授が考えていたものとは違うものを提示してしまうことも多いです。これは、教授の考えを理解していない+理解していないことに気づいているのに深く質問しないということが原因だと思います。最近では、理解できていないので、考えるべきことを考えようとするのが怖くなってしまっています。根本的なことを質問すべきなのですが、もうかなり日数が経っており、いまさら質問するのも……と思ってしまいます。長々と書いてしまいましたが、一番お聞きしたいのは、・やるべきことをやりたいのに、やり始めて出来ないことが判明したらどうしよう、と思ってしまう・質問すべきなのに、教授にどうしようもないばかだと思われるのが怖いこの2点を考えなくするにはどうすればいいか、ということです。教授はとても優しく細やかな人なので、わたしが過度に恐れすぎているのです。上記2点の考えは学校以外でも悩んでおり、治したいと考えています。どうか、ご回答おねがいします。

有り難し 7

回答 1

人が怖いです

私は幼少期(小学生ぐらい)から人が怖いです。本当に心を許せる親と一部の人以外(職場の上司や同僚、街を歩く無関係な人)が怖いです。小学生の時にいじめ、高校生の時にDV、社会人になってからのプレッシャーや人間関係が原因かと思うのですが、そのトラウマ？や「周りの人は怖い、私は嫌われているから逃げなければ」という感情が消えません。人が集まる場所は行けますが、緊張状態が続き疲れてしまったり体調を崩すことがあります。特に仕事が辛く、通勤中や勤務中に体調を崩してしまう事もしばしばあります。生きてく上で自分以外の人と関わらなくてはならない事は必ずあるので、この先どう人と付き合わねばいけないのか悩んでいます。心許せる人にも相談できない悩みです、お言葉をいただけたらと思います。よろしくお願いいたします。

有り難し 16

回答 1

人付き合いが苦手です

私は人付き合いが上手く出来ません。どうにか仲良くなろうとは思うのですが、既にグループが出来ていたりすると「邪魔してはダメだ」と自分で壁を作ってしまいます。また、頑張って話していても「嫌われているんじゃないか」「変に思われているんじゃないか」と悩み出して、話したいことがあっても口に出すことが出来ず、結局何も喋れなくなります。こんな私にもいつメンというものがあるのですが、私以外皆んなコミュニケーション力が高いため、他のグループが入ってくると私は1人になります。友達が他の子と一緒にいる時「私は邪魔だから消えよう」と単独行動をしてしまいます。本当はその子とも仲良くなりたいのに。そして今では、友達が多い（人付き合いが上手い）子に対して大きく醜い嫉妬心を抱えるようになり、そんな自分に毎日絶望しています。 SNSで仲の良い写真を見るだけでも「私はこんな友達はいない」「私は孤独だ」と感じてしまうほどメンタルが弱くなってきています。私はどうしたらいいのでしょうか。

有り難し 9

回答 2

年々酷くなります

いつも相談ありがとうございます。年々、人嫌いが激しくなります。情緒も不安定で、職場でもいつも陰口を言われているような気持ちになってしまいます。被害妄想で終わっているのであればそれに越したことはありませんが……。人が怖い自信が持てない未来が見えない誰も信用できないため息しか出てきません。ただただ辛く、毎日夜眠るのも怖く朝が来るのが怖いです。いつかこんな日々から解放される事があるのでしょうか……

有り難し 18

回答 1

自称「優しい」人が怖く感じます…。

私よりも8歳年上の36歳男性です。私は初婚ですが、彼はバツイチ子供なしです。現在お付き合いしています。。話も弾むし一緒にいて心地が良く、年齢差とか関係ないと思うような親しい間柄になりましたが、最近になって不安が募ってきました。それは、彼が自分の事を「自分は優しくて穏やかで、人と揉めたり、怒ったりしない」と言ったとき、自分の中で何か違和感がありました本当の優しい人が自分の事をそんなふうに言うでしょうか？それは周りの人が評価する事ではないでしょうか？人間は「喜怒哀楽」あって当たり前です。生きていく中で「怒り」という感情は、自分の中でコントロールして忍ばなければ乗り切れない事はあるとは思うのです。実際私も「怒り」という感情が湧いたことがないかといえばそれはないです。本当にいつもしょっしゅう怒ったり、ヒステリックになったり、暴力的なところがあるならまだ別問題でそんな感じだと困りますが、自分で自分の事を良くいう人は、本当の裏の顔を隠して良い人だと思われたいという心理なのかわかりませんが…。それなら何故離婚したのかという疑問が生まれます。離婚の理由は「性格の不一致」で円満離婚だと話してくれましたが…。これは憶測で私の考え方や見方に問題があるのかもしれませんが、仲が円満じゃなくなったからこそ離婚という結果になったのであって、彼自身が自分の中で円満な形で決着していると思っているだけではないのかという疑念まで持つようになりました。紳士的でレディーファーストで、私の好みをリサーチして小さなプレゼントももらった事もあります。すっかり好きになってしまっていますが、その反面、明るくていつも笑顔の彼が怖く感じます。彼は私のために優しくしているのか、それとも自分のために私に優しくしているのか…。何かあったときは手のひらを返しがありそうです。好きだという気持ちと、これからの事を考えたら不安という気持ちが入り交じり複雑です。どう思われるか意見をお伺いしたいです。これからどうするかは自分で決めたいと思いますのでよろしくお願いします。

有り難し 26

回答 2

嫌いな世間と折り合いをつけるには

小さい頃から人間が嫌いで、厭世的です。そういう人間が生きやすくなるには、どうすれば良いですか。私の人間嫌いは、生い立ちに由来すると思います。いわゆる毒親育ちで、同級生からもいじめられました。母や教師からは、いじめられる側が悪いと言われ続けました。就職先にも馴染めませんでしたが、結婚までは何とか勤めました。結婚相手はモラハラ野郎でした。結婚生活でも虐げられました。現在、別居中です。幼稚園児の子供二人がおり、私が育てています。その経験のせいかは分かりませんが、とても厭世的です。最近ではニュースや新聞を見るのも嫌です。人間の愚行が多く載っているからです。芸能界なども嫌いです。大して面白くないコンテンツをメディアの都合で押し売りしているように見えます。もともと、目まぐるしく移り行くものが苦手なのもあります。人間嫌いの一方で、天災などで罪の無い人が傷つくのを見るのも辛いです。なぜ、欲まみれの政治家は安穏と生きていて、無辜の人が犠牲になるのかと思ってしまいます。毎年、猛暑のたびに地球温暖化は喫緊の課題と言いながら、世界的に経済優先の考えは変わらない。これだけモノにあふれた世界なのに、それでも不要不急のモノを作り続けて売り続けて…という社会にも、疑問を持ちます。そういう世の中(もしくは世の中をそういう観点でしか見られない自分自身)に嫌気がさして、山奥に引き籠ってしまいたいです。こんな親に育てられて、子供は大丈夫なのかと心配です。現在は私の都合でテレビやYouTube等とほぼ接触せずに育っている娘たちですが、学校が始まれば俗世間を知るようになるでしょう。それが嫌だと思う一方で、私自身のようになってほしくはないとの思いもあります。どうしたら、嫌なものと折り合いをつけながら生きていけるのでしょうか。また、いじめ等を経験せず、まっすぐに育った人間は、こういう考えを抱かないものなのでしょうか。宗教家の方のご意見をお聞きしたいです。

有り難し 47

回答 2

人付き合いが苦手です

私は人付き合いが苦手です。周りの人の何気ない表情の変化や仕草に傷ついてしまいます。人に話しかけるのにとても勇気が要ります。誰のことも傷つけないように、誰にも傷つけられないように、一人で森の中に住んで自給自足の生活をしたいと思うこともありますが、生きていくためにはお金が必要です。仕事をしなければいけません。でも、仕事をするには人との関わりが必要です。私は、生きるのに向いてないんじゃないかなと思ってしまいます。死んでしまおうと思ったりもしますが、家族のことを考えると死ねないし、まだやりたい夢があります。どういう心持ちで生きていけばいいかアドバイスが欲しいです。

有り難し 14

回答 2

行きづらいです

私は生まれて少しして乳児院に預けられ、2歳の時母親が行方不明になりました。2歳すぎて児童養護施設に預けられ中学生の時、不登校になり学校へ行けませんでした。高校は私立受験して受かったのですが、対人恐怖でまた不登校になり高校を退学しました。高校退学後私はビジネスホテルの清掃のアルバイトをしてましたその後私はまた別の会社で清掃の正社員になりました。正社員になっても1年後精神的に辛くなりやめました私が居た児童養護施設は高校に行かない人は受け入れてくれないから私はそこを出て、自立支援ホームに行くことになったけどそこでも対人恐怖や幻覚などが表れ、そこの人に精神科に入院させられました。６ヶ月くらい入院してお金がなくなり生活保護を受けて独り暮らしをして今に至ります。私の父親は父親らしくない人でした父親は高齢で私が23歳の時になくなりました私は兄弟は兄がいて今、東京でヘルパーの仕事をして独り暮らししてます現在の私は無職で精神科に通院してます彼氏もいますけど考え方があわなくて疲れます。でも好きなのは好きなんですが合わなくても一緒にいます。私は親もいないし兄弟はいるけどウマがあわなく頼るのは彼氏だけですから彼氏と縁を切ると誰にも頼るひとがいなくなってしまうので切れません。ひきこもりの対人恐怖だし意欲がないので何もできません。ご飯、洗濯、お風呂以外は。無駄に時間を過ごしててこのままこれからどうなるんだろうかって思いますアドバイスお願いします

有り難し 22

回答 1

本当に怖い人とはどういう人か

サッカーが好きでよく見るのですが、昔、イランのアズムンという選手が日本との試合で乱闘を起こした動画が出てきました。それで思ったのですが、そういうすぐムキになる人はただ子供っぽいだけで本当に怖い人というのは考えていることが表に出ない人、陰湿で嫉妬深く陰険な人の方が怖いと思いました。会社の面接でも、人というのは表に出る怖さと出ない怖さがありますと言われましたが、私としては表に出ない方がより恐ろしいと思うのですが、どうでしょうか。

有り難し 13

回答 2

人が嫌いです。

人が大嫌いです。優しく接してくれる人もいるとわかっているし大事にしてくれる友達もいます。でもいつも第一印象が気が弱そうに見えるみたいでバカにされやすく、意地悪されやすいので知らない人に話かけられて失礼なことを言われたり傷つくことが多いです。知らない人が嫌いで老若男女問わず嫌いです。とても生きにくさを感じいます。私はどうしたら楽しくいきられますか？

有り難し 35

回答 2

人が怖いです。

私は、20代後半の男です。昔から、男性、女性共に人が怖いという感覚が非常に強くあります。具体的には、攻撃され、精神的に傷つけられるのではないか、怒らせてしまうのではないか、という恐怖感です。親をはじめとして、兄弟、友人、先生、上司、ほとんど全ての人にこの恐怖感を抱き、警戒し、自分から人を遠ざけてしまいます。結果として、非常に孤独感を感じ、苦しみを覚えてしまいます。しかし、人に対する恐怖感も、私には耐え難いのです。どうしたらいいのでしょうか。どうぞ、ご回答をいただけましたら幸いです。

有り難し 8

回答 1

人との関わり方

学校で僕はいわゆる陰キャという部類です。席の隣の奴は陽キャです。授業中など執拗に絡んで来ます。僕はそれがウザいと感じています。いちいち煽ってくるような口調などもあり、本当に腹が立ちます。友達からは「そうゆうのノリ乗らな」や僕があいつまじで腹立つって言ったら「ノリ乗れへんお前に非がある」と言われました。確かにノリには乗れないです。中学の時からそうゆう環境におらず慣れないからノリにも乗れないです。これって僕が悪いんですか？ココ最近本当に授業中も集中出来ず、困っています。この間、同じように絡まれている時、思わず手がピクっと上がってしまいました。多分今週中、そいつを殴ってしまうような気がします。こうゆう人との関わり方ってどうすればいいのですか。上手く関われない僕が悪いんですか？学校に行きたくないという考えも出てきました。どなた様か教えていただけると幸いです。

有り難し 18

回答 2

なかなか治らない対人不安について

はじめまして、20代女性ですここには相応しくない変な質問かもしれません私は精神科に7年ほど通っています強迫性障害や不安障害など診断をされ、服薬と通院、カウンセリングの日々です特に対人に関して問題があり、初対面では楽しく話せるのに２回目３回目と会っていくとどんどん恐怖が増します同じ空間に人がいると頭の中で勝手に1人にターゲットを決めて、その人に対して過度に集中してしまいますその1人がとてもおぞましいものに見えて「見られてたらどうしよう」「付き合ってしまったらどうしよう」と思考が暴走し止まりません手が震え、息を吸いすぎて倒れそうになり頭痛もします次第にそのターゲットの方向が真っ暗に見えてジリジリと焼けるような感覚がします到底この状態では社会生活は送れず、高校は中退仕事はしたことがありませんそのことを病院に伝えて色んな療法などを試してきました身近な所だと呼吸法もそうですし、作業療法や森田療法、認知行動、自分なりに社会復帰をしたくて習い事や塾や公共のサービスで人とお話しして治していこうと努力しましたしかし症状は一向に治らず、頼りの担当医師には「どうすればいいかね〜」と言われてしまいましたそんなときに仏教の本を手に取り、自分の思考の暴走と重ね合わせてみると少しだけ気が楽になるような気がしました特に気になったのは「慢」の心です慢の心が私の対人を不安にさせているのではないかと思ったのです過去の体験などから人に対して過剰に反応してしまうのですが、もしかしたら、仏教や禅の心を学べば少しは改善できるのではないかと思いましてここに相談させていただきました一番にお聞きしたいのは対人の時の思考の暴走をどうコントロールしていくのか、どう対処していけばいいのかを知りたいですよろしくお願い致します

有り難し 6

回答 1

もう、生きられない。

子供の頃から、人と話すのが苦手です。最初は恥ずかしがり屋なだけだと思ったのですが、今では人と話すのが恐怖になってます。「相手を困らせるかもしれない。」「迷惑をかけるかもしれない。」「怒らせるかもしれない。」など、そんな恐怖から逃げて、自分勝手な行動をしてしまいます。そのせいか、周りから信用されないし、誰からも愛されない。それにより自分に自信をなくしてしまい、駄目な自分を責めてしまい、仕事や生活が思うように出来ません。原因は脳の障害や病気かもしれない。最近、意欲や記憶力、決断力といった能力が低下してる。仕事や生活に支障が出てるのは自覚がある。しかし、原因がわかっていても、それを誰が信用するのでしょうか？「馬鹿にされるだけかもしれない。」「余計に追い詰められるかもしれない。」など、自信が持てないから、悩みを打ち明ける勇気もありません。近日、心療内科に行く予定ではありますが、本当に脳の障害や病気だったとして、治すことが出来たとしても、これまで失った信頼は、二度と戻ってこないと思っています。仕事で失敗ばかりしたり、迷惑ばかりかけているのは事実です。そんな人間が、本当に救われていいのだろうか？今では、僕の存在そのものが迷惑な気がしています。「自分がいなかったら、誰も辛い思いをしなかったかもしれない。」「自分がいなくなっても、誰も悲しまないし、むしろ周りの人は幸せかもしれない。」と思ってしまいます。僕は生きてるだけで罪なのかもしれない。しかし自ら死ぬことも出来ない。自分の思い込みだけで解決するのは良くないと思うから。っとはいえ、人間として何一つ良いことしてない自分が、本当に救われていいのだろうか？正直、今書いてるこの文章の書き方も、伝わる気がしません。きっとお坊さんからも見離される。僕の苦しみは誰にも理解出来ないだろう。何もかも自信を無くしてしまった。もう、生きる道は無い。僕は・・・人間失格です。

有り難し 13

回答 1

人が怖くて喋れない

育った環境などが原因で、極度の人間不信で人が怖くて、本当に心を開いた相手以外に意見を言ったり、普通に話したりができません。物心ついた頃から母は、あの人は人を平気で貶める人だ、とか、みんなお母さんの敵だ、とか、肉親も含めて母にちょっとでも嫌な思いをさせた人のことをいつも大げさに嘆きながら語り聞かせてきました。幼かったわたしは真に受け、お母さんを泣かせるのだからその人たちはみんな悪い人だと思い込みました。母は、祖母や祖父、はてには父の悪口まで言い続け、わたしは誰を信じていいかわからなくなってしまい、大人とまともに話すことができなくなっていきました。そしてさらに、何か気に食わなかったのか近所の友達のお母さんの悪口も母はしつこく言い始め、聞かされ続けて、友達のことも信じていいのかわからなくなり、どんどん人間不信に陥り、保育園までは言いたいこともはっきり言えていたのに、小学生に上がる頃には、はい、いいえ、すらまともに言えないほど、人も、人と話すことも怖くなってしまっていました。更に母は、極端なほどにわたしが反論するのを嫌っていました。少しでも、「それは違うんじゃないかなあ」と意見を言えば、「あんたまでお母さんの敵に周るの！？お母さんに味方なんて誰もいないんだ！」と言い、泣き叫んだり部屋に引きこもって壁を叩いたり、と、気が狂っていました。それを見続けて、意見を言うのは悪いことなんだ、黙っていればすべて丸く収まるんだ、と、わたしは何も喋らなくなりました。とはいえ、中2くらいの頃にはお母さんの癇癪も収まり、ちょっとずつ人と話すことができるようになり始めたのですが、丁度そのころ、同じグループだったそんなに仲良くない子に強く嫌われ、いじめられました。最終的に仲直りはしたのですが、意見を言うことはやっぱり悪いこと、嫌われることなんだ、と強く刻みつけられてしまい、それ以来そんなに仲良くない人がいる場面では意見を言うことができないままです。正直、一番の要因になった母の言動に関しては非常に怒りと憎しみを覚えています。母自体を嫌ってはいませんが、あれがなければもう少しまともに人とも話せただろうし、生きやすかっただろうと憤りを感じます。いまは、とても、生きにくいです。でも、過ぎたことです。少しでも人間不信を軽減する方法を知りたいです。

有り難し 5

回答 1

不特定多数の人が集まる所

こんにちは。拙い文章ですが読んで頂けると嬉しいです。私は人混みや不特定多数の人が集まる所が嫌いです。何故かと言うと、周りの人の迷惑を考えないで順番抜かしをする人や、機嫌が悪くてイライラしている人と同じ空間にいるのが怖いのです。なので休みの日も出かける事が億劫になってしまいます。いちゃもん付けられて怒鳴られたらどうしよう…。傍若無人に振る舞っている人に出会ったらどうしよう…と考えだすと家から出るのが嫌になってしまいます。周りの迷惑を考えない非常識な人がいると、せっかくの楽しい時間が台無しになります。そうゆう事に左右されず楽しめる様になりたいです。。

有り難し 9

回答 2

人付き合いがうまくいきません

私は気が強く思ったことははっきりと言ってしまう性格です。この性格のせいで人と揉めたこともあったので今では考えながら話したりしていますが、どうしても相手のと付き合いが長くなるとキツイ言い方になってしまうようで。 7年目になるママ友に言い方がキツイから。と言われました。内容を聞くと私がその子に約束を破られ続けた時にイラッとして発した言葉がキツかったそうでした。それは怒りこもってたしそうだろうなと思いましたが。その人には気を使って話ていたつもりだったのにそう言われてしまうと私的にはもう気をつけようがないし。と思いながらも仲良くやりたいと相手に言われ仲直り？することに。しかしそう言っていた友達がドンドン距離を置いてきています。距離を置くつもりならわざわざ言ってこなくてもよかったんじゃない？とかまた思ってしまい。その子の周りにいる人たちにも距離を置かれています。私のママ友は基本みんなその子と付き合いがあるため、みんなが私の言い方がキツイ！酷い言われ方をした！とその子から聞いているんじゃないか。私をそういう目でみているんじゃないか。と思うようになりました。寂しがりやですが極度の面倒くさがりでもあるのでこうなってくるともういいやと投げやりになってしまって。その子に言い方がきつい！と言われてからは気をつけているつもりでも人が傷つく言い方をしているんじゃないかと思うと、思うように話せなく、人と一緒にいるのがとても疲れます。子どものためにもたまにはママ友付き合いはしているのですが最近はこの地域に住んでいることがとても窮屈です。私が変わっていかないとやっぱりだめなんですかね？。。。嫁ぎ先のこの場所にはママ友しかいないのでどうしても割り切れずに気になってしまいます。

有り難し 23

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