お坊さんが回答「変わりたい・自分を変えたい」の相談220件

恐怖心や不安感を克服したい

相手は、ノロウイルスです。日常生活に支障を来す程の、強い恐怖心や不安感があります。何とか仏教の教えをヒントに、克服できないものかと質問しました。例えば、 (1) 汚物を処理する時の精神的ストレス (2) 激しい症状による肉体的苦痛 (3) 二次感染の不安これらを過剰に恐れない考え方(捉え方)が見つかれば、気持ちが楽になり、もっと生きやすくなると思います。適切な対処法は厚生労働省のHPを見て知っています。また、どんなに予防しても対処しても100％じゃない、なるときはなるもの、と分かっています。でも、心が追い付いてこないのです。３つのうち１つでも構いません。ノロウイルスに対して動じない心を持てるよう、どうか知恵を貸して下さい。よろしくお願いします。

有り難し 17

ぼーっとしている

私はぼーっとしているとよく言われます。かなりドジです。色々抜けているので、周りの人に助けて頂く事が多いです。しっかりしている人をイラつかせてしまう事も多々あります。仕事速度も遅く、ミスばかりです。きびきびテキパキ仕事出来て会話も楽しい人に憧れます。とても自分が情けないので、どう改善していけばいいでしょうか。

有り難し 2

はじめまして。

ここ数ヶ月、殆ど外に出ない日々を過ごしています。こんな事は、今まで何度もありました。僕は本当に、いい加減に生きてきました。人生をやり直さないといけないのに、結局また1日が終わります。今年で80になる父親が、何度も僕を励ましてくれます。父親は、心身共に辛くなってきた中、仕事をしています。僕は、そんな姿を見て、自分が情けなくなります。それなのに自分が変われないのは、結局、真剣に考えていないからなのだろうし、本当に何とかしなければと思えば、必死になるのだろうし。そんな自分は、もう根が腐りきってしまったのでしょうか？心の底から真剣に生きる事は出来ないのでしょうか？こんな人間の話なんか聞いてもらえるのかと思いましたが、質問させていただく事にしました。

有り難し 8

どういう心理か、、、

わたしは、中学くらいまでは誰とでも、浅く広くの関係のタイプでした。しかし、今はこの人とは仲良く、この人は好きになれないから仲良くしないに執着してしまっているように思います。小さい時のトラウマもあって、これをしたら友達と思ってもらえないなどと執着してしまいます。もっと考えを変えなくてはと、友達に変に嫉妬しないようにしたりしますが、結局はイライラしたり泣いたり、、、。なんだか、自分が誰にも必要とされてないと思うと周りの友人関係と比べて悲しくなったりします。これから、社会人にもなるし、このいやな癖とか考え方から抜け出して楽に考えたいです。

有り難し 3

一歩が大変

プチ旅行から帰宅して数日たちました。やらなきゃなにも変わらない。やってみなくちゃわからない。でも一歩が踏み出せずウダウダウダウダそんな自分を変えたかった突発的な行動でした。数日たった今、ガラッと変わる何て事は無理そうですが、少しは前より変わっているはず。と思いたいです。いまだに体が重くなりやすいですが、｢やってみたら思うほどではないよ、きっと。｣って心の奥底でいっています。昨日はカウンセリングに出かけました。やりたい事をノートに書き出すように教えてもらってきました。やらなければっていうしんどい事ではなく自分からやりたいと思えることです。やってみなくちゃですね。踏み出す一歩ですね。どうか皆さんの何か楽しみにしているものがあれば教えてください(^^)

有り難し 4

温泉

寒いです。こんな日は温泉に浸かってあったまりたいけど恥ずかしいので行けません。私は生きてるのが恥ずかしい人間だと思います。出来ないことが沢山あります。恥ずかしさは克服出来ますか？

有り難し 81

恐怖を消すには…

私は、これから車の免許を取得しなければいけないんですが、私はどうしても嫌な考えしか浮かばず、ああなったらどうしようとかこうなったらどうしようとか本当に恐怖しか浮かびませんどうしても免許は取らなくてはいけなくてでも、恐怖が消えないので怖くてたまりません

有り難し 10

ペンネームに「えじょう」？

　はじめまして。ひらながと申します。　私は小説を書くのが好きで、もう何年も色々と書き続けています。　高校生の頃から、いつか自分の書いたお話を本にしたい、と思うようになりました。　そこでふと気づいたのが、ペンネームのことです。　小説賞に応募する際には、本名かペンネームが必要ですよね。書店で本の背表紙を眺めていても、姓名そろった作家さんが大半です。　私のハンドルネームのひとつに慶という名前があって、気に入っている字なので、これを名前にしようかと思うのですが… 　あまり平凡でなく、また奇抜すぎないものを…と考えました。あれこれ探してみたところ、好きなものをもじる、という手段を見つけたのです。　　思いついたのが、えじょう、という音でした。　もともとは曹洞宗の懐奘さんのお名前です。懐奘さんのことを知ったのは高校生の時で、彼の生涯や言葉にとても感動したのを覚えています。それ以来懐奘さんがとっても好きになりました。　その彼の名前の音だけをお借りして、たとえば「江城」などという名前をつけても失礼に当たらないでしょうか？　また、ちょっとな……という場合には、なにかヒントやアイディアをいただけないでしょうか？　はじめての質問で微妙なところを突いて申し訳ありません。　お答えいただければありがたいです。

有り難し 25

ポリシーを持ちたいです

もう既に同じ質問が投稿されているのでしょうが、「ポリシー」という言葉で引っ掛からなかったので質問させて下さい。私は人から「内面が空虚だ」「素直過ぎる」と言われます。どうやら人の言うことを鵜呑みにし過ぎるようなのです。考えてみればそのせいで他人の言うことにいつもビクついて怯えてばかりいます。他人から否定されるのが怖いのです。騙されたこともありました。他人になんと言われようと「それがどうした、自分は自分だ。我が道を行く」と言い切れるポリシーを持つにはやはり宗教を学ぶしかないのでしょうか？我ながら愚問かとは思いますが、答えていただければ有難いです。

有り難し 16

大好きな人ができて

こんにちは。私は少し前に小中の同級生に再会し、お付き合いを始めました。そして今は婚約中です。私は人に自分の考えや気持ちを話すのが得意でなく、今まで付き合ってきた人たちにも自分の気持ちを言うことはありませんでした。しかし今の彼は私の思ってることを優しく聞き出してくれ、私自身人に気持ちを伝えられてすごく楽になれる相手です。相手も、中学時代わたしに片思いをしてくれていてやっと付き合えたととても大事にしてくれ、愛されてるなーと毎日感じることができます。しかし、数年前の私は、男性に誘われたら断れない女で、小中の同級生とも、4人と関係を持ってしまいました。元彼に浮気をされてからやけになって好きではない人とも何度も関係を持ってきました。彼はとても大事にしてくれて、かわいくてきれいで素直で良い子でと毎日のように言ってきます。昔の私は、軽くて汚くて最低な女なのに…と言われる度自己嫌悪に陥り、同級生が彼氏に話して過去の自分がバレたらどうしようと毎日不安でなりません。しかもこの年になって貯金が全然なく、彼にバレるのが恥ずかしくて怖くて、ほんとにこんなクソみたいな自分があんなに素敵な彼氏と結婚してもいいのかと毎日考えるようになりました。でも大好きなんです。どうしたら彼にふさわしい女性になれるのでしょうか。無理なのでしょうか。教えてください。

有り難し 3

声をはる

ぼくはいつからか、声を大きく張ってだすことが苦手になってしまいました。中学までは、声をはったりするのは簡単だったのですがここ最近、人前で話したり先輩に話す、同学年にも緊張するようになってしまいました。自分としては直したい結果的に、ん？なに？と聞き直される日々です体育大にいるので不安で友達もできにくくなります早く数年前の自分に戻りたい。。。。。なんでだろうと、自問自答のまいにちです。声を大きくだすのは簡単なことなのになぜだろう。。。また、積極性もなくなりました。。精神てきなものかな。。

有り難し 9

与えられる人になりたい。自立したい。

自分のことも自分できめられず好きなことも、今までやってきたことも、大学までだしてもらいましたが何も続かずおわりました。もう20代半ばなのですが、精神的には小学生のままです。つい最近まで現実が見えておりませんでした。怠け者のくせに変に運だけはよく、良い大学に合格したりして努力を怠り自分はすごいんだと誇大妄想ばかり抱いて外面ばかりよく見せ、周りを見下していました。しかし最近やっと自分自身は何もしてこなかったことに気づきました。日常のささいなことも、自分自身のこともいままで、親に手伝ってもらっていて、仕事もどんくさくいつも達成できず怒られてばかり。それを直すことも面倒くさいし我慢できないしどうせ私なんかとあきらめてばかり。やってもらいたいということばかり求めてしまいます。恋愛も、親のように甘えたいだけで、本気で人を好きになったことがありません。当然彼氏もいません。こんな自分になったもの全部甘やかして育てられ成長する機会を奪われたと親のせいにしています。親が病気になったりしたときにも心から心配して、大切にすることができません。思いやらなくては…という義務感ばかりなので結局献身的な対応ができなく、自分の約束や都合ばかり優先して親をいつも傷つけてがっかりさせてしまいます。ポーズだけでなんでか自然と人を思いやれないのです。でも自分の都合で、おちこんだ時には甘えて慰めてもらいますし、結局親から離れられません。本当は自分で自分をダメにしたことは頭ではわかっています。それを自己愛が強く親のせいにしています。自分のことしか考えていないのでこのままじゃ人生だめだと焦って自己否定して、それに安心して…。もっと一から努力し、めんどうくさがらず続かない自分を直し、自分を好きになって人に自然と何かを与えられるようになりたいです。どうしたら親を大切にし人として成長できるのでしょうか。

有り難し 44

完璧にこだわってしまいます。

はじめまして。相談させてください。私は大学生です。大学で一人の男子と出会いました。その人とは同じサークル仲間で、話をしたら意気投合し、お互い意識し始めました。そして、向こうから告白してきてくれて、とっても嬉しかったんです。ですが私は、彼に素の自分を見せれても弱みを見せることができず強がってしまいました。完璧主義の性格が出てしまい、本心で向き合うことができませんでした。そして、とうとう彼は私に愛想をつかしてしまい「好きな気持ちがないのに、これからも付き合っていていいのか…」と、年明けからずっとそれについて悩んでいたそうです。その時から、私に対する態度も冷たくなり、私もなんとか持ち直そうと努力したのですが、ダメでした。 2ヶ月前、彼とお別れしました。辛かったです。彼には、友達にも見せない素の自分を見せていたので… 心を許した人がいなくなると、こんなにも寂しく悲しいものなのだと知りました。恋愛以外でも「完璧じゃなきゃいけないんだ！」と考え込んでしまい、うまくいきません。どうしたらいいのでしょうか？

有り難し 8

思いやりや感謝の心とは

20歳の大学生です。私は昔から母親をよく怒らせてしまいます。20年ずっと同じことで怒られてきました。私には他人に思いやりが足りなくて機転が利かず、感謝の心が足りない。よくそう言われてしまいます。怒られても次の日には、喉元過ぎれば、と言いますかけろっとしてることが多く、それも余計に母親を怒らせる原因となってしまいます。ずっと同じことを繰り返してきました。でも、もう成人も迎え、大人になるしかない自分はもうずっとこんな欠落した人間のまま一生を過ごすことしかできないのでしょうか？人間は本当の意味で変わることができますか？

有り難し 17

断酒をしたいです。

私は嫌なことがあると、お酒を飲んで現実逃避してしまいます。酔っている間は気分が良いのですが、酔いが覚めると必ず後悔をし、自分の心の弱さに自己嫌悪に襲われます。お酒では解決しないと分かっていても、長年依存してきたため中々やめることが出来ません。気持ちの中に「やめたくない」という気持ちも残っています。その為でしょうか？断酒するための智慧をお教え下さい。

有り難し 24

悪いクセが直りません。多くの方のご意見を伺いたいです。

初めて質問させて頂きます。私は小学生の頃から暇な時やストレスがあった時などに、髪の毛を抜いてしまうクセがあり、今までも直そうと頑張りましたが、なかなか直りません。悪いクセや、自分が変えたいと思っているのに変えられないことを直すにはどうすればいいでしょうか。簡単に実践できて、継続も出来る方法がありましたら、ぜひ教えて頂きたいです。よろしくお願いいたします。

有り難し 7

我を捨て去るべきか

自分はイジメを受けていたこともあり自分に自信を持てない性格なのですが、それを克服しようとして正しい事を言えるようになろうとして、その結果言い合ったり、意見をぶつけ合う場では妙に突っ張るような性格になってしまいました。（普段の自信の無さ、卑屈さは改善できませんでしたが…）それでもそれなりに生活していたのですが、先日友人に「お前はやっぱり我が強いところがある、直した方がいい」と言われてしまいました。正しいと思うから、口にする。そうしてきたつもりでしたが、やっぱり頑固になっていたのだろうか、そんな自分はやはり疎ましく思われてしまっているのだろうか、と思い悩んでしまった次第です。多少卑屈になろうと、我は捨ててしまった方が良いのでしょうか？自分の意見は横に置き、出来うる限り相手の意見を尊重する態度を取るべきでしょうか？そうである場合、我を捨てるにはどういう努力をすべきでしょうか？御教授願います。

有り難し 16

人からしてもらえるのは当たり前

私は、どうやら心の奥底に「人から何かをしてもらえるのは当たり前」という意識がへばりついているようです。世話してもらえるのは当たり前。相談にのってもらえるのは当たり前。助けてもらえるのは当たり前。　などなどしかし、見えている意識では「してもらえるのは当たり前などということはない。ありがたいことなのだ。」と思っています。ところがこれが厄介で、何かを思い通りにしてもらえなかったりすると、心の奥底で生じる不満を、見えている意識の方で「思い通りにしてもらえないのは仕方ないのだ」と、表に出さずに中に封じ込めてしまう。これが積もり積もってくると、人に対してプイッとなってしまったり、親しい人には酒に酔ったときなどに暴言となって出てしまうようです。またこのような「してもらって当たり前」意識が、人に対して心から感謝することができなかったり、人を喜ばせようという気持ちが希薄になってしまっているようです。このような心の奥底にあるものを変えたいと思っています。先述のように見えている意識では反対のことを思っています。こんな状態で、心の奥底を変えるにはどのようにしたらよろしいのでしょうか。まとまりのない文面になってしまいましたが、ご回答いただけましたら幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 58

回答 4

抜け出したい

今悩んでいます。どうやったら抜け出せるのか考えてますが、もうとことん嫌だ！抜け出したいとほんと～に心底思っている人は状況を抜け出せると言われましたわたしは何十年もくるしくてもうたちなおれないくらいメタメタになってしまい、やり直したくてももうもう立ち直れないと思って毎日泣いてます。自分が許せないのでほんとうに死んだほうが楽だと思って、毎日寝込んでいます抜け出したのに、ウジウジ寝込んでやることをやっていないわたしは変わりたくないのでしょうか。自分のことがわからなくて困ってます。わたしは24歳ですが。今まで生きているのが楽しいなんて思ったことないです。いつも人の目が全てで、いまさらになって、こんなの楽しいわけないと気づきました。自分のハートに傾けてなかったのに、今さら生きる気持ちが湧いてこないです。これは甘えでしょうか。

有り難し 31