お坊さんが回答「変わりたい・自分を変えたい」の相談217件

「変わりたい・自分を変えたい」問答(Q&A)一覧

卑屈な心を直し人としての誇りを取り戻すには

私は人から馬鹿にされたり酷い目にあわされてもそれを受け入れてしまいます。自分を大切にすることも大切に思えることもできません。こんな卑屈な心を変えたいです。私には正常な自尊心というものがないように思われます。原因はきっと生まれた頃からずっと家族や親戚に肉体的には殴られ精神的にはありとあらゆる言葉で人間性を踏みにじられてきたので、他人にそういう目にあわされても当然だと刷り込まれているんだと思います。自分はそういう風に扱われても当然なんだと心の深いところに染み付いているんだと私の心はまるでサーカスで鞭打たれる動物のようです。しかし、このまま一生生きるのは辛いです。どうにか卑屈な心を直し、人間としての誇りを取り戻す方法を教えてください。

有り難し 19

回答 1

変われない私

他人を変えることは難しいこと。だから、自分が変わらなくては…と思っています。夫の嫌なところばかり見てしまいます。「自分以外はみんな馬鹿」と思っているようなタイプで、無駄にプライドが高いのか、注意や文句は聞き入れません。だから、私達夫婦は喧嘩にもなりません。私が何か言おうものなら、あからさまに不機嫌となり、数日会話が無くなります。決して謝ることはありませんし、私の機嫌をとろうとすらしませんので、言う気も失せますし、私も腹の虫がおさまりません。私が変わろう。私も感情的に訴えてしまったのがいけなかった。この人には注意という形ではなく、日常会話の中で具体的に分かりやすく「こうしてもらえると嬉しいな～」と伝える方法にしました。それは良い方法だったと思うのですが、私の中に押し込めていた怒りが、最近沸々と込み上げてくるのです。つい先日、本当に些細なこと(とはいえ私にとっては大きな出来事)で私は感情的に怒ってしまいました。「これはやらないでね」と2度もお願いしていたことを夫がやってしまったからです。腹が立つやら呆れるやら、これはハッキリ言わなきゃ駄目だと思ったのですが、夫は当然謝ることもなく、自棄を起こし、夫自身が大切にしていた物を捨ててしまう始末。この件については、私は夫が100%悪いと思っているのですが、そこまで自棄を起こさせてしまったことを申し訳なく思い、それについては謝罪したのですが、夫からはやっぱり「悪かった」の一言もなく、今ではその夫の自棄も、文句を言った私への当て付けか？と思うようになり、より一層夫への怒りを大きくしてしまっています。夫を受け入れ、自分が変わる。もう私には無理なのかもしれません。でも、私は今の家庭を守りたいのです。怒りは我慢していたら、時間が解決してくれると思っていましたが、考えるほどに怒りが強くなり辛いです。

有り難し 6

回答 1

ごめんなさい…

この前畜産廃止の事で見ていたお坊さん方、質問していましたが、お坊さんに対して失礼な事をしたのかと思い質問を消させて頂きました。本当にごめんなさい。気を付けます。実は日曜日から精進料理を作っています。薄い味ですが、美味しいです。大豆と干し椎茸、昆布が基本的な精進出しですが、私の父親は甲状腺で昆布等が食べられないんです。そこで、野菜の捨ててしまう部分を野菜出しとして使っていて精進料理を作っています。素直な自分にならないといけないですね…

有り難し 9

回答 1

意識を外に向ける方法。

はじめまして。私は内側に意識が向かいやすくて、よく息苦しくなります。意識を外に向ける方法がありましたら、教えて下さい。

有り難し 6

回答 1

規則正しい生活をしたいのですがどうすればいいですか？

私は時間やら規則やら守るのが苦手なのです。人からも親からも時間とルールを守るように言われてます。でも自分で正しい生活を実践してみても少しずつ崩れていきます。まるで賽の河原で石を積んでるように苦しいです。お坊さんは規則正しい生活を実践していると思います。なにかヒントや知恵をお貸しください。

有り難し 24

回答 2

私が不足しているところ、誤っているところは？

最近、考えることがあります。あまり悩んではいませんが、苦しくなるときはあります。この苦しさも、自分自身の脳の神経ネットワークが生み出しているものだと、理解していますが。｢善も悪もない。善は大多数の人が良いと判断しているもので、それから外れれば悪だというものが一般人間社会の基準。おそらく、生きていく上で、人は皆、本質的な悪行を犯している。何らかの命を頂かない限り、殺生しない限り、人を含む生物は生きていけない。でも、人はそのような殺生以外の悪行を行うことがある。｣これは、今、私が考えていることですが、このように考えると、犯罪人も実は悪いことをしているわけではなく、人がそのように考えているというだけで、いろいろな悪縁が集まって悪行をしてしまったのだと考えます。犯罪人も本質的には大多数の人と変わらず、個性を持った一人の人なのに、なぜ少数派の人だけ苦しみ、大多数の人はその失敗から学ばないのだろうかと思います。逆に、私も大多数の人に属しているので、学べていないことがたくさんあると思います。それに相応しい言動があるはずで、自分自身を高めていければと思っています。｢悲しみ、怒り、恐れ、不安などの感情は、自分自身の頭の中で起こっていること。周りの人は、それを軽減する方法をアドバイスできるが、結局は自分自身で向き合わないといけない。それなのに、他人に依存する人があまりにも多いのではないか？｣私も未だに、その大多数の人です。訓練して自己解決を図れるようになってきましたが、まだまだです。私が、不足しているところ、誤っているところは何でしょうか？

有り難し 5

回答 1

何とかなりませんか

こんばんは。私は惚れっぽいです。余程受け付けないタイプでない限り、相手は仕事なのにも関わらず、優しくされるとすぐ好きになります。惚れっぽくていいことなんて何もありません。どうにかなりませんか？よろしくお願いいたします。

有り難し 8

回答 1

ちゃんとした大人になりたい

25才女です。今お付き合いして5か月の彼氏がいます。早いかもしれませんが、お互いにもう結婚する気でいます。もうお互いの家に挨拶もし、彼氏が来年春に昇進し、落ち着いたら結婚しようとお互いに話しているのですが母親や兄夫婦を見て、私の器の小ささに気付きました。体力もなく、料理も雑で、以前精神を患っていた時もありました。更に、一番不安なのが彼氏を立てることができず彼氏から「お母さんや、義理姉さんは男の人を上手に立てれてて大人だね」と言われ私は出来てないんだと落胆しました。彼にも申し訳ないことをしたと思い、どうにかふさわしい彼女になりたくて質問させてもらいました。このままもし、彼と結婚し、子供を授かったとしてきっといいお母さんにはなれないんじゃないかと不安です。どういう心構えをしたら、気遣いのできて大人の女性になれるのでしょうか。教えてください。

有り難し 37

回答 2

責任感がない

自分自身の性格について相談させて頂きます。私は今までいくつかアルバイトをしてきました。アルバイトは、お金をもらっているので責任を持って自分の仕事をしなくてはいけないと思います。しかし、小さい頃から何でもかんでも親にやってもらっていた私は、人より責任感がなく、人任せにしてしまう性格です。そのため、仕事をするときに上司やお客さんに怒られないように仕事を「わかってる風」に仕事をしたり、自分がしなくてはならない仕事なのに、誰かがやってくれるだろうと考え、適当に仕事をしてしまっています。上司にはもっと自分の頭で考えて行動しろとよく言われます。また、仕事よりも自分の趣味やしたいことばっかり考えて、早く終わらないかな…と仕事中に思っています。責任感をもたないでいると、とても楽です。しかし、このままではどんな職業に就いても上手くいかないですし、普段の生活でも無責任で浅はかな考えで物事を行なったら、様々なトラブルになるのではないかと思います。少しずつ責任感をもって行動していけるように努力していきたいです。どうしたら、責任感をもてるようになれますでしょうか？アドバイスがありましたら、教えて頂きたいです。

有り難し 16

回答 1

見たくないもの

見たくないものを見てしまう癖があります。必ず見たら落ち込み、引きずり、後悔することが分かっているのですが、なかなか見ないでいる事が厳しいです。そんな自分を変えたくて、自分に害のあるものは見ない様にと心掛けていますが、見る・見ないの葛藤に支配されてしまいます。嫌なものを見なくなるにはどうしたらよいでしょうか？この様な葛藤を乗り越えるにはどうしたらいいでしょうか？教えてください。

有り難し 63

回答 2

メイク

可愛くなりたくて、キレイになりたくてメイクを研究していました。少しだけ、お色気あふれる魔性の女になりました（冗談です）見た目だけでなく、本も読んでみようと思います。いい女になりたいです。

有り難し 5

回答 1

萎縮

他人の目が気になって萎縮してしまう自分が嫌です。ぼんさんみたいに胸はって生きていくにはどうしたらいいですか？これだけは誰にも負けないという誇れるものをつくりたいです。

有り難し 50

回答 3

一歩踏み出す勇気

自分は一歩踏み出す勇気がありません。どうしたら一歩踏み出すことができますか？

有り難し 10

回答 1

共感する力を得たい

私は今高校生です。友達が、「○○がどれだけやってもできない」とか、「○○(教科)がわからないのは××先生の授業がわかりづらいからだ」というのをを理解できません。できないならできるようになるまでやるか、諦めるかのどちらかだと私は思うのですが、それのどちらもやっている様子がない人を見ると「なんで努力不足とは思わないのか」と思ってしまいます。正直なところ、そんな話をしているのを聞くとなんだかガッカリしてしまいます。そんなことを話す時間も努力すればいいのに…と思ってしまうのです。そんな友達の相談に乗ってあげられればいいんだろうな、と思いつつも、自分が無責任にアドバイスをするのもどうかと思うのに加え、あまりその悩みに共感ができないと思うと上手く言葉をかけられません。どうすれば相手の気持ちに共感して、優しく接することが出来ますか？私は厳しすぎるのでしょうか？よければ相談に乗っていただきたいです。

有り難し 8

回答 1

いい人になりたい。

最近、このサイトを見るようになって色々勉強させてもらっています。思っていたより、具体的な回答をされていて、新しい考え方を発見できたりしてとても刺激になっています。そこで、最近悩んでいることをここで相談したら、良い回答がもらえるのでは、と思い相談することにしました。はじめての相談なので読みにくいと思いますがご回答頂けると嬉しいです。私はいい人になりたいです。少し前に、いろいろ考えていたら、ふと思いました、いい人になりたい、と。ある人が、自分の周りにいる人は自分の鏡だ、と言っていました。私の周りには、あまり一緒にいたくないな、と思ってしまう人がいます(よく人の悪口を言う、など)。つまり、私の周りにそういう人がいるということは、私もそういう人なんです。たぶん。だから、いい人になりたいと思っている私は、周りは変えられないから自分を変えようと思い、悪口をできるだけ言わないようにし、不満に思っても自分の中だけにとどめたり、考え方や見方を変えたり、自分の行動や発言を思い返して悪い所があればこれからしないようにしようと意識したり、周りの人に優しく接したり、前より意識的に気をつかったり、周りが誰かの悪口を言ったら、悪口を言われている子をさりげなくフォローしてみたり、してました。こうやって文章にしてみると、ただ偽善者ぶっているようにしか見えませんが、私にそんなつもりはなくて、ただ、自分がいい人になったら、私が周りに影響を与えて周りもいい人になって、私もその影響をうけてさらにいい人でいられて、、という環境にいたいという考えをもっていました。でも、最近、いい人になろうとして、たくさん我慢をしてしまい、周りの人に我慢をせずに思いやりのない振る舞いをされるとイライラしてしまいます。また、自分が誰かにイライラしていることにがっかりしてしまいます。そして、ここに人の悪口を書き込んでいる時点でいい人じゃなくて悪い人だな、と。書いているうちになにを相談したいのか分からなくなってきてしまいましたが、これから私がどういう風にすればいい人になれるのか、そもそも私はいい人になれないのか、こんな状態にいる私にアドバイス、または喝をよろしくお願いします。

有り難し 37

回答 2

マイナスをプラスに。

自分史グラフにおいてマイナスになる時、なった時、なんでマイナスになったか考えて（思い出して）きました。マイナスになった時、そのマイナスの事をプラスに変えていきたい。「○○に△△と言われた。☆☆と思った。」なら自分は「誰かに☆☆という思いをさせないために△△は言わない。」みたいな半面教師というか勉強の場として、自分史グラフやこれからのマイナスに活かしたい。活かせたらいいな。嫌な言葉は、そこにあるだけ。今は、もうその言葉はない。ただ聞こえただけ。シンプルに…。諸行無常。ヤドカリみたいにならなきゃ。住みごこちの悪い殻（悪口とかのマイナス）をみつけたら新しい住みごこちの良い殻をみつけなきゃ。少しずつでも、できるように自分を訓練しよう。できるかなぁ…いやいや私、やれ！

有り難し 12

回答 2

何もかも人並み以下ばかりで嫌です

何をとっても周りよりできなくて辛いです。中学の頃までは勉強は出来たので何とかコンプレックスに耐え進学校へ行きました。しかし、進学した先では勉強に能力を振り切ったような人などほとんどおらず、容姿、コミュ力、スポーツ、カリスマ性、あらゆる面において自分が劣っており、ましてや唯一の取り柄のようなものであった頭でも全く太刀打ちできず勉強でも下から数えたほうがいい成績になり、将棋やオセロ、麻雀などのゲームでも全く勝てなかったりと本当に何も取り柄のない人になってしまいました。才能がない、苦手な分野でも努力でカバーすればいいと言われますがそれは短所のほうが少ない人がカバーするためのものであって短所しかない人間がとてもそれを克服できるとは思えません。親に相談しても頭がいいだけマシだろ、と言われるだけです。これらのことを踏まえた上で質問です。所属するコミュニティにおいて全面的に劣っている自分ですがどのように克服すればいいのでしょうか？

有り難し 14

回答 1

恐ろしい事を考える癖を直したい。

恐ろしいことを考える癖を直したいです。殺す方法(毒盛り、包丁など)や、家族を1人ずつ皆殺しにしたら家庭も自分の人生も崩壊するんだろうなという妄想を暇さえあればしてしまいます。また、自殺なんてしたくないのにベランダから落ちたら悩むこともなくなるから楽だし簡単だな、今なら飛べるかもと変な自信が湧いてしまうこともあります。そういう時に家族やペットことを考えたり自分に説教をして一時的に妄想が中断されますが、油断するとすぐ頭に浮かんでしまいます。この事を友達や家族に相談しようか迷いましたが、自分が家族を殺すような妄想をしてしまうなんて言ったら絶対に引かれるので言えませんでした。いつか私が妄想に犯され自殺か殺人をしてしまうのではと心配で仕方ありません。これからどうすれば良いのでしょうか。自分に説教をする、大切な物を思い出す、息抜きをする事を心がけていますが改善されません。どういう心構えや生活をすれば残酷な妄想癖を治すことができますか？長文になってしまい申し訳ありません。お手数ですがご回答よろしくお願いします。

有り難し 10

回答 1

恐怖心や不安感を克服したい

相手は、ノロウイルスです。日常生活に支障を来す程の、強い恐怖心や不安感があります。何とか仏教の教えをヒントに、克服できないものかと質問しました。例えば、 (1) 汚物を処理する時の精神的ストレス (2) 激しい症状による肉体的苦痛 (3) 二次感染の不安これらを過剰に恐れない考え方(捉え方)が見つかれば、気持ちが楽になり、もっと生きやすくなると思います。適切な対処法は厚生労働省のHPを見て知っています。また、どんなに予防しても対処しても100％じゃない、なるときはなるもの、と分かっています。でも、心が追い付いてこないのです。３つのうち１つでも構いません。ノロウイルスに対して動じない心を持てるよう、どうか知恵を貸して下さい。よろしくお願いします。

有り難し 17

回答 2

ぼーっとしている

私はぼーっとしているとよく言われます。かなりドジです。色々抜けているので、周りの人に助けて頂く事が多いです。しっかりしている人をイラつかせてしまう事も多々あります。仕事速度も遅く、ミスばかりです。きびきびテキパキ仕事出来て会話も楽しい人に憧れます。とても自分が情けないので、どう改善していけばいいでしょうか。

有り難し 2

回答 1