平穏を取り戻すには
回答 1
有り難し 22先日から本当に皆様有難うございました。
心療内科の薬も欠かさず服用し、生活していますが
体調は一進一退で不安・焦燥感が特に酷いです。
毎日朝・晩仏壇に手を合わせ、今日を無事に終えた事への感謝と
病気に対するお願いをしております。
主治Ｄｒは『まずは日常生活のリズムを整えないとね』としか言われません。
私自身早く仕事を始め、普通に生活できるようになりたいです。
当たり前の事がこんなに有り難いとは体調を崩すまで思いもしませんでした。
体もできるだけ動かすようにしてはいるのですが…
とにかく落ち着きません。落ち着かず苦しいです。
こんな私に何か今できる事はありますでしょうか？
何をすれば心の平穏を取り戻せるでしょうか？
お坊さんからの回答 1件
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「ありがとう」を自分に言う！
どうしたら さん お疲れ様です
精神的にかなり、辛いようですね(*_*;
焦らないと思うと焦る！
落ち着かなければ、と思うと落ち着かない！
心や脳に、否定的な言葉かけは、否定的になるそうです
いっそのこと
肯定的に言葉を選んで自分に声掛け
今の自分は、病気や辛いことは仕方ない、だから
現状１００点、未来は無限大！！
と思いこむ！！
「焦っている自分は素晴らしい、前向きだから焦ってる」
「落ち着かないのは素晴らしい、心がコロコロ動くことで現状に対処してる」
と思いこむ。
あるカウンセラーは、
どうせ人間は、『思い込みの生き物』。
そうであっても、そうでなくても、
『思い込み』に寄せて、寄せて考えちゃう。
だったら、幸せな『思い込み』選んだらいい。
「どうせ、私は愛されてる」
「どうせ、私はうまくいく」
「どうせ、お金が入ってくる」
と思いこもうと、言ってます。
そして、何より、自分に有難うを言おう！！
ここに居れて、有難う
息をしている、私に有難う
笑顔がでたら、私に、素晴らしい、有難う
自分に「有難う」星人になってください。
気分が軽くなる、ヒントとして活用してください
(＾◇＾)
質問者からのお礼
釋 孝修住職様
先日からお言葉有難うございました。
今回のお言葉も胸に響きました。有難うございます。
何事も後ろ向きにしか考えられない自分に嫌気がさし、負のループから抜けられません。
くよくよしていても何も解決しないので、とにかく体調と相談しながら行動に移したいと思います。
『きっと上手くいく！！』『案ずるより産むが易し』ですね。
後はビハーラもご住職へお話する予定ではありますが、とにかく話相手になってくれる人に
たわいもない話をしまくって（相手は迷惑でしょうが）みたいと思います。
聞いてくれる人がいるだけでも私は…幸せですね＾＾有難うございました。
