今日はちょっと休みをもらってみなとみらいに来ています。
横浜一のっぽなランドマークタワーがそれはそれはご立派にたたずんでいます。
ですが、その近くにウルトラマンセブンのアイスラッガーのような三日月型のホテル、ｲﾝﾀｰｺﾝﾁﾈﾝﾀﾙﾎﾃﾙがたたずんでいます。
その間にはみなとみらいの光景にはかかせないクイーンズスクウェア、そしてベイ東急ホテルがあります。
どれも個性があって、比較になりません。
比較をなくす方法は、想念の世界においては、それぞれが個別性を自覚することでニンジンはニンジンを生きる、キャベツはキャベツを生きればいいと知ればよいのです。
事実の上においては、比較がありません。
新潟の景色を眺めたとき、出会い頭の時点では、そこに並んでいるものがどれが価値があるだとか、どれが一番長いとか、どれが便利であるとか、どれが誰のものであるとかさえありません。
ただ、その事実がその通りに映し出されているだけなのです。
その事実をその事実のままに処すること。
みえたこと、きこえたことをその通りそのままに聞き流す、視て過ごすこと。
その後想念が生じてきても、相手にせずに過ごしていれば別に比較は生まれません。
ただ、その通りの事実がその通りのままなのです。
どんな事実も出会い頭の時点においてはあなたの想念がありません。そこにあなたの想念はついていません。
比較というのは事実に対して想念を付着させたこと、想念上での取り扱い、想念越しに物事を眺めた「ものの見方」なのです。
事実は諸行無常ですから、あなたの想念とは関係なしに動いています。
SMAPという言葉がこの世に存在していても、現実世界ではSMAPはもう解散で、リアルタイムでのSMAPは過去の映像か再結成以外にありません。
そのリアルタイムの事実をそのままにみる、聞く、処することが比較が無くなる最上の方法であると思います。

丹下　覚元（たんげ　かくげん）

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💕禅ママ説法💗 禅ママの超簡単！不安消しテクニック！ (*´ 艸｀) 人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？ でも大丈夫！ 「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！ だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。 (˘ω˘) 「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。 だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！ ✨ 見えるもの、聞こえるもの、感じてること… そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！ 心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。 まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？ でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。 そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。 不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。 「この不安、本当に今の私に必要？」 「今、目の前で起きていることは、一体何？」 そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。 だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！ (*´ 艸｀) じゃ、行ってらっしゃい！