自傷癖と自己嫌悪の治し方
回答 2
有り難し 23もしこの文を見られて不快になるようでしたら回答や見ていただかなくても大丈夫です。そして文は下手で語彙力はないです。
質問ですが自分は自己嫌悪が強く自傷行為で怒りや自己嫌悪を押さえようとしてしまいます。
昔友達から絶縁された頃から自分のことが嫌になり何もかもが投げ捨てたくなる頃もあります。
そんな感じで度々、夜泣いてしまいます、今は友達とうまくいってますが心の傷みたいなものが治らず話していても悲しくなったり帰ってくると孤独感に苛まれゲームで現実逃避をしてしまいます。
毎日がとても辛いです。自分が醜いです。
一度本気で自殺を考えましたがいざとなると怖くて身内に迷惑かかるしやめようと思いました。
おかげで何を考えてるのか自分でもよくわかりません
そういうわけで質問させて頂きました まだ誰にも相談していないので申し訳ないですが甘えさせて頂きます。(身内や友達に相談したくないです)
この自己嫌悪や自傷癖を治したり和らげる方法がありましたら教えて頂きたいです。
長文失礼しましたm(__)m
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
❝独生独死独去独来❞の意味を見出すまで、生き続けましょう。
仏教では、人間とは❝独生独死独去独来(どくしょうどくしどっこどくらい)❞「一人生まれ、一人死に、一人去り、一人来る」ものだ、と考えます。
この言葉の意味が分かるまで、我慢しながら生きてみましょう。
もう一点、自傷行為(リストカットの場合)をする時、まず腕に「切ってほしいか？。切ってもいいか？」とよく聞いて下さい。そして、腕が「切ってほしい！。切ってくれ！」と答えるまでいつまででも待ってください。
それと君の事を心配している人が最低2人はいます。君のコメントを読んで回答した2人のお坊さんです(その内1人は私です)。
我を知ることです
拝読させて頂きました。あなたのつらい思いを読ませていただきました。生きていると自分がなんでこうなんだ、何故こうなってしまうのかと悩み自己嫌悪におちいり、本当に嫌になることはございます。あなたのお気持ちをお察し申し上げます。
私達は生きている中で様々な障害がありますし、自分にできないことや苦手なことやそもそも無理なことはあるのです。それは誰しもがそうです。
自分が人に対してコンプレックのない方はいらっしゃいません。人と比べれば自分がどうなのかは自分のことですから一目瞭然です。皆さん表面には出さないですがコンプレックスを抱えて生きているのです。
実は頭脳明晰で優秀な方々ほどコンプレックスの固まりのようなものなのです。
自分のことですからどこにも逃げ場のないことです。だかはこそ自分の中で矛盾やプレッシャーや軋轢が増えていき、抑えられなくなることはあります。
あなたのお気持ちの中でもそうですし、私自身もそうです。
ただ自分から逃げるのではなく、しっかりと自分に向き合いなさることです。
自分ですから自分なんてこんなもんです。全てが良いわけでもありませんし、全てが全くダメなわけでもありません。アタマが働く以上ものごとを認識する力はあるのですから。
難しいかもしれませんが、自分ですから傲慢にならずかと言って卑下するのでもなく素直に自分にお向き合いなさり評価して自分の特性や得意分野を知ることです。
そこから自分が得意なことを少しずつ伸ばしていくことが大切かと思います。
あなたがこれからの未来自分の特性をしっかりと認識してその力を伸ばし、お健やかに充実した毎日を過ごして頂きます様にと心よりご祈念申し上げます。
大丈夫です。お互いがんばりましょうね。
質問者からのお礼
一向寺様ご回答ありがとうございます。我を知るというのはとても共感しました。
自分の悪い所から逃げず自分と向き合う大切さがよく理解できました。一向寺様のアドバイスを思い返しながら生きて行きます、一緒に頑張りましょう！
常福寺様回答ありがとうございます。
私の事を心配しているお坊さんがいるという回答はとても嬉しくて少し明るくなることが出来ました！
この回答を励みに独生独死独去独来を見つけるまで頑張ります！
