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自己憐憫の行き過ぎをどうしたらいいですか

回答数回答 1
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こんにちは
はじめて質問します。

友人や先輩後輩と自身を引き比べては自身の恵まれなさや疎外感に取りつかれてしまいます。

話をしていても、自分が会話に入れなかったり、参加しようとした途端に話が終わる状況に敏感に反応してしまい、自分なんて居なくてもいいんだ、と自身を憐れむ癖が止められません。

考えすぎ、被害妄想と言われることもあり、自分でもそれはわかっていて、どうにかしたいのに、どうしてもそういう方向に考えが傾いてしまいます。

自分をもって、もっとまっとうに、人に寄りかからずに生きていくにはどうしたらいいのでしょうか。


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

歌を歌いましょう!

相性さん、こんにちは。

世の中は差別だらけです。金持ちもいれば貧乏もいます。
海外旅行や別荘を買って生きる贅沢な生き方な人もいれば、毎日毎日生活いっぱいいっぱいの人もいます。お坊さんの世界でも立派なお寺で檀家さんもたくさんいるようなお寺もあれば、私のお寺のように檀家さんもいない田舎の山寺もあります。
 
 でもそんなことに悩んだってなくならないのです。今の自分の立場をしっかり踏まえて生きていくしか道はありません。まずは今の自分をしっかり見つめてください。その気持ちがハスノハに質問しようと思ったのでしょ?その気持ちです。

自分の性格なんてそうそう変わることはできません。まずは嫌な事でも逃げずにチャレンジできるようにしましょう。一番いいのは歌です。自分の気持ちを勇気付けてくれる歌を歌ってください。相性さんは好きな歌手や歌がありますか?あれば辛くなった時とか、心が疎外感になった時にその歌を歌いましょう。心で歌ってもいいし、スマホに録音しておいて、つらくなったら聞いてもいいのです。歌は辛い心をやわらげてくれる力があります。その歌の力をかりながら辛い時間を乗り越えてください。仲間のなかで一人会話に入れなくてもいいじゃないですか。心の中で歌を歌いながらニコニコしていればいいのです。笑顔こそがコミニケーションの一歩です。何も話さないけど彼女がいるといつもニコニコしているので雰囲気が明るくなるという話は良く効きます。そんな人になればいいのです。必ず話さなければコミュニケーションがとれないということはありません。空気の存在だって大切な人なのです。

さー、音楽を聴きましょう。歌を歌いましょう。たまには一人カラオケで大声で歌ってストレス発散、心の壁をやぶってください。がんばって!合掌

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★僧伽(お友達)になりましょう。一緒に仏教を楽しみましょう★ Email;kongozaji@renge.net(気軽にメールしてね!)  直通電話:090-6041-0193(最初はショートメールで) ※※※※※※※※※※※※ 山寺の小さな金剛座寺は10月23日に襲った台風21号で、大変な被害を被りました。大規模な斜面の崩落で客殿が倒壊の危機に陥っています。人生は何が起こるかわかりません。復興に向けて20年努力してきましたが、またリセットになるとは思いませんでした。でもあきらめません。仏さまの教えは「一切皆苦」苦難をなくすことではありません。苦難は必ずきます。それを乗り越える心を作ることが、御仏さまの教えなのです。  ハスノハに訪れる皆さん。私と一緒に人生の苦難に正面から立ち向かい、乗り越えていきましょう。仏さまと共にならば、必ずできます。合掌 ※※※※※※※※※※※※ Email;kongozaji@renge.net 在家から天台宗僧侶になりました。田舎のお寺だからできる新しいお寺ライフを試みて活動しています。特技は手話で現在某大学の非常勤講師で初歩の手話講義をしています。NPO手話技能検定協会理事の役職を頂いて手話学習の普及に努めております。社会貢献として保護司のお役を通して社会更生のお手伝いをしております。 どうぞ伊勢にお越しの際は遊びにお立ち寄りください。また活動は三重だけでなく、埼玉・東京・神奈川などの首都圏、または車でいけるところはどこでも出張で活動しています。仏事のことなら気軽にご連絡ご相談ください。お寺には宿坊もありますので、心のリフレッシュをされたいのであれば、いつでもお泊りくださいね。 私と一緒に、お寺の復興を手伝ってくれる方を募集しています。私とお友達になってください。そして伊勢の山寺をあなたの第二のふるさとにしてください。 ●お葬式や法要、納骨をお受けしております。 エリアは三重・中部・近畿から東京・埼玉・神奈川まで、車でいけるところはどこでも走り回っております。どうぞご相談ください。  (メールが有難いですが、直通電話 090-6041-0193 でもお受けします。なかなか出られないので着信を残してください。またはSNSでご連絡くだされば折り返し電話します。なお電話での悩み相談は10分と決めておりますのでご了承願います) ※もし少しでも回答がお力になれましたら、その感謝のお気持ちを、ご本尊如意輪観世音菩薩さまへのご志納(布施行)でお願いします。ハスノハ活動ができるお寺の維持活動に使わせて頂きます。 ゆうちょ銀行100010-67608891 名義コンゴウザジ 百五銀行多気支店(普)221446 名義シュウ.コンゴウザジ 檀信徒・弟子になって一緒に仏教ライフを楽しみませんか?(檀信徒費志納年1万円) 仏教を人生に活かして楽しみましょう。合掌 

質問者からのお礼

丁寧なご回答をありがとうございます。

空気の存在でも大切だというお言葉が胸に刺さる気持ちです。
辛いときは、仰るように歌でも口ずさみながら、空気のように見えずとも大切な存在であろうと思えるようになりたいと思いました。

こんなに早くに回答をいただけるとは思っておらず、大変ありがたいです。
本当に、ありがとうございます。

丁寧なご回答をありがとうございます。

空気の存在でも大切だというお言葉が胸に刺さる気持ちです。
辛いときは、仰るように歌でも口ずさみながら、空気のように見えずとも大切な存在であろうと思えるようになりたいと思いました。

こんなに早くに回答をいただけるとは思っておらず、大変ありがたいです。
本当に、ありがとうございます。

すみません。
ものなれず、お礼が重複してしまいました。

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ