自己憐憫の行き過ぎをどうしたらいいですか
回答 1
有り難し 10こんにちは
はじめて質問します。
友人や先輩後輩と自身を引き比べては自身の恵まれなさや疎外感に取りつかれてしまいます。
話をしていても、自分が会話に入れなかったり、参加しようとした途端に話が終わる状況に敏感に反応してしまい、自分なんて居なくてもいいんだ、と自身を憐れむ癖が止められません。
考えすぎ、被害妄想と言われることもあり、自分でもそれはわかっていて、どうにかしたいのに、どうしてもそういう方向に考えが傾いてしまいます。
自分をもって、もっとまっとうに、人に寄りかからずに生きていくにはどうしたらいいのでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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歌を歌いましょう！
相性さん、こんにちは。
世の中は差別だらけです。金持ちもいれば貧乏もいます。
海外旅行や別荘を買って生きる贅沢な生き方な人もいれば、毎日毎日生活いっぱいいっぱいの人もいます。お坊さんの世界でも立派なお寺で檀家さんもたくさんいるようなお寺もあれば、私のお寺のように檀家さんもいない田舎の山寺もあります。
でもそんなことに悩んだってなくならないのです。今の自分の立場をしっかり踏まえて生きていくしか道はありません。まずは今の自分をしっかり見つめてください。その気持ちがハスノハに質問しようと思ったのでしょ？その気持ちです。
自分の性格なんてそうそう変わることはできません。まずは嫌な事でも逃げずにチャレンジできるようにしましょう。一番いいのは歌です。自分の気持ちを勇気付けてくれる歌を歌ってください。相性さんは好きな歌手や歌がありますか？あれば辛くなった時とか、心が疎外感になった時にその歌を歌いましょう。心で歌ってもいいし、スマホに録音しておいて、つらくなったら聞いてもいいのです。歌は辛い心をやわらげてくれる力があります。その歌の力をかりながら辛い時間を乗り越えてください。仲間のなかで一人会話に入れなくてもいいじゃないですか。心の中で歌を歌いながらニコニコしていればいいのです。笑顔こそがコミニケーションの一歩です。何も話さないけど彼女がいるといつもニコニコしているので雰囲気が明るくなるという話は良く効きます。そんな人になればいいのです。必ず話さなければコミュニケーションがとれないということはありません。空気の存在だって大切な人なのです。
さー、音楽を聴きましょう。歌を歌いましょう。たまには一人カラオケで大声で歌ってストレス発散、心の壁をやぶってください。がんばって！合掌
質問者からのお礼
丁寧なご回答をありがとうございます。
空気の存在でも大切だというお言葉が胸に刺さる気持ちです。
辛いときは、仰るように歌でも口ずさみながら、空気のように見えずとも大切な存在であろうと思えるようになりたいと思いました。
こんなに早くに回答をいただけるとは思っておらず、大変ありがたいです。
本当に、ありがとうございます。
丁寧なご回答をありがとうございます。
空気の存在でも大切だというお言葉が胸に刺さる気持ちです。
辛いときは、仰るように歌でも口ずさみながら、空気のように見えずとも大切な存在であろうと思えるようになりたいと思いました。
こんなに早くに回答をいただけるとは思っておらず、大変ありがたいです。
本当に、ありがとうございます。
すみません。
ものなれず、お礼が重複してしまいました。
