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不安だらけで精神的にストレスです

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有り難し有り難し 30

21で求職中の者ですが、中々職が決まらず、辛い日々を送っています。親には毎日のように早く仕事見付けろ、何で仕事が見付からないのか、其処まで苦労すると思わなかったなどと、耳にタコが出来るくらい追い詰められ、非常に居心地が悪く、生きていくのが辛くなりました…。更に、アルバイト時代に、接客の仕事なのですが、物覚えが悪く、仕事が出来なさすぎて人間関係が悪くなり、嫌で2ヶ月半で辞めました。なので、もし、仕事が決まっても長く続けられる自信もありません。しかし、このまま働かない訳にもいきませんし、精神的にストレスになっています。元々、神経質で物事を深く考え過ぎてしまう癖があるので尚更生きていくことが苦痛で仕方がありません。
仕事は医療事務か一般事務の仕事を探しているのですが、それも頭の回転が遅く、不器用な私に出来るのかと考えただけで心拍数が上がり、不安で夜も眠れません…。
同期の友達はまだ学生の人もいるので、焦り過ぎても良くないと無理矢理、何とか心を落ち着けている日々です…。
色々な不安やストレスに追い込まれ、人生が嫌な時、どうすればいいでしょうか?また、仕事が出来ないかもしれないと言う不安を払拭するにはどうすればいいのかも教えてください。
長々と纏まりのない文章失礼致しました。


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

立ち止まってもいい。振り返ってもいい。焦ることはないんだよ。

そぅ。。。今、就職活動中なのね。
ご両親からも急かされると、焦っちゃうわよね。あなたのことが心配なんだろうけどね〜そっとしておいてほしいよね(^_^;)

バイトを早く辞めたという過去もあり、仕事に対しての不安もあると思うのよ。ちょっと大人の私から言うとね、どんな仕事でも 仕事を覚えるのに3カ月はかかる。慣れてくるのに半年はかかるものよ。 まだ仕事のやりがいを知らないまま、辞めちゃった感はあるわね。人間関係の雰囲気の悪さもあったかも知れないけれど、初めてのことを知り慣れていくのに、誰だって 日数が必要ってこと。そんな簡単に身につかない。みんな あなたみたいに、不安で悩んで落ち込んだりしているよ。
自分では、不器用だと思っているかも知れないけれど、1度のバイト経験だけだもの、そうやって経験しながら要領を掴んでいけるようになっていくんだよ〜。
(私も いっぱい失敗したり、仕事することに不安もあったんだよ。そうやって、人生経験を積んできました。)

今は、まだ見ぬ社会に不安もあるでしょうが、その社会は あなたを成長させてくれる場所です。
ストレスに押し潰されそうになったら、周りに流されず、あなたのペースを大事にね。立ち止まってもいい。振り返ってもいい。焦ることなんてないんだよ(*´꒳`*)

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はじめまして(*^^*) 中田みえです。 教善寺 住職として、母親として...
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仕事=人生ではないですよ

テテフさんこんにちは、大変お辛い思いをされていますね。速効での解決策は正直ないですが私なりに思うところを申し上げますね。あなたのお悩みは本当に多くの方がお持ちのはずです。就職が決まらない方も、就職したけどブラック企業だったり、職場の人間関係で悩んでいたり辞めたくても次の仕事が見つかるか不安で辞められない方も大勢います。仕事で鬱病になる方も大勢います。決してあなたお一人が悩んでいるわけではないのです。あなたが不十分なわけではないのです。アルバイトで仕事が覚えられなくてというのは仕事があなたと合っていなかったのではと思います。仕事に自分を合わせる事も必要であり大事ですが、全く合わない仕事なら自分に合いそうな仕事を見つけることも大事です。私の周りにも接客のバイトはダメでしたが塗装系の仕事で張り切っている女の子がおります。仕事には向き不向きはあるものです。
 それとそれ以上に大事なこと仕事=人生ではありません。仕事が出来なければ幸せな人生を過ごせないというこではありません。仕事が出来なくても幸せな人生は過ごせます。まずは自分がどう生きたいのか、そしてそれには何が必要か、そして今の自分は何が出来るか(小さな事の積み重ね、あなたにはできることは多々あられるはずです)。その上で自分を見つめ直すして自信を取り戻してください。急がなくていいですからどうぞご自身のその人生を大切に生きてください。それとどうしても辛い時はしんどい時は一休みという意味での現実逃避も必要なことですよ。あなたは大切な仏さまのお子です、仏さまはあなたいつも見守って応援していてくれます。決して見放したりしません。ですからあなたは決して孤独ではありません、そして幸せに生きられます。またこちらに投稿されそのお心内を話されたらと思います。

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おきもち

長くサラリーマンをしていて、16年前先代の跡を継ぎました。住職となって改め...
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質問者からのお礼

優しい言葉ありがとうございました。確かに、仕事が全てではありません。しかし、私は将来のために貯金をして、ニートは流石にまずいので働かなくてはならない、そのためには仕事をして、職を見つけなくてはならないので話が戻ってしまいます…。水を差すようで申し訳ありません。

「ストレスを解消するには」問答一覧

努力ができない自分が嫌いです。

初めて相談をさせていただきます。 私は、小学校3年生〜6年生まで、ミニバスケットボールクラブに所属させてもらっていました。 自分がやりたいから始めたのに、いい加減になって努力せず、実力もまったくありません。チームにものすごい迷惑をかけてしまったので本当に申し訳ないです。 中学校進学後もバスケ部に入部しましたが、同じことを繰り返してしまいました。 勉強面でも同じです。塾に通わせてもらったのに、努力を怠って甘い考えをしてしまっていました。父からも「勉強してるフリだ」「ちゃんと勉強してれば塾の成績もああいうふうにらならなかったはずだ」と言われてしまいました。 お金をかけてもらっているのに、期待してもらっていたのにすべて裏切ってしまいました。 また、私は小学5、6年生あたりから強迫性障害ぎみです(誰にも言えていません)。 精神面でもどこかおかしく、努力をしない、できない自分が大嫌いでしかたがありません。 この歪んだ性格を変えることはできるでしょうか。 また、精神的なことを親にいっても「病院行けば?」と少し怒ったような口調で言われてしまうのですが、 そういうことを先生などの他の人に相談するのは、相手にどう思われるのでしょうか。 勢いで書いてしまったので、まとまっていない文章ですみません。 ご回答よろしくお願いします。

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ストレス自動生成システムから解放されたい

自分にも周りにもとてもストレスを感じる日々です。 私は、表向きには明るい人でいたいのですが、一方、内面では愚痴や不満が人より多い方で、怒りの沸点もすごく低いと自覚しています。基本自分を棚にあげて他責スタイル。 だけど理解がある明るくて安心できる人でいるために、隠してる。(上手く隠れているかは別) 愚痴や不満を聞く方も気分は良くないだろうためだいたい飲み込み心の中で誰かをおとしています。ひねくれています。 それらは応急処置的に行なっており、その時感じた苛立ちからはなかなか解放されません。改善に向けてできることに思考を向けるようにしていますが、ちょっとだけ毒は吐いてしまう。本音が出る。 仕事環境的には、 ポジション(ディレクター職) 上、人にとって耳の痛いことを伝えなければならず、 でもプロジェクトがうまくいかないのは全部私の責任と言われ。それはそうとわかってはいるものの。ぐぬぬ。と思う毎日です。 若いからと舐められ、若いやつに言われるとムカつくからか必要以上に強く攻撃的に言い返されたり、経験が浅い私なら言いくるめられるだろうと適当な言い訳をされていると感じる日々です。 ※補足:職場では私が最年少ですが、業務歴は私の方が長かったり、雇用形態的に私が正社員で、相手は派遣社員さんであるため与えられる責任が違ったりと、年功序列的な発想だけで仕事を進められる関係性ではないのです。 多くのことに不満を感じます。 そのときイラついたあの人とあの人の仕事に対する舐めた態度。 その人をうまくディレクションできない自分や、怒りの感情を持ってしまう自分。 自分が正だと信じて疑わないず、嫌だったことばかり考え、身近な人をはけ口にする自分。嫌だったことを「一生許さねぇ」と言わんばかりに覚えておきたいと深いところでは思っている自分。 怒りの感情のコントロールさえもう少し上手くできたら。 ポジションや性格上、自動・恒久的にストレスは生成される気がします。 とはいえ、この仕事で頑張りたいと思っています。この仕事で生み出せる価値や今後つめるキャリアにとても魅力を感じています。 どうすれば良いのでしょうか。 最後に、色々な問答拝見させていただきました。素敵な回答されているお坊さま方、悩みを公開し共感する機会を下さる相談者さま方、今回相談する勇気をいただきました。ありがとうございます。

有り難し有り難し 2
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ストレスのない生き方をするためには

こんにちは。 私は小さい事が気になってしまう性格です。 例えば、カフェに入るという行動1つとっても、「隣の客がどんな人か(騒がしくないか)」「室温は適温か、乾燥してないか」「エアコンの風は当たらないか」「席やカトラリーは清潔か」など沢山のことが気になってしまいます。また、電車でも隣に座る人や近くに来る人によって気分が左右されます。 正直しんどいので気にしたくないのですが、気にしないようにする事が難しく、ストレスが溜まります。 また、それに加えて感情が表に出やすく、不満などが態度に出たり、言葉として出たりしてしまいます。それも後々振り返った時に、自分の未熟さを感じることになって自己嫌悪に陥ります。 現在妊活をしていて、できるだけストレスを感じないように過ごしたいのですが、上記に書いた通り細かい事が気になる性格なので、ストレスが溜まりますし、ストレスが溜まってるという事実に対してもストレスが溜まる…という悪循環です。 何も考えずストレスフリーに、脳天気な生き方をするには何をどう心がければ良いのでしょうか? 嫌な事があっても、事実を事実として、そこに感情を乗せずに受け入れていくことをしたいのですが、難しいです。

有り難し有り難し 23
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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ