どうすれば人に優しくできますか？

Na女性/20代

回答 2

有り難し 11

私の唯一の取り柄は優しいと言うことです。
昔から優しいと言われることが多く
私もそれが自分の長所で好きなところでした。

ですがここ数年、
誰と話しても否定的なことを言い
気がつけば愚痴ばかり言ってしまいます。
理由なくイライラし母に八つ当たりしてしまいます。
誰かと普通の会話をしているだけなのに
何気ない一言にすごくイラっとしてしまいます。
そんな自分が大嫌いです。

もともと怒ったり悪口を言ったりしない性格だったのですが
ここ数年で自分自身すごく悪い方向へ変わってしまいました。
原因は分かりません。

どうしたら昔のように人に優しく
母や大切な人を大切にできますか？

Na女性/20代

質問数：

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

自分を好きになりましょう！

Ｎａさん　相談ありがとうございます。

どうしたら人に優しくできますか？
とのご相談ですが
もともと、Ｎａさんは優しい人だったとおっしゃられているので
自分を好きになることをお薦めします。
優しい自分だけを好きになるのではなくて
「誰と話しても否定的なことを言いう自分が居ていいんだ
気がつけば愚痴ばかり言ってる自分でいいんだ
理由なくイライラし母に八つ当たりしてしまう自分が居ていいんだ
何気ない一言にすごくイラっとしてしまう自分が居ていいんだ」
と受け入れることです。
優しい自分と、優しくない自分の両方を受け入れて
いろんな長所と欠点がある自分でいいんだと、自分で認めて
そんな自分を好きになることです。
そして、他人と比較しないことです。
比べると、だんだん心が疲弊してきますから。

欠点の無い人はいません、だれでも長所と短所があります。
ですから、自分の長所と短所を認め受けいれ、自分を好きになり
他人の長所と短所も認め、他人を信頼した時に
本当の優しさというのが、対人関係の中で発揮されると思います。
お釈迦様が説く、慈悲の心にもつながってきますよ。

コツは、まず笑顔で応対し、
相手の意見・気持ちを受け入れ
そして私メッセージを毅然とした態度で柔らかく述べる
という事を実践されれば、良いと思います。
イメージトレーニングで少し練習すれば
出来るようになると思います。試してみて下さい。

自分が好き、他人が信頼できる
笑顔で貢献！
このキーワードを頭の片隅に入れて、試してみてくださいね(^O^)／
一礼

有り難し

おきもち

釋　孝修

本松寺

お寺の法務（法事などのご先祖の供養）と唱題行・写経・法話・カウンセリン...

どうかご成長なさってくださいね

拝読させて頂きました。あなたは以前と違って今だいぶ苦しい状況に置かれているのではないでしょうか。それは仕事や家庭環境が大きく影響を与えていらっしゃるのではないかと想像致します。
どんな人間にも心の許容範囲はあるものです。辛く苦しい状況の中では人は周りの人たちへの優しさや思いやりの気持ちを持つことができなくなってしまいます。逆に今の状況に対して不平不満や愚痴が出てしまうものです。
それが普通の状況かと思います。
また今あなた自身が心も身体も疲れ果てていらっしゃるのではないでしょうか。心身ともに疲れ果てているならば余計に優しくはできないものです。
できるならばまずは心身ともに休み癒してくださいね、その上で今の自分の状況について見つめ直してみてください。
あなたをそうさせてしまう原因が必ずあるでしょうからね。その原因について少しずつでも軽減されるような方法を模索なさってみてくださいね。今すぐどうこう改善できるかどうかはわかりませんが、冷静に見つめ直しながら改善を心がけてみてください。
又必要ならば身近な信頼できる人にも適切なアドバイスやサポートを受けて頂いても良いと思います。
人は独りで生きているわけではありません。必ず誰かの支えがあって今を生きているのです。
その様なサポートを受けてあなたの状況が改善されることによって次にはあなた自身の優しさや思いやりのお気持ちはおそらく増大なさっていかれて、より人への優しいお気持ちによる援助もできるようになるでしょう。

あなたがこれからたくさんの方々とのご縁の中で健やかにご成長なさり人ふの優しさに溢れた方となり、みなさんと充実した心豊かな毎日を送って頂きますようにと心よりお祈り申し上げます。

有り難し

おきもち

Kousyo Kuuyo Azuma

一向寺

脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。（佐野ラ...

質問者からのお礼

釋　孝修様

ご回答ありがとうございます。

優しい自分と優しくない自分
両方を受け入れるという考え方が
私にはなかったので驚きと
優しくない自分もいても
いいんだと少し心が軽くなりました。

まず自分を受け入れ好きになり
他人を受け入れ信頼し
笑顔で貢献！
頭に入れ早速実践していきたいと思います！

ありがとうございます。

kousyo Kuuyo Azuma 様

ご回答ありがとうございます。

私はもともと考え込みやすい性格なので
心身ともに疲れているのかもしれません。
まずは休日心も体もゆっくり休めることからはじめ
ゆっくり無理しない程度に原因を考えていきたいと思います！

最近は人と会うのも億劫に感じることがありましたが
kousyo Kuuyo Azuma様のご回答のおかげで
人と関わり、助けられ助け合い
優しさもうまれてくるんだと思いました。
前向きにいこうと思います！

ありがとうございます。

「心穏やかに・優しく過ごしたい」問答一覧

自己防衛と自己嫌悪を繰り返します

頑張っていることを軽く扱われたり、ばかにされていると私が感じてしまうと、あからさまに怒りが前に出てしまいます。そして後で「もっと柔らかく言えばよかった」と周りからどんな風に見えたのかと自己嫌悪に陥ります。大声を出すわけではありませんが、腹を立てているのがバレているだろうなと思います。私の心に余裕が無いのだと思いますが、嫌いな相手だと特に、普段許容できることが気持ち悪く感じたり、イライラしたりします。周りからの目も気になってしまいます。怒りを抱くこと自体馬鹿馬鹿しいのかもしれないのですが、私はまだそのステージには居りません。なんでもいいよいいよと言っていると自分で自分のやっていることを軽くしてしまうのかもと思うからです。どうすれば感情を波立てず、人と関われるのでしょうか。教えていただけると幸いです。

有り難し 2

回答 1

悪気のない人がひたすら恐ろしい

以前、自分の落ち度でとある人にお叱りを受けたとき、いわゆる放送禁止用語(あとで調べたので確かだと思います)を使って厳しく言われたことがあります。その言葉は、精神疾患を持っている人を揶揄するのにも使われ、実際に精神疾患を持つわたしは傷つきました。信頼できる専門職の方にそのことを相談したところ、「もともとがあなたの落ち度といっても、傷ついた自分を認めて受け入れるのは当然のことだ」と言っていただきました。その言葉をいただいて、70％ほどは自分の中で整理がつきましたが、どうしても本能的な恐怖心までは消えません。お叱りを受けたとき、精神科や心療内科に通っているか聞かれましたし、「精神疾患は遺伝する」とも言われました。怖いと思ってしまうのが、叱ってきた人が悪意ではなく「助けてあげる」という善意でこれらを発言されたことです。それなりの地位も名誉もある人で、もしその人とわたしで対立したとしたら、周囲はその人のおっしゃることを正しいとみなすでしょう。でも、精神疾患と付き合うひとりの当事者として、どうしてもその人の発言は許せません。まったくの善意で発言されたことも恐ろしい以外の言葉が見つかりません。その人がこの世からいなくなればいいのにと願ってしまうほど、恐怖と怒りにさいなまれています。どうすればこの恐怖と怒りに折り合いをつけ、心穏やかに日々を過ごせますか。また、どのように心をもてば、社会的に影響力のある人がこのような発言をしても、必要以上に恐怖にかられず生きていけるでしょうか。

有り難し 13

回答 1

人と自分に優しくするにはどうすればいい

いつもお世話になっております。毎晩頭の中で堂々巡りになってしまっているため、ご相談させていただきました。最近よく自分の心を虐めた影響か、果たして自分が他人に優しくできているのかわからなくなりました。私は不注意や気遣いができないことなど、人が成長する上で当たり前に身につける対人スキルが欠けている感覚があります。今までそんな自分を卑下ばかりしてきました。しかし恋人ができ、何だか周りの人達を大切にしたい気持ちが生まれてきました。けれど心を大切にするという事を、1番身近な自分の心にしてやらなかったからか、何がその人の心を慈しむ方法なのか分からなくなってしまいました。愛してるからと近づきすぎてもそれは鬱陶しいと思われてしまうし、逆に相手自身の思うままに生きて欲しいと願うと、突き放した冷たい印象を持たれてしまいます。もちろん人間の心なんてどれだけかかっても読めないし、わかっても変えようとは思いません。ただ何度も知らぬ間に自分を傷つけ人を傷つけてきた今では、いつ自分が相手の心を粗末にしてしまうのかわからず恐怖しています。もう生きていくことすら投げ出したい気持ちです。こんな私をどうか客観視して、ご意見をいただければ幸いです。ご返答よろしくお願い致します。

有り難し 13

回答 2

楽しい気持ちを保つためには

こんにちは。ハスノハで相談するのは2回目です。今私は特段悩みはありません。将来どうしようかと考えたりはするものの、悲観はしていません。寧ろ今はとても楽しい気分です。嫌な環境から離れ、ストレスが無くなったことにより食生活等も改善、幸せに暮らさせてもらってます。仏教の考えを取り入れたのも良かったのかもしれません。だからこそ気になりました。この楽しい気分を保つ為にはどうしたら良いのかと。今は上にも書いた通りとても幸せなのですが、月日が過ぎればきっとまた不安や恐怖に囚われたり、人の悪口に落ち込んだりするかもしれません。私としては今の楽しい心を保ちたいです。その為の努力なら幾らでもやろうと思えます。今のままでいいのか、それとも何かこの気持ちを保つ考え方や努力の方法があるのか、それが知りたいです。例えば瞑想を取り入れてみるとか、こういった考え方をしよう。とかそうした提案をしてくださると助かりますどうか智慧を貸していただけるとありがたいです。

有り難し 18

回答 1

空には不思議な力があると思います

以前、結婚を考えていた方に裏切られご相談させていただいてから一年ほど経ちました、その節は大変お世話になりありがとうございました。あの人は新しい相手を作ったり楽しんでるようですが、私はとうとうおかしくなりさまざまな精神病を発症してしまいました。それからというもの色々なモノへの恨みであったりネガティブな感情が膨れ上がる状態になったのですがこの一年毎日のように空を見上げ写真を取ったり物思いに耽ったりとなにかと空を見上げるようになりました。そして空と雲と見ているうちに心が安らぐといいますかなんというか少しだけ温かい気持ちになるのです。そこで変な質問にはなってしまうのですが、空や雲といったものにはヒトに対して不思議な力というものを与えてくれるものなのでしょうか。

有り難し 12

回答 1

今後の心の持ち方を教えてください

これまで何かあると祖父に相談にのってもらっていましたが、今は出来ず、おじいちゃんならなんて言うかな、と想像はしても答えは出ず…誰にも相談できなくてこちらで話を聞いてもらいたいです。会社の付き合いで飲み会に参加した夫が先月、今月と(その前にも1度)朝帰り。朝、子どもと食事してたり、出かける朝の準備をしていると帰ってくるのです。会社での付き合いとはいえ、終電に乗れず、泊まって帰ってくるって普通の事なのでしょうか？普段は仕事が終われば、帰ってきますが… 数回のことは目を瞑るべきですか？私は、朝帰りは子どもにも見せるべき姿ではないと思っています。その事を伝えると、分かったとは言いますが、結局自分がなんでこんな言われないといけないんだ、とものを投げたりします。物を投げたりするのはやめてと、冷静に伝えました。接待や、付き合いで行きたくなくても仕方ないのに、こんなふうに言われて…という感じで、逆ギレのような感じです。ちなみに飲み会がダメとは言ってません。私の伝え方が悪いのでしょうか。こういう答えが返ってくるだろうことは、想像してましたし、想定内でした。どうすればいいのでしょうか。心の持ち方や、どうすればよかったか、などお声をいただけると助かります。正直私も働いていて、疲れています。

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回答 1

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有り難し 24

回答 3

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有り難し 3

回答 1

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現在仕事をしておらず、田舎でとにかく思うように仕事が見つかりません。以前の質問にもあるのですが、母親と口論になり別居になってしまい、母はとにかく一刻も早くここを出ていってほしいと圧力をかけてきます。ですが現状で出ていける方法が無く、（仕事もしておらず貯金もわずかしかない）頼る親族やパートナーもいません。求人を見るたびに、ものすごいストレスを感じますし、（選ばなければ仕事はあるのですが...）正直、本当に八方ふさがりで、こんなに地獄があるだろうかと死にたいような気持になってしまいます。ですが、死ぬくらいなら何か気持ちを楽にする方法が無いかお聞きしたく、今回質問させて頂きました。無職であることをもう少し気楽に捉え、現状の打開策が無いか、心を楽にする方法は無いのか、もし良ければアドバイス頂けましたらとても嬉しいです。何をやってもことごとくうまくいかないような気がしてしまいます...

有り難し 25

回答 2

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どうすれば人に優しくできますか？

自分を好きになりましょう！

どうかご成長なさってくださいね

質問者からのお礼

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人と自分に優しくするにはどうすればいい

楽しい気持ちを保つためには

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今後の心の持ち方を教えてください

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人は優しくなくなったのでしょうか。

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