愚痴を言えない
回答 2
有り難し 23社会人になって3年目になります。
人間関係や会社への不安や不満（給料が安く生活がキツい、人手が足りないため1人の負担が大きい）、一人暮らしの負担で毎日が寂しく辛いと感じるようになりました。
しかし、うまく自分の気持ちを言葉にできません。またストレスを感じていても愚痴るというのができずに溜め込んでしまいます。
ストレス発散方法も自分のことなのに分かりません。
怒られても失敗しても「悲しい」や「自分はいつも普通や平均に追いつくので精一杯だ」という気持ちが大半を占めて引きずってしまいます。
人を頼ることが出来ません。迷惑をかけたくない、心配させたくない、1人でどうにかしなきゃという気持ちが大きく、それで迷惑をかけたら元も子もないじゃないかと分かっていても頼るということができません。
人を信頼できないです。言葉の裏を読んでしまったり、心で馬鹿にしているのでは、裏ではまた何か言われているのではと余計な勘ぐりをしてしまいます。
思ったまま文章にしたので読みづらくてすみません。
もう自分が分からなくて投稿しました。
お坊さんからの回答 2件
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どうぞ
愚痴、大歓迎ですよ（笑）
このサイトで思う存分に愚痴をこぼしまくって下さい。
思ったままを書いて下さい。
それでもhasunohaのぼんさんたちは、ちゃんと受けとめますよ。
吐くだけ吐いたら、ガ－っと寝ちゃえ。
朝、目が覚めたら新しいあなただ。
失敗してもいいんだよ、反省はしても後悔はするな。
＜ミニ情報＞
出かける前に笑顔を作ってみよう。
嘘でもいいから笑顔をつくっていると、脳内に幸せ物質が分泌されるらしいよ(・∀・)
話すクセを！
みそさん、こんにちは。
仕事にストレスがあるのに愚痴ることもできない状態になっているのですね。
一人暮らしのあるあるリスクに家の中でしゃべらないというのがあります。おしゃべりは本来、相手があって成立するものです。だから一人ぐらしは自然にしゃべらなくなります。でもストレスって、人に話してこそ解消されるものです。だから、友達でも彼氏でも作る方がいいのです。本当は日記がいいのですが、当然、反応は返ってきません。今はネットもありますので、匿名のSNSでグチッてもいいでしょう。まずは自分のストレスを心から出すことをしてみればいいと思います。すると気持ちが落ち着きます。
家に一人キリは、寂しい人は寂しいものです。ペットでも癒されますよ。わんちゃんでも、ネコちゃんでも、もっと簡単であればウサギちゃんでもいいでしょう。あなたの心を癒してくれるはずです（でも動物なのでお世話ができなければ飼ってはダメです）。植物の植木でも心を感じることもできます。あなたの気持ちに必ず反応してくれるのは生き物です。そういう形でもいいでしょう。
それでももっとお話したいということであれば、私でどうぞ（笑）。友達になりましょう。メールや電話でいつでもご連絡くださいね。お待ちしております（笑）。
合掌
質問者からのお礼
ありがとうございます。
お礼が遅くなってしまいました。
少し落ち着いて、少しずつですが気持ちを吐き出すように自分のスペースでなんとかやれるようになってきました。
とにかく言葉にしてみようと思います。独り言でも。
あと笑うように動画を見たりして気分転換も効果が出ているのかもしれないです。
ありがとうございました。
