考えというものはテキトーなものです。
だれがその考えを創り出しているものでしょうか。
いつのまにかポンポン湧いてきて、しょうもない世界に羽ばたいたり、ものすごい発明も生み出すこともできます。ですが、それは自分が生み出したものではないのです。
だから、自信を持つ必要もありません。

ちょっと質問します。
「あなたは何を今日食べましたか？」
「服は何色が好きですか？」
「好きな音楽は何ですか？」
答えは？？？
はい。
…でてくるでしょう。
ちゃんと出てくるのです。
自分が何かをしようとかなしに。
聞かれたことにちゃんと対応する。
頼まれたこともちゃんと考えて行動する。
あなたが困っているのは、あなたが考えたことに縛られているところでしょう。
思えたことをピックアップ、チョイスしているのはあなたなのです。
思いは上流から流れてくるモモのように、どんどん、ぶらぶら流れてきます。
それは自分が作ったものではない状態で流れてきます。
それを拾い上げていることに気づくべきです。
大したことのない考えは人間は知らずの内にスルーしているものです。
その証拠にさっき思い描いた「何を食べたか」などもう忘れているでしょう。
自分が思ったことを絶対視しない。
自分がネガティブなことを思ったら、それを拾い上げない。
あなたはあなたの思ったことをわたくし視して、過剰に取り込むから苦しいのです。
つまり、あなたが今おかれている職場の環境、職場で思う事、焦り、不安、恐怖、怒り、不満…それらが生み出された直後、掴んでいるのは誰か。
それがあなたを一番苦しめている真犯人です。
人目が気になる。…人が気にしているんじゃないかと思う自分の思い。
手際が悪い。…試験が割り込んでいる。
求めらることが多い。…自分が今やっていることをその場で一度手放せない。心のダブルブッキング。自分のやりたいことを選択しているのです。
自由人は、自分の持ったことでさえも手放せるものです。
自分を苦しめているのは、自分の思いです。
一度いまやっている姿勢は捨ててしまいましょう。
その姿勢で苦しいということは、そのスタンスでは気苦労が多いという結論です。
何をなすにも心を費やさず、わたくしに費やそうとせず。

丹下　覚元（たんげ　かくげん）

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💕禅ママ説法💗 禅ママの超簡単！不安消しテクニック！ (*´ 艸｀) 人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？ でも大丈夫！ 「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！ だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。 (˘ω˘) 「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。 だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！ ✨ 見えるもの、聞こえるもの、感じてること… そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！ 心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。 まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？ でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。 そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。 不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。 「この不安、本当に今の私に必要？」 「今、目の前で起きていることは、一体何？」 そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。 だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！ (*´ 艸｀) じゃ、行ってらっしゃい！