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辛いことが重なり心折れそうな場合、どうしたらよいでしょうか?

回答数回答 5
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タイトル通りなのですが、どのような心持ちでいれば良いでしょうか?
現状を打開できず、不安な気持ちのためか、精神的にも身体的(肩凝り等)にも調子が悪いです。

悩みをこちらでいくつか質問させていただきました。
その後、留まっていても仕方がないと思い、動き出したものの、ことごとく悪い方向に進んでいます。
辛くて心折れそうなのですが、どういった心持ちで活動していけば良いでしょうか?

よろしくお願い致します。

2015年11月18日 19:02

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お坊さんからの回答 5件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

「辛いことが重なり心が折れそう」という負の思いにやられている

人間自分を壊すのは自分の思いです。
自分の思いの動かしかたが自分を【折る】のです。
もちろん心は本当は折れたりしません。
心が折れるというのも、心の動かし方であたかも「折れて」いるかのように錯覚しているのです。
ああ、こんなつらいこと嫌だ、もう心を閉ざしてしまいたい、そういう陰鬱な心の動かし方に鳴ることが実際に心を閉ざすのです。
ふりかけをかける前思考というものがあります。
「つらい、いやだ、帰りたい、苦しい」
そういう思いを起こす前の、その事は、誰かさんにとっては別に何でもなかったりするものです。この「わたし」が主観的に、自分目線で見る時にそれがそのように映るだけではないでしょうか。
自分目線過ぎると、苦しさ倍増になります。
私のアドバイスも主観を交えるとあなたの場合絶対に凹むでしょう。
今から立ち上がって一歩下がって右に半歩。体をスマホ、PCから右へ37℃角度を変えてナナメから眺めてください。
いつもあなたが眺めておられるコックピットの場所はおそらく「メチャ主観オレオレ目線シート」だと思います。そのメチャ主観オレオレ目線シートから立ち上がって、自分の株間をあまり交えないシートに席替えしてみてください。

2015年11月21日 15:32
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おきもち

丹下覚元(たんげかくげん)
お悩み相談 ❝あなたの悩みという荷物をおろしてみませんか?❞ 「お寺で...

取り敢えず、は?

こんばんは。なかなか問題が動かないようですね。では取り敢えず仮に、優先順位を決めてみては如何ですか。
騒音・引越し問題ならば、仕事内容は目をつぶり、「お金を最初に」。
やりたい仕事をやりたい、安定した地位を得たいなら、騒音には目をつぶり、仕事を待つ。
もちろん、仮に順番を決めても、実際に応じて順位を変えるのはお好きに。
取り敢えずは、結構軽い筈ですよ。二兎を追うより、一兎から。

あと文章表現なんですが、「心が折れる」って、よく聞きますがイメージが湧かないのです、私は。
「何もかも嫌になっちゃう」ということかな、とは思うのですが、そもそも心は柱みたいなものかしらと。
「挫ける」が近いのかなぁ。そうだとしたら、心の問題というより、決意・意思の問題のような気がするんだがなぁ。

2015年11月19日 21:09
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有り難し
おきもち

一般大学(一般的でもないが…)から大正大学の史学コースへ。そののちお寺。坊...

心折れるときは折りましょう

心折れたらいいのです。
わかりました、じゃ折りますって訳にはいかないでしょうが
ここがドン底と思われるところまで落ちてみる。大丈夫、死にはしませんから。
中途半端が一番いけない。

ドン底まで落ちたらまた質問してください。

2015年11月26日 9:35
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おきもち

「平等」という嘘を信じるな。 仏はこの世が不平等であり辛苦から絶対に逃れ...

具体的にどのようなことがあったのでしょうか

ことごとく悪い方向へというのは、どういったことでしょうか。
詳しいことがよくわかりませんが、
うまくいかないことに焦点を当てていませんか。
誰でも自分を立てて、こうなりたい、こうなったら良いこと、こうなったら悪いことと考えて物事を取り組んでいたら、結果次第で一喜一憂することになります。

食事をしたらそのものの味がした。これはもうまぎれもない事実決して悪いことではありません。
お風呂に入ったら温かかった。これも当たり前であり幸せなことです。
あたりまに感じている生活の中に尊いことがたくさんあります。
のぞんだようにならないのは当たり前のことです。

2015年11月19日 19:57
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有り難し
おきもち

起業イメージ・学びで、やりがい・楽しみに

やりたい仕事がどのような仕事かわかりませんが、現在の日々の業務でやりがいをみつけることも大事でしょうね。
例えば、今の仕事で身につけたスキルで、独立・起業をイメージするのも良いでしょう。
本当に起業する必要はありません。
起業するとしたら、と想定すると、仕事が学びの場になります。
自分には直接関係ないと思っていた他人の仕事にまで、興味深く思えるかもしれません。
人間にとって、学ぶことは楽しいことでもあるでしょう。
生涯学習なんていう言葉もありますが、何か資格を取る(実際に受験しなくても資格をとる想定で専門知識を入れてみる)のも面白いです。

私の肩凝り対策を紹介します。
片腕だけ前へならえみたいに前に出し、そのまま手首を回転させ手のひらが外側になる(右腕なら右掌が右を向く)ようにします。で、手首ひねった状態のまま、ひじを伸ばしたまま、腕全体を肩甲骨ごと、片腕だけ、前向きにグルグル回転させる。(背泳ぎの逆回転)。要は肩甲骨周辺の筋肉を回転させほぐすのが目的。もう片腕も同じようにそれをやってみてください。肩甲骨から首にかけての肉がどくんどくん血行良くなるかも。

2015年11月26日 3:07
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有り難し
おきもち

浄土宗教師。四十代男。 仏教は、悩み苦しみを制御したり消したりするための...

質問者からのお礼

邦元様、ご回答ありがとうございます。

少し具体的に述べます。
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
・失業中で、派遣でやりたい仕事が2件見つかりました。
→2件とも別の応募者の方が少し早かったためそちらの方に決まってしまいました。
・賃貸住みで、隣の音楽騒音に悩まされており、管理会社に連絡しました。
→しかし改善されません。
最悪引越すしかないと思うのですが、仕事が決まらないと引越せません。。
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
・・・といった状況です。
確かに、事実をそのまま受け入れれば、我見をさしはさまず、苦しまないのかもしれません。
しかしながら、なかなか難しいです。

また、派遣会社より別の仕事を紹介されたのですが、自分のやりたいやりたくないといった思いを入れず、流れに身を任せた方が良いのでしょうか?

私にとっては事実をそのまま受け入れることは簡単なようで難しいです。
こうなら良い、こうなら悪いといった考えをしないように事実を受け止めるよう努めます。

佐藤良文様、ご回答ありがとうございます。

「取り敢えず」軽やかに動くためには大事ですね。
「取り敢えず」順番を決めます。

「取り敢えず」精神がないと一歩も踏み出せませんね。

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丹下様、ありがとうございます。
主観を交えない、私にとっては簡単なようで難しいですが、主観を交えないシートに移動するようにします。
物事をメタ的にとらえるよう努めます。

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願誉浄史 様、ありがとうございます。
「学びの場」参考になります。
肩凝り対策についても、ありがとうございます。

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四次元 法華塔 様、ありがとうございます。
今がドン底と思っていましたが、そんなことはないですね。。
ドン底、、怖いです。

「不幸・悪・不運が続く」問答一覧

不幸な事ばかりでもう無理です。

よろしくお願いします。 ここ3ヶ月の間に色んな事が起きました。 姉の末期ガン宣告から祖父母介護の開始 そして主人の自営業で取引先の会社が倒産し 手形が紙切れになり一瞬で数千万円が消えてしまいました。 1番の取引先だったみたいで、資本金も なくなってしまった今もう仕事を続けるのは難しいと言われました。 子供は高校生と中学生で受験を控えております。 今主人とはあまり口も聞いていない状態で、 八つ当たりされるので、私も話しかけていません。毎日姉の病院の付き添いか祖父母の自宅に通いでお世話をする毎日ですが、周りに代わってくれる人がいません。でも子供を育てないといけないので、私も働かなくてはいけないのですが、 時間がなかなかありません。 もうストレスから身体に不調が色々出てきてしまい、涙が止まりません。 もうこんな人生なら早く終わってほしいとさえ、子供がいるのに自分勝手な思いが駆け巡ります。ごはんも食べれません。 毎日死にたい死にたいとしか考えられなくなってきました。 道を歩いていてもみんなが幸せに見えて 無性に悲しくなってしまいます。 今は心が弱っているからそんな思考になるんだと思うのですが、この先のことを考えると不安で怖いです。貯金もなくなり、仕事もなくなり、年金もほとんどなく、受験を控えた子供たちの学費、塾代が高額、本当に不安で押しつぶされそうです。 いきなり生活が急変するような出来事が立て続けに起き心と身体がついていきません。 これからもっともっと悪い事が起きるような気がしてなりません。 夜も眠れないので、夜中辛くなり 早く逝きたいと涙が出ます。 なぜ悪い事が次々に起きるのでしょう。 ちいさな時から次から次に生死に関わるような出来事が常に周りにありました。心が休まる時がなかったです。 もう生きていくのが怖くて消えてしまいたいです。読みにくい文章で申し訳ございません。 よろしくお願いします。

有り難し有り難し 5
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生まれた時から不幸者は一生不幸ですか。

こんばんは。 4年ほど前にもお世話になりました。 今回は「生まれた時から不幸は死ぬまで不幸か?」という質問です。 私は母親に小さな頃から、先ほどの言葉を何度も何度も言われてきました。 幼い頃、若い頃は「そんな事はない。幸せになれる。」と思ってました。 しかし、年齢を重ねるにつれて、母親に言われてきた事は、そうかもしれないと思うようになりました。 というのは、義妹は公務員と結婚して、専業主婦でいられる。一生お金に困る事はありません。長男の嫁だけれど、嫁ぎ先からの縛りはなく、実家の家近くに家を建てます。義妹の義母はすぐに他界し気をつかう相手はいません。義妹の母は元気で、実家に入り浸り「あんた、これやっといて」とか、甘え放題。義弟嫁も、次男の嫁ということで縛りはなく、お気楽です。家も実家にお金を出してもらってローン無しです。二人とも末っ子で親からも兄弟からも可愛がられています。 私はといえば、母は高齢出産で幼い頃からイジメの対象でした。親は病気で寝たきり、一番助けて欲しかった育児の時は、逆に介護。甘える相手も場所もありません。父親はゴミ屋敷に住んでます。実家に帰るのも安心して帰れません。夫は親と自営してます。綱渡りの人生です。私が正社員で働かないとやっていけません。家を建てるのに親からの援助もありません。長男だからといって、敷地内同居強いられました。ローンは自分持ちです。義母からは義妹、義弟嫁とは差をつけた態度をとられます。 子どもも3人授かって幸せだなぁ。などと健康で働ける事は幸せ。毎日皆元気で帰ってきてくれる。と幸せをたくさん見つけようとします。しかし、目の前には、いつも義妹がいて、私が持っているものは当たり前にもっていて、私が持ってなくて、欲しかったものもたくさん持っています。見たくなくても見えてしまいます。義妹が特に眩しいです。 親の言ったとおり、「幸せな子は生まれた時から幸せ。不幸(苦労する)な子は一生不幸(苦労する)」なんだなぁと…義妹の姿を見ると思います。 そんな風に思う自分だから不幸なんだよ。今持っている幸せに感謝できないから不幸なんだ。人と比べるから不幸なんだ。と思います。 そして、ふと、母と似た人生だなぁと感じます。私には苦労ばかりの人生にならないか不安です。 よろしくお願いします。

有り難し有り難し 21
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人の幸せは平等なのか

自分や自分のまわりばかり不運なことばかり起こる気がして、すごく憂鬱です。死にたいです。 最近よく考えるのですが、人の幸せは平等なのでしょうか。 よく、プラスマイナスゼロとか、今は悪いから次は良いことがあるよ、とか言いますがそれって本当かなあって思うんです。 例えば事故などではやく亡くなる方などの多くはふつうに生活を送ってきた方だと思うのですが、なぜなにも悪いことをしていないのにそのようなことになってしまうのか。もっと生きることが出来たはずなのに。 また、よく"〜になることを考えたらまだまし"などよく言いますが、そもそもその比べられた対象の状態に陥っている人がいるはずなのに、その人よりはましなどと考えることが失礼にあたる気がするんです。そうやって心の安定を保つことはどうなのでしょうか。 私の弟も今不安定な状態で、親の育て方が悪いために今こんな状態なんだと反抗することもあれば、ふつうに落ち着いて話をすることもできたりします。精神科にも親と通っていて先生に話をすることができているようです。(親のことは相変わらず悪くいうようですが) 働く意欲もあるみたいなのですが、これからの家族のいく末にすごく不安があります。 弟がまた間違いを起こさないだろうか。両親は大丈夫だろうか。 離れて暮らしていると悪い想像ばかりします。いつこの地獄から抜け出せるか(私にとってはすごく今つらいのです)。 弟を信じ、親を信じていくしかないのでしょうが。考えることに疲れてしまいました。今はなんとか仕事できていますが、ふと泣きそうになります。 死にたいです。 ぐちゃぐちゃですみません。

有り難し有り難し 6
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自分が人より不幸に感じてしまいます

夜分遅くに失礼致します。 いつも皆さんの回答を拝見しております。 今まで見る専門だったのですが、最近滅入ってしまい、勇気を出して初めて質問させて頂きます。 感情が高ぶっている為、支離滅裂になっていたらすみません。 私は幼稚園生の頃、両親が離婚し母子家庭で育ちました。(姉が一人います) 母親は暴力を振るう人でしたが、それでも当時は大好きでした。 高学年の頃、母親が癌になりました。 当時中学生の姉と二人で看病をすることになりましたが、家事も全て二人でやらなければならず、薬で錯乱していたり衰弱していく母を見ていくうちに精神的に参ってしまい不登校になってしまいました。 母親のオムツを小学生の私が換えたショックを今でも覚えています。 学校の先生は理解してくれず、学校に来いとしか言いませんでした。 (ちなみに不登校になったのは、先が長くない母と少しでも自宅で長く一緒にいたいというのもありました) そして看病の甲斐も虚しく中1の頃に母親が亡くなり、元お父さんに引き取られました。 ですが何年も会っていなかった父ですし、母親から父の悪口ばかり聞かされていたので心を開くことができませんでした。 父方の祖父母からはなんで学校に行かないんだと毎日説教されました。 現在も関係があまりよくなく、よっぽどの事が無い限り実家には帰れていません。 一緒に支え合ってきた姉は現在A◯女優をやっています。 それもとてもショックでした。 私は人類が平等とは思えないのです。 みんな言わないだけで苦労してるんだと今まで思おうとしていましたが、私の周りの子は実家暮らしで両親から愛され、自分に自信があってコミュニケーション能力も私の何倍もあります。 仕事でも上司が他社に訴えられてそれに巻き込まれたり、同期二人が職場に来なくなってしまい3人分の仕事をやる羽目になったり踏んだり蹴ったりです。 今まで人の倍頑張ろうと努力してきましたが生きる気力が無くなってしまいました。 私の考えが甘いのは重々承知です。 私より苦労されてる方もたくさんいると思います。 ですがこのまま頑張って生きて私が報われる日がくるのでしょうか。 私は疫病神なのでしょうか。 わがままかもしれませんが精神的に限界のため厳しいお言葉はなるべくご容赦頂けますと幸いです。 長く意味不明な文章ですみません。

有り難し有り難し 4
回答数回答 1

悪いことばかり続いています

新築の現在の家に住み始めて1年半。悪いことばかり続いています。 はじめは家の設計ミスが発覚したり出入り業者に床に傷をつけられたり、子どもが何針か縫うケガをしたりと小さなことが多かったのですが、今は一歳の子どもが慢性疾患で毎日苦しんでおり、それにより夫婦の意見のすれ違いが増え、上の子も荒れてしまい、離婚の話も出ており、両家両親とも不仲に。これ以外にも書ききれないことがたくさんあります。 神社で調べてもらうと、地相家相に加え、引っ越した時期と方位が最悪だったとのこと。全て断ちきるためには時期と方位を選び再度引っ越すのが一番とのことですが、せっかく建てたマイホーム、正直手放したくありませんし、手放すのは厳しいです。 もともとはとても幸せな家族でした。現在の家に住み始め、いろいろなことが起こり、子どもの病気が発覚し、ひどくなってしまい、特にそのあたりから急に家と家族が崩壊の一路をたどっています。もとの仲良しで幸せだった家族と生活に戻りたいです。幸いなことにこれは家族全員同じ考えです。 毎日何のために生きているのか分かりません。子どもたちがいるから死ぬことはできない、それだけです。辛くて辛くて、将来の希望どころか明日も何も見えません。一体どうしたらもとの家族と生活に戻れるのでしょうか。お坊さんのお考えをお聞かせください。

有り難し有り難し 41
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