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後悔しやすい性格です

回答数回答 1
有り難し有り難し 11

よろしくお願いします

私は何をしても
くよくよとしてしまいます
自分なりに頑張って決めたことも
あの時どうしたらと悩みます

失敗も、決意して行ったことすら
反対意見や、叱責を受けると
心が折れます

後悔をしないために、何をしたら良いのでしょうか


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

メンタルを強くする方法。

みきさん、こんにちは。

 くよくよしてしまうタイプなのですね。人間多かれ少なかれそうですよ。私なんかいつもくよくよしてしまいます。でも生きていかなくてはいけませんので、どうそのようなネガティブな気持ちを処理するかです。

脳は、そういう気持ちを起こしてしまいます。人生にとって必要な経験だと勘違いしているからです。そういうネガティブな気持ちが起こったら、その間だけを考えさせないテクニックが必要です。一番いいのは違うことを思いっきり考えること。大声を出したり、歌をうたったり、楽しいことを思い出したり、脳にネガティブな思考をさせないことが大切です。運動でもいいです。スクワットダッシュなど私も良くする方法です。それを最低21日間すると、脳はネガティブな思考をしても無駄と思いしなくなります。脳の切り替えにはそれだけの続ける時間が必要なのです。これは依存症でもなんでもいえます。

ぜひ、ネガティブになったら何をするか考えてみてくださいね。応援します。決まったら私に教えてください(笑)。がんばって!

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★僧伽(お友達)になりましょう。一緒に仏教を楽しみましょう★ Email;kongozaji@renge.net(気軽にメールしてね!)  直通電話:090-6041-0193(最初はショートメールで) ※※※※※※※※※※※※ 山寺の小さな金剛座寺は10月23日に襲った台風21号で、大変な被害を被りました。大規模な斜面の崩落で客殿が倒壊の危機に陥っています。人生は何が起こるかわかりません。復興に向けて20年努力してきましたが、またリセットになるとは思いませんでした。でもあきらめません。仏さまの教えは「一切皆苦」苦難をなくすことではありません。苦難は必ずきます。それを乗り越える心を作ることが、御仏さまの教えなのです。  ハスノハに訪れる皆さん。私と一緒に人生の苦難に正面から立ち向かい、乗り越えていきましょう。仏さまと共にならば、必ずできます。合掌 ※※※※※※※※※※※※ Email;kongozaji@renge.net 在家から天台宗僧侶になりました。田舎のお寺だからできる新しいお寺ライフを試みて活動しています。特技は手話で現在某大学の非常勤講師で初歩の手話講義をしています。NPO手話技能検定協会理事の役職を頂いて手話学習の普及に努めております。社会貢献として保護司のお役を通して社会更生のお手伝いをしております。 どうぞ伊勢にお越しの際は遊びにお立ち寄りください。また活動は三重だけでなく、埼玉・東京・神奈川などの首都圏、または車でいけるところはどこでも出張で活動しています。仏事のことなら気軽にご連絡ご相談ください。お寺には宿坊もありますので、心のリフレッシュをされたいのであれば、いつでもお泊りくださいね。 私と一緒に、お寺の復興を手伝ってくれる方を募集しています。私とお友達になってください。そして伊勢の山寺をあなたの第二のふるさとにしてください。 ●お葬式や法要、納骨をお受けしております。 エリアは三重・中部・近畿から東京・埼玉・神奈川まで、車でいけるところはどこでも走り回っております。どうぞご相談ください。  (メールが有難いですが、直通電話 090-6041-0193 でもお受けします。なかなか出られないので着信を残してください。またはSNSでご連絡くだされば折り返し電話します。なお電話での悩み相談は10分と決めておりますのでご了承願います) ※もし少しでも回答がお力になれましたら、その感謝のお気持ちを、ご本尊如意輪観世音菩薩さまへのご志納(布施行)でお願いします。ハスノハ活動ができるお寺の維持活動に使わせて頂きます。 ゆうちょ銀行100010-67608891 名義コンゴウザジ 百五銀行多気支店(普)221446 名義シュウ.コンゴウザジ 檀信徒・弟子になって一緒に仏教ライフを楽しみませんか?(檀信徒費志納年1万円) 仏教を人生に活かして楽しみましょう。合掌 

質問者からのお礼

染川様、ありがとうございます
なかなか難しい問題で、毎日悩んでいました
アドバイス大変参考になります

運動はしているので、これからはネガティブな自分を受け入れてから膝が痛くならない程度に笑 思いっきりトレーニングしようと思います

日々の生活に変化が出たらと思います
ありがとうございます。感謝しています

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