染川智勇様

ご回答を、どうもありがとうございました。
意識がすぐに過去や未来に飛んでいってしまうので、それを防ぐために、笑顔で過ごす事を試してみました。

効果がありました。口元を常に意識していないと笑顔ではいられないので、余計な事を考える暇がありませんでした。でも、おまけとして筋肉痛がついてきました。それはそれで、良かったです。

自然な笑顔の方が、疲れなくていいですね。
心のリセットができるように、楽しいことをしてみます。

ご回答、嬉しかったです。
ありがとうございました。

願誉浄史様

ご回答を、ありがとうございました。
顔ヨガですか！楽しそうです。調べて試してみたいです。

和顔愛語。素敵だなぁと思いました。
家族に、友達に、ご近所の方に、できたらいいです。相手が笑顔になったら、私も嬉しいです。早速させていただこうと思います。

ご回答、とても嬉しかったです。ありがとうございました。