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自分を好きになりたい

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有り難し有り難し 18

自分を好きになるにはどうしたらいいですか。
私は、今私が受けている恩恵を返す、ということをゴールにしています。夢に向かって努力し、医者になって、途上国の貧しい人や困難な状況にある人の助けになりたい。今まで両親が与えてくれたたくさんの恩恵を、返したい。自慢の娘になりたい。高校の役職で、自分のために応援してくれたり協力してくれる人の役に立ちたい。私にとってこれらは、固い芯であり、決してぶれることはないと思っていました。しかし最近、それらを達成することは、いくら努力したって私には無理なのではないか、出来ない自分はダメな奴だ、そんな考えが頭の中を支配し、気分が落ち込んでいます。頑張っても期待に応えられない自分。両親から受けた恩恵を返せない自分。友人からの応援に応えられない自分。私は、そんな自分が大っ嫌いです。大嫌いすぎて、苦しいです。人の優しさが、辛いです。頑張ってって言わないで。私はその応援に応えることが出来ないから。なぜ私は、美味しいご飯が食べられて、暖かい家で寝ることが出来て、友達も大勢いて、学校に通えて、好きなだけ勉強することが出来るのに、なぜ私はその恩恵を返すことができないのか。頑張っても頑張っても結果がでないのです。必死になればなるほど、惨めなんです。こんな自分が大っ嫌いです。どうしたら自分を好きになれますか。自分を好きになりたいです。助けてください。

2018年10月19日 23:05

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

知足

自分で決めた目標通りにいかないことなんて、たくさんありますよね。期限付きならなおさら、それまでにここまでとか言われても無理なものは無理です。

わたしが、誰かの助けを借りたとして、三ヶ月で10キロ痩せろといわれても、かなりきついと思います。できるかどうかわからない。でもそれは、人それぞれの体質や性格などが関係することなのでしょう。

達成されなかったら人としてダメですか?
行きたい学校の受験に落ちたらダメですか?努力したら結果が思い通りでないと人としてダメですか?

そんなことないですよね。その時その時の条件により、思い通りになる時もあるし、ならない時もある。それで世の中うまくいくのです。
努力をして、した分だけのことはあっても、人の評価に値するかどうかは別の話。そこを一緒にして、自分がダメだと責めてしまうのは違う話です。

頑張ったことがいい。努力している中に本物がある。それでいいのではないですか。いつどんな時でも、本物はあります。悲しい時でも、嬉しい時でも、真実は目の前にある。それで足りているのでしょう。知足、足るを知るのですよ。

2018年10月20日 9:00
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有り難し
おきもち

そういう時もあるよ。

 こんにちは。今は高校生でいらっしゃるのですね。「最近」、おっしゃるような思いに囚われていると。
 人間の気持ちは、「硬い芯を持っている」つもりでも、現実という環境によって、グラグラと揺さぶられます。
 貴女が今まで「自分の芯」として保ってこられたのは、「それなりに結果を出してきた」からでしょう?そうでなかったら「口だけ野郎で生きてきた」ということになってしまい、ずっと後ろめたく生きてきたはずです。
 それなりに結果を出してきた。が、ずっと満足できる結果が出続ける…わけはありません。
 何となくですが、あなたはご自身を機械のように捉えているような気がします。例えばスマホとか。あれらは、「期待に必ず応えてくれる(電源スイッチを押せば電源が入る。指を滑らせれば画面が反応する。知りたいと思ったら探してくれる…)。応えてくれなかったとしたら、それは故障であり性能不足でありダメである」というもの。余りにも機械と付き合う時間が増えていて、ご自身をそのように勘違いしてしまっていませんか?
 人間はそうじゃないのです。頑張ったり、偶然であったりしながら、望む結果を得たり、得なかったり。「一生大好き」と思ったら、いつのまにか「絶対許さない!」になっていたり。
 ですからね、「こんな日もあるんだなぁ」と、ゆったり捉えて良いのだと思いますよ。
 貴女はとても正直な方と感じます。自分の弱音を吐ける。
 こんな時を経験したかたは、優しくなるのです。「うんうん、私も分かるよ」と懐が広くなる。そんな「質的成長」が始まっているのだろうと思います。
 私はあなたのご両親ではありませんが、もし娘からこの相談を受けたら、「そうか、お前もそんな時期が来たのか。それを素直に聞いてくれるのか。その成長、お父さんは嬉しいよ」と答えると思います。

2018年10月20日 12:17
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有り難し
おきもち

一般大学(一般的でもないが…)から大正大学の史学コースへ。そののちお寺。坊...

質問者からのお礼

回答して下さり、ありがとうございました。いつもの癖で自己嫌悪に陥ってしまった時に何度も何度も読み直し、以前よりはポジティブな方向へと気持ちを持っていくことが出来るようになりました。現役合格は叶いませんでしたが、ここまでやってこれた自分を認め、リスタートをきりたいと思います。本当にありがとうございました。

「自分が嫌い・自己嫌悪・好きになれない」問答一覧

自分が嫌になります

初めて相談させていただきます。 自分がどうしようもない人間だ、救いようがない、死にたいとばかり考えてしまいます。 就職して7年目、今年度新しい職場に移りました。転勤が多いため、そのたびに早く仕事に慣れたい、戦力になりたいと、がむしゃらに働いてきましたが、今の職場では自分がまるで使い物になりません。 職種上いくら頑張ってもすぐには成果が出ないこと、ベテランの先輩方も毎日研鑽に励み苦労していることは分かっています。 しかし、睡眠時間を削り、休日も仕事に行き、空き時間には勉強する毎日です。心も体も休まることなく、だんだん自分が良くない方向へと変わってきました。 (同僚や家族には顔つきや言動がキツくなったと言われました。) そのこともあってか、秋にお付き合いしていた方と別れることになりました。プロポーズを受け、年度末に入籍する予定でした。友人が結婚出産ラッシュの中、幸せな未来が突然絶たれたように感じました。正直ショックは大きかったです。 仕事のストレス、婚約破棄、周囲との格差を一気に感じ、いっそのこと死んでしまいたいと考えるようになりました。 家族や職場に迷惑がかからないよう、自殺する時期や方向を調べ、年末に実行しようとしましたが、勇気が足りず死ぬことが出来ませんでした。 私は死ぬことすら出来ないのかと自分で自分が嫌になりました。 暗い気持ちで新年を迎え、今の自分にどう向き合ったらいいのか分からずにいます。 何かヒントをいただければありがたいです。

有り難し有り難し 7
回答数回答 1

自分の甘ったれに嫌気がさします。

自分はメンタルが弱いのか? 最近(いや、昔から?)そう強く思います。 現在50歳。既婚で子供は無し。高卒で就職してから一度も転職せず、今の会社にしがみついています。 今年から新しい組織変更があり、その職場が嫌でたまりません。 理由は ①急に希望してもいない職場に配属になったこ。 ②直接ハラスメントを受けたわけではないが、性格が明らかに陰湿な上司やメンバーがいる。 ③これまでと全く職種が違う職場で定年までの10年を続けていく自信がない。 私は不器用で理解力や記憶力が他の人と比べると劣っているので、人間としてのスペックも劣ります。 なので、自分は今の会社でどの仕事に向いているのだろうと悩んでいます。 これまでも職場の変更は何度か経験しましたし、抑鬱状態になって1ヶ月ほど有給休暇で療養したこともあります。 今回も毎日出勤するのが嫌になりました。 周りの人は頑張ってるので自分が甘ったれてるのかと思ってしまいます。 退職や転職する勇気もなく、こういうことを相談できる親友や仲間もいません。 気持ちを強く持てるメンタル力はどうすれば見につくものですか? まとまりのない質問文ですみませんm(__)m

有り難し有り難し 10
回答数回答 1

やりたい事を本気でやれない自分に自己嫌悪

こんばんはあわだまです。 前回の質問にお答え頂きありがとうございました。 さて本題なのですが私は以前からやりたいと思っていることに牛の1歩並ではありますがやり始めています。ですが頭の片隅で「どうせ私がやっても誰も相手にしてくれない」「本気でやりたいならさっさと行動しろよ」「先延ばしにしてるから他の人達に先を越されるんだぞ」といった考えがぐるぐる回ります 挙句の果てには「誰も底辺の私と仲良くするやつなんていない」と思ったり「やる気のない私にこの界隈は向いてないから身を引け」という考えが頭を過ります。 その度に「確かに界隈でやっていくために必要最低限の機材しかないし相手されないのは仕方ない」「あの人は機材があったり人柄が好かれているから人脈もあるんだ、私にはないものだから羨ましい」「仕事が忙しくてやりたいことに気が回らないから」「休みなのにやりたい事をやろうと思っても力が出ないから」と思ってしまう私が嫌になります。 他人と自分を比べるなと言うのは頭ではわかっているのですが心が追いついてないのです。実際に必要な機材を買うお金もなく休みの日に馬鹿のように眠り続け、やりたいこともしない自分が相手にされるわけがないと思っていますし怠け者すぎる自分が嫌すぎてイライラが止まりません 本当にそれが私のやりたいことなのかと最近思い始めたぐらいです。 周りの人達が成功して焦っているというのもあるのかもしれません、でもここで身を引いたら私は絶対後悔すると思います。 こんな心の状態で活動を続けても大丈夫なのでしょうか

有り難し有り難し 2
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