不安への対処法を教えてください。
ゆり女性/10代
回答 1
有り難し 5私は現在高校２年生です。今の時期になると受験への準備を進めていかなければならないのですが、今のところ苦手な数学に加え、他教科の復習も全くできておらず、今までしてこなかった自分が嫌いになっています。毎度毎度、しないといけないと思うのにいつの間にかやらなくなってしまったり、途中でやる気がなくなったりしてしまいます。
これからやるべきたくさんの復習が膨大すぎて私には出来ないかもと思ってしまいます。今まで自分がしてこなかった情けなさとこれからきちんと終わらせられるかどうか、大学に合格出来るだろうか…様々な不安が一気に押し寄せてきて不安に押しつぶされそうです。 大学受験方式が私の次の年から変わるので浪人は出来ません。 なので、余計に焦って不安になってしまいます。
こんな時どうしたらいいのでしょうか。どうしたら不安が軽減されるのでしょうか。教えてください。
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お坊さんからの回答 1件
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不安があるのは普通
不安はあって当然です。
結果を見るまで結果はわかりませんからね。
女優の北川景子さんは、芝居の台詞を覚えているか不安になって、夜中に台本を見直したりしてしまうそうです。
有名な女優さんでも毎日不安の中で仕事しているわけです。
適度な不安はあってよいのです。
ただ、闇雲に不安がるのは苦しいだけ。
不安だったら単語の一つでも見直すとか、具体的な行動に移しましょう。
漠然とした不安を具体的な行動に変換するのです。
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有り難し
質問者からのお礼
早速のご回答ありがとうございます。ずっと不安だと思い続ける前にまず行動しようと思います。また、自分の中にある不安を認められるように努力していきます。ありがとうございました。
