hasunoha お坊さんが必ず答えてくれるお悩み相談サイト

お坊さんに質問する
メニュー
メニューを閉じる
家から匿名・オンラインでお坊さんと話せる!hasunohaオンライン個別相談
そらノート 亡くなった人やペットに思いを伝えよう hasunoha姉妹サイト登場

毎日が生き地獄です

回答数回答 2
有り難し有り難し 54

はじめまして、毎日が辛くこちらへたどり着きました。
仕事ですがうつ病になり退職し現在、自宅療養中です。
無職で平日(土日も)家に居るため近所の目が気になり外出もままならない状況です。
近所からも怪しい人?と思われています。
外へ出ると不特定多数の他人に避けられます。
道を歩けば目を背けられたり汚いものでも見るかのようにじっと見られます。
またチラシ(ティッシュ)配りの人に私だけ配ってくれなく自己嫌悪になります。
コンビニ等入っても「いらっしゃいませ」の挨拶をされないです。
電車に乗ると私の隣の席には座ってきません。
気分を変えるため図書館や喫茶店等に入っても避けられる為、居心地が悪く現在は気軽に入れない状態です。
毎日、お風呂にも入りますし体型、顔も普通だと思います。服装や身だしなみも気を使っているのですが何故他人に避けられるのかわかりません。
居場所がなく毎日が生き地獄で辛いです。

2018年11月9日 11:39

この問答を娑婆にも伝える
facebookTwitterLine

お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

私の思い違いだったらすみません。
あなたは他人を見過ぎなのではないでしょうか?
道を歩く時も他人を見て歩き、図書館や喫茶店でも他人を見てばかり。
あなたが他人ばかりジロジロ見るから、周りの人もあなたのことに警戒してしまう。
「あの人、こっちをさっきからジロジロ見て、何か企んでるのかしら?」と警戒してしまう。
そうしたら、安全の為に距離を置こうとするのも当然です。
少し目線を変えて見てはどうでしょうか?
道を歩く時は道や風景だけを見る。
喫茶店では本やスマホや食事を見る。
図書館では本を見る。
できる範囲でいいので、このことを意識してみてください。
また、「嫌われる勇気」という本が流行りましたが、そこには、自分が思っているほど周りは自分を嫌っていない、という内容のことがあります。つまり、自分で嫌われていると思い込んでしまうのですね。
だから、あえて、こうしたら必ず嫌われるはずだ、という事をやってみる。(犯罪はダメですよ)
そうすると、思っていたほど嫌ってこない事が分かります。そこで、自分の思い込みだったことに気づくのです。
思い込みを捨てる事を意識してみてくださいね。

2018年11月9日 13:44
{{count}}
有り難し
おきもち

おきもちが累計1,000件を超えました


私は浄土宗の坊さんです。 少しでも何か参考になればと思って回答しています...

拝読させて頂きました。あなたが大変人の目が気になり自分を避けているようにお感じなさっていらっしゃること、それにより大変辛い思いをなさっておられることを読ませて頂きました。あなたがそう思ってしまうことを心よりお察し申し上げます。

あなたがそれほどに痛く感じるような視線や人々の姿勢はあなたの心の有り様を写しているようにも思います。
あなたは今ご自分への劣等感や罪悪感や自己嫌悪に陥っていらっしゃるのかと思います。
その裏返しによりあなたへの他者の姿勢がそうなってしまうこともあるかもしれません。とはいえおそらく半分以上はご自分が作り出してしまっている状況でもあるでしょう。

あなたはあなたの人生を生きています。ですから極端に言えば人の目は気にしないことですし、あなたがそのことを気にするよりもまずはご自分のことをしっかりと見つめなおして今これからどう生きていきたいのか見つけていくことの方が大事です。
人はあなたの人生を考えて決めてくれるわけではありません。
あなたが自分で正しい生き方を判断していくのです。

人があなたを見ていると思ったらそれはあなた自身の目なのです。

どうかそのような幻想に惑わされることなくあなたの目でしっかりと前を向いて見据えて生きましょう。

あなたを心から応援してます。頑張って下さいね。

2018年11月9日 19:20
{{count}}
有り難し
おきもち

おきもちが累計1,000件を超えました


Kousyo Kuuyo Azuma
脱サラして9年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラー...

質問者からのお礼

ご回答ありがとうございました。
一般のQ&Aサイトよりもお坊さん達の心のこもった重みのあるコメントで少し気持ちが楽になりました。まだ悩みに支配されていますが 少しずつ前を向いて生きていきたいと思います。

「生きるのが辛い」問答一覧

生きているのが辛い

児童養護施設で育ちました。容姿は良くありません。発達障害もあります。 社会に馴染めない自分も、与えられた役割をこなせない自分も嫌いです。 ADHDのせいじゃありません。単に自分を律することができないだけです。 仕事をすぐ辞める、家事を上手にやれない、自分に甘いからサボってしまう。 金銭的に追い詰められてもなお動くことができません。 恋人に迷惑ばかりかけています。もう何年も一緒に住んでいて、何度も繰り返される私の愚行に辟易しています。彼が可哀想です。何度も「次こそちゃんと頑張る」という私の言葉に騙されています。 解放してあげたいです。でもこの場所以外に私の家と呼べる場所も家族と言える人間もいません。 ここでしか上手く息ができない。 自分に甘い上に自分を可哀想な人間の様に振る舞って、自分の愚行を正当化する自分。 こんな人間を誰が愛してくれるというのか。 そこまで思っているのに変われない卑怯な自分を、自分が一番嫌いなはずなのに。 自殺未遂で彼に迷惑をかけたこともあるのでその道も選べない。 独りで生きる力が無いから他人に迷惑ばかりかけています。 精神科に通ったからって根本は良くならなかった。 全ては私が怠けているから。 ここから抜け出すのも立ち直るのももうできない気がします。 産まれたくなかった。誰にも愛される人間になれないなら産まれたくなかった。

有り難し有り難し 12
回答数回答 1

生きているのが辛い

度々失礼します。 お忙しい中質問を読んでくださり感謝します。 私は現在30歳近いですが12年間精神科に通っています。原因は最初は吐き気が止まらないためでした。その後は体が思うように動かないことやパニック発作。 学生時代、こんな病気にならなければもっと頑張れたのにと思います。もっと楽しかったにと思います。 社会に出るまでに治せていたらこんな苦しくなかったのに、とも思います。でも、ただ、自分の管理不足だったとも思います。 早く精神科から卒業したいと思っても焦るばかりでなかなか上手くいきません。 最近、そもそも発達障害だったのではないかとネットで調べていてたどり着きました。本当にこの命、欲しい人がいるならくれてやりたい。 こんな人生を歩むくらいなら、生まれたくなかったと正直思います。 本当に人間なんて嫌いです。人間なんて生き物が辛くて辛くてどうしようもないです。 高校生の頃から症状が辛くて死にたくて仕方ありませんでした。他の人に甘いと言われそうですが、そんなこともうどうでも良かったです。 今生きているのは自殺する勇気がなかっただけです。 残される家族に悪くて自殺を思いとどまってきました。 でも最近もうだめかもな、と思います。 早く死ねば良かったとも思います。 でも今は結婚したので旦那に悪くて自殺もできません。旦那の実家ともご縁があるからです。 死にたいのに死ねない。生きなくてはいけないことに絶望しています。 今は仕事から離れているので毎日ただひたすら絶望しています。 旦那には感謝しています。 こんな自分でもありのままを受け止めてくださる。 申し訳なさもあります。 強くなりたいとも思う。 でも私精神的に今までずっと強くなれなかった、だからこれからにも希望を持てません。 なぜこんな思いまでして生きなくてはいけないのですか?

有り難し有り難し 6
回答数回答 1

生きていたくありません

本日より無職となりました。理由は、経営不振による解雇です。 4月初旬に解雇予告を受け、かなり時間はあったはずなのですが、成果ゼロ。まだ傷も癒えていません。 5年前、昨日退職した会社に正社員として入社しました。26歳になる年にやっと正社員になれました。幸い、社長も社内の方もいい方で、「これでもう、失業しない」そう思いました。 28歳で結婚相談所で知り合った方とおつきあいすることになり、昨年春にプロポーズを受けました。 仕事と彼、この2つは何としてでも手放したくないものでした。 しかし、昨年夏に彼と別れました。理由は、中距離恋愛だったため、住む場所でもめ、彼が私に仕事をやめるように言ってきました。彼が地元から離れたくないためです。私も私でせっかく手に入れた正社員の仕事を手放すのが怖くなったのと、経済的な理由もあり、退職を避けようとして、けんかになり、別れてしまいました。その元カレとは、今も連絡は取れますが、彼も給与が下がったそうで、私にも興味はなさそうです。 破局後、自分には仕事しかない、と思い、彼を忘れようと、仕事に打ち込みました。しかし、その仕事も失いました。仕事しかなかった女が仕事を失うと何も残りません。趣味もありません。 1年足らずですべて失いました。私にはもう、失うものがありません。 友人たちは結婚して幸せそうにしているか、キャリアを積んで活躍しています。 でも、私には何もありません なぜ、私がこんな目に合わなければならないのか…。 30代無職、聴覚障害持ち、実家暮らし、彼氏なし、独身。 これほどかわいそうな人間を私は他に知りません。 よく3年後はどうありたいか、5年後はどうありたいかを考えろと言います。 でも、私は、3年後は生きていたくない、としか考えられないのです。 お腹がすく自分にも腹が立ちます。「働かざる者食うべからず」なのに、1日3食食べる自分がもう許せないです。「美味しい」と思う自分も許せないです。 毎晩「明日死んでますように」と祈り、朝目を覚ますと、「まだ生きている」と絶望します。迷惑をかけない死に方も日々考えています。でも、こちらも成果なし。 もう、これ以上生きているのがつらいです。 どうして私は生きているのでしょうか?ほかの方に命をあげたいです。 長々と申し訳ありませんが、ご意見をいただけますと幸いです。

有り難し有り難し 29
回答数回答 1

関連する問答

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

相談カテゴリ
-四苦八苦 SickHack!▼ 全カテゴリを見る