あなたが動じても動じなくても、試験の時間は同じようにやってきます
あなたが動じても動じなくても、合格ラインは大して変わりません
あなたが動じても動じなくても、あなたの積み重ねてきた努力が消えるわけではありません

似たようなことを私は自分が法話をする際に考えます、それでも結局足がブルブルしてますが
たった７，８分程度の法話でこれじゃあ先が思いやられるな、とも思いますが結局落ち着いていたとしても多少の噛む噛まないの誤差はあれその程度なのです

ただ一言だけ言わせていただきます
「大丈夫です」

現住

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　おおー受験ですか。私も３０年前は大学受験生でした。そして、共通一次の問題を今でも覚えているのがありますよ。ま、それだけ印象的だったということですね。
　受験はね、基本「できることを解く」以外にありません。今までの模試で７０％取れているようであれば、直前まで思うことは「７０％取れるはず」ということ。それ以外の「もしも」を考えても何にもなりません。それに、模試って結構頼りになるのですよ、その正確さにおいて。
　あと緊張ね。私は初めて家庭教師に行った時（これまたほぼ３０年前）、緊張して小学生の前で自分の名前が書けませんでした（先生大丈夫？という子どもの顔が忘れられません）。ハイ苦笑いして。今きっとあなたは、当時の帰り道の私でしょうよ。「また同じになったらどうしよう。子どもが親御さんに言いつけたらどうしよう」と。だから、次回名前がきちんと書けた時は安心しましたね。「俺はやっていける」と。
　というように、「前回まずった事」自体で取り返せればベストなのですが、より一般的な方法としては、①まず自分が緊張していることを認める。②目を閉じて、心臓の拍か呼吸を数える。③ゆっくりになっていくのを感じたら、おもむろに目を開けて解答スタート。です。
　「一分たりとも時間を無駄にするな」と言われている？これはね、集中するための技法です。集中しているからこそ残りの４９分を無駄にせずに済むのです（試験開始前の一分を使ってもいいのですよ）。
　できればこれ、事前に実習しておくと良いです。過去問解きますか？その最初に、自分の状態を観るのです、呼吸や拍を通じて。ネガティブに、つまり良くない方へ流れて行ってしまいそうな自分を、身体に引き戻すのです。まぁリセットですわな。慣れてくるとリセットにかかる時間は短くなります。それ自身を「俺、できる」ことの一つに数えてあげて下さい。「緊張の克服」は、実は点数そのものよりも人生で役立つことですよ。「どうしても…」と自分なりのやり方を探すことを放棄しては、試験よりもっと大切な物を得られないままです。なるようにしか、持っている物を出すしか、ないのです。

佐藤良文

光圓寺

一般大学（一般的でもないが…）から大正大学の史学コースへ。そののちお寺。坊...

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