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どうすれば嘘をつくことをやめられますか

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有り難し有り難し 33

よく嘘をつきます。
侮られたくないとか、自分の醜い部分を知られたくないとか、失敗を隠そうとして嘘をつきます。
嘘をついて誤魔化しても後で困るということはわかっていますが、怒られたり、落胆されるのが恐ろしくて、反射的に嘘をついてしまいます。
どうすればいいのでしょうか。


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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

見栄を張らないこと。自分を取り繕わないこと。

 会社の出勤時刻に遅れた時、遅れた言い訳として「架線事故のため、電車が止まってしまい・・・」「踏切事故で・・」・・なんて、遅刻が不可抗力であったように弁明する。多かれ少なかれ、日々の生活の中で多くの人が嘘をついてしまtっています。

 仏教の戒律に、不妄語戒があります。「偽りの言葉を語らない。」「嘘をついてはならない。」という戒です。ただし、これは禁止とか命令ではありません。嘘を語らないように、自分を習慣づけていくという目標です。嘘をつかなくて済むような生活を送ることです。嘘がつかないで日々生活していける人間に自分を変えていくことです。
 仏教の根本的な教えの一つに八正道があります。その三番目に正語があります。「正しい言葉を発しなさい。」という教えです。具体的には、具体的には、不妄語(嘘をつかない)、不綺語(中身の無いことを言わない)、不悪口(乱暴な言葉を発さない)、不両舌(人を仲たがいさせるようなことを言まない)の四つのことが説かれています。これだけではちょっと具体性を欠きますね。私なりに解釈していているのは、「自分の欲得のために発する言葉は正語ではない。他者の幸せを願い他者のことを思いやる気持ちから、正語は発せられる」ということです。人間誰しも、自分が大事であり、じぶんがかわいいものです。でも、他者を思いやる気持ちがあってこそ、嘘をつかず「正語」を発することが出来ると思います。

 嘘をつく原因は、自分自身に有ります。「見栄を張ろうとする」「自分を取り繕うとする」「恥をかくことを恐れる」からです。ならば、失敗して恥をかくことを覚悟することです。そして、同じ失敗を繰り返さないよう、自分を律し自分を強くしていくことです。

 現実には、自分の自覚だけではなかなか実行できない場合も多いですね。だからこそ、人は神仏に自分を変えていくことを誓願し、自分を変えていくための修行をするのです。修行したから直ちに自己変革できることは保証できませんが、少しずつでも効果はあると思います。自分の現状に留まらない気持ちを大事にして、まずは祈りと行を始めてみては如何でしょうか?

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おきもち

 目の前の方の悩みや気持ちをしっかりと受け留め、心を開いてもらうように努め...
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私も嘘をついたことがあります。
誰でも嘘をついて後で後悔するのです。
でも、嘘をつかずに、本当の自分を知ってもらうことが信用を得るためには必要だと思います。
人と仲良くなる為には正直であることが必要だと思います。
今から嘘をつかないように努力してみましょうね。
まあ、たまには相手のために嘘をつくこともあるかもしれないですが、自分にできる範囲で努力してみましょうね。
他人の評価は気にしないでくださいね。

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有り難し
おきもち

私は浄土宗の坊さんです。 少しでも何か参考になればと思って回答しています...
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真実は言葉だけとは限らない

嘘をつくのをやめてどうするか、正直にものを言うのがベストなように思えますが、あえて黙す(沈黙する、ウーンですます)というのも人によってはアリです。そのほうが賢く見えることも多いですヨ。

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おきもち

人生の転機になる「一転語」をあなたに。 ハスノハで返信しきれない内容...
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質問者からのお礼

回答ありがとうございます。

皆さまの回答を読ませていただき、具体的にどうするべきなのかがぼんやりとですが見えてきたような気がします。
上っ面だけでも良い人間であるべきでそれのためなら嘘も厭わないというのは結局誰のためにもならないということを今更ですが実感しました。
この癖を直せるよう、嘘をつかないこと、嘘をついても意味がないことを意識して生活することから始めようと思います。
すぐには難しいかもしれませんが、嘘をつきそうなときには一回黙して、踏みとどまれるくらいを目標に頑張ってみます。

私の質問に答えてくださって、ありがとうございました。

「嘘をつかれる・嘘をついてしまう」問答一覧

嘘を繰り返してしまう

仕事で嘘をついてしまいました。 自分がお客様から受け取った書類を担当に渡すのを忘れてしまい、お客様の要望が叶えられなくなってしまいました。 実は、以前にも一度、渡し忘れてしまって注意を受けたことがあります。 また同じことを、と思われるのが怖くて、咄嗟に日付を書き込み、「昨日受け取った」と嘘をついてしまいました。その時は処理が間に合えば大丈夫だと楽観視しておりましたが、ぎりぎり間に合わないと分かり、私がお客様に連絡することになってしまいました。 処理が間に合わなかったことは伝えましたが、私は自分の過ちについて言えませんでした。お客様は快く許してくださいましたが、お客様にも、担当の方にも、私が渡し忘れていたこと、咄嗟に嘘をついてしまったことは言えなくなってしまいました。 私は昔から物忘れやミスが多く、注意されることも多かったです。みんなと同じようにできる自分になりたい、同じようにできると思われたい、怒られたくない、という思いから、小さな嘘をつくようになってしまいました。加えて、頑張ってもできないから仕方ない、という甘えがあったのも事実だと思います。 しかしあるタイミングで、自分にとっても周りにとっても良くないと気づき、もう嘘をつくのはやめようと決めました。最近はまずミスを減らすことに気をつけ、正直に言えることも増えたのに、また嘘をついてしまいました。 今回、また咄嗟に嘘をついてしまい、さらに嘘を重ねてとうとう引き返せなくなってしまいました。罪悪感でいっぱいですし、身勝手ですが、バレたらと思うと怖くて仕方ありません。 同じミスも、嘘も、繰り返す自分が嫌になりました。 書いたものを見返して、自分は本当に身勝手だなと呆れました。 どうしたら変わることができるのでしょうか。

有り難し有り難し 3
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嘘をつかれてもただ笑って許すべきなのか…

私34歳バツイチ子なし、彼35歳未婚。 1度別れてはいますが、2年ほど交際し結婚の話もしてます。 先月、会社の飲み会に対する価値観の違いで振られました。 (個人的にはそんなことで振られる?と思う内容) その後何日かやり取りするも彼の気持ちは変わらず、『元気でね』と返信して終わったと思っていました。 その1週間後彼から電話があり『君が正しい。今でも好き。でも合わないと思う。』と言われ、『もう少し考えたら?』と提案し、1ヶ月おくことにしました。 その1週間後彼から電話があり、『やっぱりもう無理』とのこと。色々話を聞いていると、実はバツイチで子どもがいることを告白してきました。 子供は20歳らしく、年齢的におかしいな…と思っていたら、年齢も35ではなく40歳でした。 (最初は子供1人と言っていたが、のちにもう一人いることも発覚。) パニックになりつつも怒らないように、他に嘘はないか等、ぱっと思いつく限りの質問をしました。 彼も『なんでも答える』と言ってくれて、もし今後があるなら将来の話も進めたいし、もし選んでくれるなら絶対幸せにするとのことでした。 正直、2年騙されていたことにショックでしたが、話すのも勇気がいることだろうしちゃんと考えようと思い、少し時間をもらうことにしました。 翌日翌々日と、過去の気になったことを質問し、『未来のことはこれから考える。でもとりあえず過去のことは許す!』とLINEしたら、『今は嫌いになってもらうための期間だからなんでも聞いて』と返信があり、意味がわかず電話しました。 すると『嫌いになってもらうためにカミングアウトした。』『色々質問されるのは俺も気分がいいものではない』『こんな嘘つきはやめたほうがいい』と言われました。 だったら、最初に私が『元気でね』と送った時点で終わりにすればよかったのに、なぜわざわざ連絡してきて余計傷付けることをしたのか…。 最後に、『笑って受け入れてくれてれば違ったかも』と言われ…もうボロボロです。 当初彼は私に未練があったそうですが、カミングアウトの反応やそのあとの質問でめんどくさくなり未練なく振ることに成功したようです。 正直過去は許せても、将来うまく行かない気もしてたので、結果だけ見たらこれでよかったと思います。 ですが、私にも考える時間くらい欲しかったですし、どうしたらよかったのか、考えてしまいます…

有り難し有り難し 19
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噓つきは泥棒の始まりです

いつも質問にお答えいただいてありがとうございます。今の私は最低最悪な人間です。生まれてからずっとですが。学生時代も嫌な事から逃げたいばかり先生に嘘を言って早退させてもらったり、一番初めに勤めた職場も異動先で上司からのパワハラとも今なら言える言動に悩みストレスが溜まりそれが原因で婦人科系の疾患になり医師から言われていないのに一旦、仕事を離れた方が身体に良いと言われたので退職しますと言ってしまいました。その後は仕事も非正規雇用者としてあちこち転職しています。その後、本当に仕事をするのが厳しい心疾患を発症。数年は短期の仕事しかできませんでした。今も何か嫌で仕方ないことから逃げたいために嘘を言ってしまいます。いつか嘘は重ねていくしかならない事を自覚しながら生きています。今回もどうしても参加したくない行事があるので逃げられる嘘を探そうとしていましたがこれを実行することで仕事に行けなくなると思い乗り越えようとしています。人はどうして噓をついてしまうのでしょうか それでどれが本当なのか分からなくなった時もあります。 通院先の医師との診察でも脚色して話しをする時もあります。発達障害の診察の時です。時々、医師は人と比べたりする時に関係ないのだからと言われますが 知りたい内容なのです。あまり私の事は真剣に考えてくれていないのかもしれないので大袈裟に話しているのです。嘘を言っているのです。本当に自分が許せません。生きていることさえ苦痛なのです。この先も嘘をついてしまう。周りはきっと気づいていると思います。でも信じてくれています。それが心苦しいです ないものねだりもあります。要するに私みたいな人間はこの世から排除してほしいです。いつか嘘をつかずに本音で向き合える時が来るのでしょうか。 本当の事が分からなくなっています。仕事もこの先ずっと非正規労働者として働くしかない身体・精神状態です。人に嫌われたくないのに嫌われることしかできない自分。このまま死んだ時、地獄でも苦しむことになりますよね。

有り難し有り難し 19
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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ