長い間悩んでいたため、質問させて頂きます。よろしくお願いします。

私は昔からゲームが友達で、一日が一瞬で過ぎて行くほどに楽しんでいました。
最近はストレスが溜まった時に無性にゲームがしたくなります。オンラインで競うゲームです。
勝つとスッキリしますが、負けるとイライラします。
腹が立って辞めることもあります。
そしてゲーム自体を売ってしまおうと思うのですが、何となく売れなくて、またストレスが溜まると起動してしまいます。1年以上この状況です。
売れば良いのは分かっているのですが。
逃避先が無くなるのが怖いです。
昔は私の母が独り言か話しかけているのか分からないことを絶えず喋り続けていて、やめて欲しいと頼んでもやめてくれなくてゲームに逃げていました。集中できるし声も聞こえなくなります。

現在妻は精神病を患っています。
私は仕事か妻といるかのみで1人でいる時間がありません。
妻と過ごす事は苦ではありませんが、闘病生活は辛いです。妻が一番辛いと思いますが、「死にたい」と言われるのが結構きます。
仕事と闘病生活に生きていて、最近はゲームも楽しく無いです。帰ってきてご飯を食べて、妻が映画とか見だしたら暇だからゲームをします。やりだすと集中するんですが、終わると毎回何してるんだろうと思います。
でも他に楽しい事が無くて...

最近は今まで楽しかった事も楽しくなく、新しい事を始めるのも億劫です。休日も妻の具合が悪くなって、外出を中断したりします。お金もあまりなくて、ゲームってコスパいいから...

精神状態的には良くないなぁと思っていて、とりあえずゲーム手放したら何か変わるかなと考えています。
ただ、周りは昔から私がゲームに居場所を作っている事が見えているからか、売らずにどこかに仕舞っておいてもいいんじゃない？と言われます。
それで1つゲームを仕舞いましたが、今日出してきてしまって、5時間ぐらい徹夜して負け続けてストレスが逆に溜まって、終わって何をしているんだと落ち込んでいます。涙すら出てきます。
なんだか情けなくて、妻は先に寝ていて、横で一緒に寝てあげることも出来ず申し訳無くなります。でもストレス解消、没頭出来るものも欲しい。

この状況を客観的に見たいのですが、渦の中でもがいている心持ちです。客観的な意見をよろしくお願いします。