自分の嫌なところ
そら男性/30代
回答 1
有り難し 3仕事中に話しかけられるとすごくイライラしてしまいます。嫌な気持ちで答えたくないのに態度にもでてしまいます。あとですごく後悔して優しく接しようとしますがそれもどうなのだろう。。
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お坊さんからの回答 1件
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ノートに書き出してみる。
こんにちは。亀山純史と申します。
あなたが自分の嫌なところに気づいているということは、あなた自身、自分のことを客観的に見ることが出来ているということです。あとは、この気づきが今よりももっと早い段階でなされば、つまり、自分の嫌な行動を起こす前であれば、良いのです。そのためには、トレーニングが必要だと思います。頭でわかっている状態で終わらせないトレーニングが必要ですね。具体的には、その日の自分の嫌な言動を、ノートに書き出してみてはどうでしょうか。自分の嫌な言動をノートに書くということは、とても嫌なことですよね。でも、だからこそ、効果があると思います。頭だけでの反省よりも、ずっと効果があるのではないでしょうか。
以上が私からの回答です。他のもっと良い方法があるかもしれませんが、ご参考になれば幸いです。
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有り難し
