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精神がヤバイ助けて下さい

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仕事に行くのがつらいです。人間関係も悪く、生地獄状態です。精神安定剤を飲みながらも、体調が良くならず、毎日、家族の顔を思い浮かべながらなんとかがんばってます!上司は上司らしくなく、部下にばっか頼り、失敗すれば部下のせいです。もう辞めたいけど家族もいるし辞められない。どうかアドバイスか何かお言葉を頂きたいです。


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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

あなたが潰れてしまったら何もかも終わりですよ。

はるかさんへ

はるかさん、あなたが潰れてしまったら何もかも終わりですよ。
お仕事を続ける事も家族の為ですが、
「人間関係も悪く、生地獄状態」「上司は上司らしくなく、部下にばっか頼り、失敗すれば部下のせい」そんなお仕事をお辞めになるのも家族の為ですよ。
何度も言いますが、はるかさん、あなたが潰れてしまったら何もかも終わりですよ。

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昭和43年、奈良県葛城市生まれ。子授け寺浄願寺の住職、鷲尾隆仁。 日...

ヤバいを自分を好転させるチャンスに変えましょう

その職場のヌルイ体質を改善する改革者とおなり。
まず、薬はやめましょう。
これはチャンスです。
あなたの周りはあなたの突出を待ち望んでいるのです。
いつの時代もあることですが、立場が上だからと言って立派だとは限らないものです。
戦国時代では、能力のあるものが上に立つのです。
あなたは職場の中でその力がある。
立場を忘れて仕事しましょう。
トップアプローチもしてください。
会社にとって必要な人間は、グータラ無能社員よりも、会社を活かしてくれる人です。
自分のルールを他人に求めるのをやめましょう。
自分の願望を強く持ってそれを職場に当てはめることはやめましょう。
人は自分の理想とは無縁です。
相手に高い人間性を期待するのはやめましょう。
いまの、それが真実です。
それが真実であるならその真実の中で、総合的な判断をするべきです。
総合的判断が正しければ、間違いなく良い方向へ持っていく事が出来るでしょう。
その総合的な判断力をなくす為にも、まず、薬をやめましょう。
あなたならなくても大丈夫でしょう。
はじめは一日ずつでもいいです。
「飲んでたまるか」と奮起して、脱・クスリ生活をしましょう。
その方が、自分に自信が持てるようになりますし、総合的な判断力も増します。

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丹下 覚元(たんげ かくげん)
今月の提唱 「菩提心をおこす」 菩提心をおこすということは、たとえ...

自営業だと思ってみては

上司とか部下とかいう関係性に過度に期待し、「上司はこうあるべき」という執着心があるから、そのとおりにならないと苦しいのです。
始めからあなたが経営者のつもりで仕事してみてはどうでしょうか。
また、会社員だって、自分の労働力を会社に売る自営業者でもあります。
会社の上司は、あなたの労働力を買ってくれるワガママなお客様なのです。
仕事に対する考え方を、より主体的に、与えられた舞台の中で大いに暴れてやるぞ、くらいの好き放題やってる感をイメージしてみてはどうでしょうか。
職場にストレス発散に行っている、仕事しながら上司をバカにできることで家族に怒りをぶつけずにすむ、くらいの逆転の発想をしてみましょう!
明日から、職場でこそ、仕事でこそ、ストレス発散しましょう。
そして、会社全体の業績を視野に、自営業者的な視点で、上司よりむこう社会を見て仕事しましょう。
なお、仏教では、怒りは悩み苦しみの原因だと考えます。
相手に非がある場合でも、怒りの感情で苦しむのは自分なのです。怒りを抱かないですむような考え方をしましょう。

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がんよじょうし。浄土宗教師。「○誉」は浄土宗の戒名に特有の「誉号」です。四...

「仕事が辛い・つまらない」問答一覧

仕事に行くのがつらいです。

いつもご回答ありがとうございます。 私は今、クリエイターの仕事以外に派遣でコールセンター(受電)の仕事をしています。仕事内容は詳しくは話せませんがこのご時世ならではの内容です。 クリエイターの仕事がなかなか軌道に乗らず、活動費を稼ぐために派遣の仕事に就いたのですが、ここ最近、朝起きると吐き気とめまいに襲われ、休みがちになってしまいました。 慣れないジャンルのコールセンターで、毎日情報も新しいものが入ってくるため、出勤日はいつも始業の1時間前に出社して新しい情報を確認したり、まだ始めて間もないので仕事の流れを確認したりしています。 本来はそこまでする必要はないのかもしれませんが、私は完璧主義で、実際受電した際に答えられないことがないようにと完璧にしておかないと不安でいっぱいになってしまいます。 職場では上司の方も優しく、わからないところは教えてくれますし、時間が空いた時にはよく話をしてくれます。 いじめられたりなどもないので、とても良い環境だと思います。 ただ、受電した時にどんな件で何を言われるのかわからないこと、このご時世ならではの内容なので、システム自体に不満がある人からの苦情の電話も多いことなどがつらく、それがストレスになっているようです。 (元々、躁うつ病を患っており薬を飲んでいますがそれでも抑えられません) 短期の仕事なので終わるまで耐えられたらと思い今までやってきましたが、残り1か月、耐えられる自信がありません。 なんとか割り切ってもっと気楽に、と思うのですがうまくいきません。 もっと心を楽に仕事に取り組むためにはどうしたらいいでしょうか? よろしくお願いいたします。

有り難し有り難し 16
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仕事に行くこと、いることが毎日憂鬱です。

はじめまして。 昨年の春、部署異動があってからというもの、仕事量が膨大に増えて疲弊しています。 加えて、直属の上司が部下のマネジメントをしないため、ちょっとした一言でさらに追い討ちをかけられています。 (例えば、最優先しなくてはいけない業務をしている際に、全く違う業務の進捗を聞かれ、うまく答えられないと不満そうな顔をされてしまうなど) 今年に入って、さらに業務が増え、朝起きたら腹痛が酷く、一時的に休んでから出勤した時にも、「何か悪いものでも食べた?」と聞かれ愕然としてしまいました。 業務自体も、1人でこなさなければいけないものが多く、自分が見過ごしてしまったらそれで最後、というものも多いため、少しも気が抜けない状態です。 そこから、毎日死にたいとか、もう全てリセットしたいと思うことが増え、周りの友人に相談したりしていました。 5月になって、友人の勧めもあり、心療内科を受診したら、適応障害という診断を受けました。 診断書が出て、それ以降は休むことができるのですが、自分の変な責任感や、周りの人に迷惑をかけられないという思いもあり、なんとか出勤しています。(たまに有休を挟んで、騙し騙しという形を取っています。) それでも、毎日朝になるととにかく憂鬱で、重いものを背負って出勤しているような感覚になり、通勤時に涙が出てしまうことも増えてきて、どうしたら良いだろうと毎日考えています。 もしかしたらこの程度なら自分の甘えかもしれない、という思いが消えず、とりあえずあと1日、あと1日と頑張っていますが、いつか限界が来てしまいそうで怖いです。 話がなかなかまとめられず恐縮ですが、何か助言をいただけたら幸いです。

有り難し有り難し 19
回答数回答 1

仕事しているより遊んでる方が楽しい

私は今現在、コロナで職を失ってアルバイトをするべくある会社に所属しています。しかし、今月になって急に私の行き場(仕事場所)と業務がなくなり、会社に所属していながら無給の状態になりました。 仕方なく今は休み期間中にして、副業していいとのことだったので次の職場を探してはいます。 そんな中で、私はこのまま働き続けてお金をもらい続けても幸せにはなれないのではないか、むしろずっと遊び呆けていたほうが幸せなのではないかと思うようになりました。 会社の人も気づいてるのかどうかはわからないのですが、どんなとこへ行っても職場での私は全くキラキラしていない、自分の仕事を楽しいとも思っていないように感じました。1日の仕事が終わった時も「やっと終わったよ…」ぐらいにしか思えません。 逆に1日中ずっと遊んでいる日が続いても、「楽しかった!また遊びたい!」としか思えなくて、お金が必要なのに仕事をしようとも全く考えなくなりました。逆に、その時は目がキラキラしてる、いきいきしている自覚があります。 生活費のためとはいえ、このまま死んだような目をしに仕事へ行くべきか、やりたいことだけやってお金がなくなって飢えたらポックリとこの世を去るべきか… 生きていてわからなくなりました。 わがままなのはわかってますが、親からは「例えどれだけ嫌でも金のために仕事は行かないといけないのよ」と教わり、「そんなしないとこの世って生きていけないの?そんなしないと生きていけない世に生きていて何が楽しいの?」って思うようになり、気になって質問しました。

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