集中出来ないのは自分の気持ち次第ですか？
回答 2
有り難し 11私は、今、事務仕事ではなく、割と動く仕事をしています。
研修という立場の正社員で、働き始めて四カ月がたち、仕事の内容は好きです。
一回目の試験が終わり、今、二回目の試験が近づいてますが、毎日忙しくヘロヘロで帰宅。全く勉強に集中出来ず、暗記も覚える事が出来ず焦っています。試験まで一週間もあません。
仕事で疲れ果て帰宅し睡魔に勝てません。
自分自身に甘えがあるのでしょうか？
どうすれば集中して勉強出来ますか？
お坊さんからの回答 2件
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メンテナンスも勉強のうち
カフェさん、はじめまして。
過去の質問も合わせて拝読いたしました。
辛い出来事もありながらも、毎日頑張っておられる姿が目に浮かびます。
集中というのは、「集中しよう」と考えすぎると逆にできなくなるものです。
受験勉強に力を入れたいのであれば、集中しやすい環境を選ぶ（整える）こと、そして疲れたら体（脳）を休めることも大事な作戦です。
疲れた脳でいくら時間を使っても、効率は上がりません。
勉強する場所を変える、BGMを変える、もしくは調子を整えるためにと割り切って休む。
そんな風に自分と環境をメンテナンスしながら、試験に向き合ってみてくださいね。
そういった努力が良い結果につながることを祈っています。
精神的な疲れも影響する
仕事で疲れて睡魔に勝てないというのは、よくわかります。
ただ、仕事の疲れって、精神的な疲れも大きいのです。
たとえば、同じ労働時間でも、仕事を「やらされている」意識でやるのと、自分から「やりたくてやっている」気分で仕事しているのとでは、疲れ方が違うはずです。
農家や豆腐屋さんなど、朝早くから仕事しているのに平気なのは、自営業であり、自分自身で「やりたいからやっている」作業だからかもしれません。
人は、楽しいことのためなら夜更かしできますし。
もちろん、毎日のことなので極端な睡眠不足はダメですが、私の感覚では、平日は4時間前後寝れば充分、休日にしっかり睡眠をとって疲れを解消できれば大丈夫だと思います。
と、いうことで、
試験勉強も大事ですが、仕事を主体的に楽しむこと(疲れにくい精神状態)をマスターすることも大切だと思います。
質問者からのお礼
お礼が遅れまして申し訳ありません。
お二人のお坊さんからお返事頂き大変嬉しかったです。当時は、疲れた精神、疲れた脳で勉強も集中出来ないというのはまさしくそのとうりでした。
おかげさまで追試も有りましたが二回目の試験も無事合格し、あとは、三回目の最後の実技試験、筆記試験があります。またそれに向かい頑張っていきたいと思います。仕事と勉強の両立はしんどいですが、あと少しと思い、疲労回復と集中出来る環境を作り乗り越えていきます。
本当に有難うございました。
