生活が心身共に辛いです。
私は半年程前から、うつ病にかかり仕事にも行けず自宅休養中です。
同居してる祖母に最近イライラが募ってしまいとてもつらいです。
お恥ずかしながら働けないため私自身お金も無く携帯代等の様々な支払いが滞っておりいつ自宅に電話や郵便等で督促などが来るのか分からず、ずっと私は家に居て祖母より早くその通知や電話を見なければならないので家を空けることが怖くて出来ないんです。
それを知られたくない理由としては、祖母の私に対する過干渉が凄く、絶対にその事を知ったら家族にそれを伝えてしまい事を大きくしてしまうのが目に見えているからなんです。
我が家にはある理由でお金に余裕がなく祖母も年金暮らしのためお金がないので私への協力は出来ずその事を知ったらおそらく抱えきれなくなり相談するのは確実です。昔から「言わないで」と言ったこともすぐ人に言ってしまいます。
特に母にはその事を知ったら今仕事を休んでるだけでもかなりの迷惑をかけています。これ以上迷惑をかけたら母が倒れてしまったりしたらどうしようと不安で仕方ないんです。
なので、祖母に知られるのは厄介で、仕事を探そうにも一瞬でも家を空けてしまうとそうなってしまう可能性があるため出ることもできません。
祖母もお金がないのでずっと出掛けず家におり気を緩められないのと、最近では祖母の立てる音などにも敏感に反応し祖母の言動や些細な事でイライラして無視したり冷たい態度をとってしまいます。
元々あまり祖母のことは好きではなかったのですが最近、それが嫌いになりそうで怖いです。
理由は過干渉、考え方の古さ、嫌いな人に対する扱いの酷さ、すぐ後ろ向きな事を言い周りをイライラさせるなど色々あります。
ネットなどで調べたりすると世の中にはもっと酷い祖母も居るので自分の祖母は優しさはあるし良くしてくれてるのも理解してます。
逆に私を大切にしてくれているのが分かるからこそ家族の1人である祖母を嫌いになるのが嫌で、いずれはお別れをするのも分かっていますしだからこそ優しく接したい、けど心身ともに色々と余裕がないため出来ない、結局は自分の都合で勝手に冷たくしてることに自己嫌悪をしてしまいます。
自宅休養のはずが全く心も体も休まらず負のスパイラルから抜け出せません。私はどうしたら良いのでしょうか?ご回答頂けますと幸いです。宜しくお願い致します。
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
うつ病を治すためにはやはりストレスを軽減することが必要です。
あなたが親に隠し事をしていることも知らず知らずのうちにストレスになっていると思います。
全て親に話したほうがいいと思います。
また、そうすれば安心して外出できますからね。
その上でいきなりフルタイム出勤は難しいので医師と相談しながらしばらくは短時間のアルバイトで心身と生活リズムを整えてはどうでしょうか。
数ヶ月続けてそれに慣れてきてからフルタイムの仕事を探してはどうかと思います。
うつ病は真面目な人や周りの人に悩みを相談できない人がなりやすいので、そうならないように少し自己修正していきましょうね。
アルバイトもまだ難しいなら毎日散歩したり、図書館に行って本を読んだりするのも良いと思いますよ。
祖母様の過干渉は許してあげましょうね。
あなたへの心配の裏返しですからね。
あなたが早く元気になりますように。
質問者からのお礼
ご回答いただきありがとうございます。親には全て話した上でまた少しずつ頑張っていこうかと思います。少し心に余裕ができれば祖母にも優しく出来るかな、とも思いますので…この度はありがとうございました。