ここ数日、とにかくやる気がおきません。何かをやる気力がおきません。

この一ヶ月ほどで、忘れ物や、失せ物(子供の重要書類をなくして、職場の本部から怒られました)、頼まれ事を忘れることが増えた気がします。

特にこの数日はやる気が何も起きず、部屋は掃除もせずに散らかりっぱなし、食事は冷凍やレトルト、洗濯物もたためず。

子供の習い事の送り迎えや、散歩は最低限している状態です。
もちろん、子育てのご飯やトイレ、お風呂は簡単にはやっています。

体が怠くて動きたくなく、やらないとと思いながら、テレビをぼんやり見ていたり、携帯をいじっています。

どうしたら、やる気や元気が出るのでしょうか。