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汚れが気になります

回答数回答 2
有り難し有り難し 29

外の汚い物に触れたりすると、不安になってしまいます。
買い物中に歩いていたら、誰かが落とした鼻紙に、靴とズボンが当たってしまいました。
見た目は汚くないのですが、誰かが使った鼻紙なので汚いと思って不安になってしまいました。
それから汚れが、イスや物に移っていく感じがして、不安になってしまいます。
汚れが気になって、辛いです。

2019年12月25日 22:14

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

治療すれば改善されたり治るものです。調べて受診してみては。

その不安は、いつからでしょうか。
何かをきっかけ起こる汚染洗浄は、強迫性障害の一つです。
不潔恐怖は、肉眼では見えないほどの汚れの粒でも気になり出し、汚染の範囲を広げて、何か非常に悪いことをもたらすのではないかと危機感を抱いてくるようになります。
ここまでくると、自分がどうなっちゃうのかと、不安になりますよね。

治療すれば、改善されたり、治るものです。
(私の相談者に、確認強迫や洗浄強迫の人がいますが、改善され、そんな自分と上手くつきあっておられます)
一度、ネットでも調べて、受診してみてはいかがですか。安心に繋がるように。

2019年12月26日 11:47
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有り難し
おきもち

はじめまして(*^^*) 中田みえです。 住職として、中学生の息子の母親...

トイレ掃除の提案

私も過敏性大腸炎という、
強迫性性向があり、
トイレがない場所に、
長くいることができません。
食べ物や飲み物を、
控えていても急にお腹がゴロゴロ
して、トイレに駆け込むことが、
ありましたよ。
最近はだいぶよくなりましたが、
電車で通勤している間は、
毎日が不安の連続でした。
気にしなくなると、
不思議に落ち着くんですね。
私はトイレ掃除を
毎朝する様にしました。
毎朝トイレをピッカピカに
するんです。
最初はブラシを使いましたが、
慣れてくると素手でたわしを
入れてゴシゴシと。
最初はまあ手が腐るのでは
ないかと、
バイキンが入るとか、
心配してしていましたが、
徐々に慣れましたよ。
トイレにはトイレを守る、
仏様がいて、
毎日綺麗にしたら、
守ってくださるんだと、
思い込むようにしていました。
気にしないと思うと、
余計に気になるものです。
徹底して、トイレや玄関、
家中を綺麗にされたら、
どうでしょうか?
綺麗にするとは、
汚いものを除くことです。
家は綺麗になり、
逆に汚いものに慣れる。
一石二鳥じゃないですか?
トイレだけではなく、
お風呂場や台所、
洗面台の排水口、
汚いですよ。
でも綺麗にするために、
踏み込んでくださいませ。

お幸せを祈っています。

2019年12月26日 19:44
{{count}}
有り難し
おきもち

浄光寺の花山雲吉です。 くよくよと考えてもしかたがありません。明るく前向...

質問者からのお礼

田中みえさん、ありがとうございます。

花山雲吉さん、ありがとうございます。
掃除頑張ってみます!

「自分を・性格を変えたい・直したい」問答一覧

自己憐憫、自己中心の直し方

私の欠点を直す方法について、具体的なアドバイスをいただければと思い、質問させていただきました。 恋人に愛想を尽かされました。 カウンセラーである恋人は、6年も私の卑下や悩みに付き合ってくれていました。 でも遂に、「もうあなたは自分では変わる気が無いんだね。真面目にあなたの話を聞くのは止めるよ」と言われました。 自分でも考えましたが、私の欠点は、以下のようなものがあると思います。 ・自分のことしか考えていない (他人と比較して"自分は"劣っている、"自分の"行動が完璧でなくて恥ずかしい、等) ・批判されると、自分が可哀想だと思ってすぐ泣く ・自分自身を客観視できない (今できていること・できていないことだけでなく、今自分が何をしているのかすら、動揺しすぎて直視できない) ・他人の不幸は軽く見て、自分はほんの少し心が動揺しただけで大げさに騒ぐ ・他人の配慮や思いやりを無視するような行動を平気で取る ・改善策を実行する気がない 要約すると、自己憐憫、自己中心、行動する気の無さ…でしょうか。 自分は最低だなぁと思いながら、どう変えていけばいいのか… また悩むだけになるのは本当に嫌なんです。 今できる対処として考えているのは、 ①自己憐憫が湧いてきたら、それを自覚する ②"自分"から目を離す ③できていること・できていないことを自分で認める ④動揺することに慣れる ⑤とにかく行動を起こす 等です。 ただ、いずれも「じゃあ具体的な行動は、何をすればいいの?」という問いに答えられません。 15分くらいの坐禅でもすれば良いのでしょうか。紙に何かを書き出すとか? そのくらい、具体的な行動として、アドバイスをいただけないでしょうか。 具体化を求めるというのは、私の怠慢かもしれませんが… ヒントだけでもいただけたら、後は自分で頑張って考えます。 身勝手なお願いですが、どなたかご回答いただけたら、大変有り難く思います。

有り難し有り難し 18
回答数回答 1

自分を愛することができません。

私はもう26歳にもなるのですが、どうしても自分をあるがまま受け止め、愛することができません。 容姿も大嫌いだし、嫉妬深くて卑屈でネガティブな性格も大嫌いです。 ですが、男性と一度でいいからお付き合いしてみたく、また贅沢を言うなら結婚したくて、自分のことをまず愛せるようになりたいと思いました。 恋愛経験がないためどうすれば恋愛が出来るか勉強するうち、自分を愛せない人は他人からも愛されないということがわかりました。 理由は理解できましたが、人から愛されるためにまず自分を愛そうと思っても、どうしてもできないのです。 自分が好きになれない自分を他人に好きになってもらおうなんて、おかしな話だとは思いますが… 見た目も中身も少しでもまともになるよう、努力はしています。 でもどれも実ることはなく、かえって自己嫌悪に陥ってしまいます。 男性から愛されたいから、という理由が邪であることはわかっていますが、死ぬまでにどうしても経験してみたいのです。 どうすれば自分自身を受け止め、愛することが出来るようになるのか、アドバイスをいただけると幸いです。 纏まりの無い質問で大変申し訳ありませんが、どうかよろしくお願いいたします。

有り難し有り難し 8
回答数回答 1

自分の性格を変えたいのに変えられない

自分の性格というか生き方が嫌いです。 例えば、部屋を片付けなきゃいけないのに片付けられない。 グループで話している時にそんな事実はないのに、自分が蔑ろにされている様に感じてしまい、相手に冷たい態度を取ってしまう。 毎日英語を勉強すると決めたのにできない。 相手も自分も楽しめる様な会話をしたいと思うのに、人とズレた返答をしてしまったりと上手くいかない。 自分の気持ちを表に出したいがために、伝えたら相手が不愉快な気分になるであろう本音を言ってしまう。などです。 変わりたいなら行動を変えるべきだと分かっており、 個人的な問題である部屋の片付けや英語の勉強はすれば良いと分かっているのですが、向き合おうと思うと辛くなってしまい、布団で寝て過ごしてしまいます。 やればいいことは理解しているのにその行動を取れないことも嫌で、 この性格のまま、あと何十年も生きなければならないのかと思うと事故に巻き込まれてぽっくりいきたいと思ってしまい、 そう思ってしまうところも嫌いです。 こんな性格や考え方を変えるにはどうすればいいでしょうか。 多分怠け癖が付きすぎてしまったのかとも思うので、もっと綺麗な心で生き、人に接することが出来る様になりたいです。 世の中の人の大多数はこんな考えを持って生きていないと思うのに、なんで私はこんななんでしょうか。 はやく人間になりたいです。

有り難し有り難し 13
回答数回答 1

自分が変わる方法

私は普段、明るい友達と過ごすことが多く私も明るく振る舞っています。そしてその時間がとても楽しいとも思っています。でも本当の私は明るくないし、少人数の方が好きだし、むしろ1人でいる時間の方が好きです。でも少し無理してみんなと楽しんでいる自分が偽りの自分であると思っているわけではないです。 なぜ明るく振る舞っているかというと私は常に輪の中に入っていないととても不安に感じてしまいます。話についていけなくなるのが怖く、自分のことでなにか言われているのではないか、という思いが頭の中をグルグルしてそのことが気になり他のことが手につかなくなってしまいます。 このことについて誰かに話したいのですが明るい友人たちにこんなことを相談できず1人で考えこんでしまいます。 始めにも書きましたが私の周りには明るい人が多く、クラスの中でも目立っているグループだと思います。そしてその友達は皆良い人で大切にしてくれていると思います。なのに私は少し自分が輪に入っていないことがあったらそれを気にして距離を置いてしまいます。それが原因で話しにくくなってしまうことも何度もありました。その度に反省して、大人になろうと決意するのに変わることができません。 普段から心配性で気にしいなところがあり、楽観的になりたいと常に思っています。 こんな自分にもう疲れてしまい、どうすれば変われるか分からなくなってしまったのでこちらで相談させていただくことにしました。よろしくお願いします。

有り難し有り難し 29
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